W naszych czasach high-tech sezonowe jagody, owoce i warzywa nie zawsze są związane z porą roku. Niektóre z nich można jeść przez cały rok, ale są one oczywiście bardziej przydatne w czasach, gdy natura je stworzyła. To samo dotyczy truskawek. Chociaż sezon się jeszcze nie skończył, powinieneś zwrócić na to uwagę. Porozmawiamy dziś o korzyściach zdrowotnych płynących z truskawek. Jest nie tylko doskonałym źródłem witamin i pierwiastków śladowych, ale także z powodzeniem stosowany jako kosmetyk.
Jakie są zalety truskawek dla zdrowia?
Nie wszyscy wiedzą o wszystkich korzystnych właściwościach tych pysznych jagód. Przede wszystkim jest nieodzownym źródłem witaminy C, to więcej niż dzienna wartość w 100 gramach produktu. Jeśli porównasz pomarańczowe i 5 truskawek, to ilość tej witaminy będzie taka sama. Dlatego też, jeśli masz problemy z naczyniami dowolnego rodzaju (choroby układu krążenia, migreny, żylaki itp.), Powinieneś spożywać 100 gramów tego produktu dziennie..
Ponadto truskawka jest doskonałym antydepresantem i wzmacnia osłabiony układ odpornościowy. Zawiera również witaminę B, kwas foliowy, cynk, miedź, jod i żelazo, kwas cytrynowy i jabłkowy, fluor, kobalt, mangan.
Aby nie powodować fermentacji w jelicie, lepiej jeść oddzielnie od innych produktów. Jest bardzo przydatny dla osób stosujących nikotynę, ponieważ uzupełnia zapas witaminy C i zmniejsza ryzyko innych poważnych chorób..
Truskawki do celów leczniczych mogą być stosowane, jeśli masz problemy z wypróżnieniami, niedokrwistością, chorobami nerek i wątroby, niedokrwistością. Również przy pomocy tego jagoda można leczyć różne rodzaje egzemy (ropienie, wrzody itp.). Czasami jego działanie jest o wiele bardziej skuteczne niż drogie leki..
Nierzadko zdarza się, że truskawki są doskonałym afrodyzjakiem. Niewielka ilość tych jagód i ich cudowny aromat mogą uczynić intymność bardziej zmysłową. Nic dziwnego, że filmy o treściach dla dorosłych są nazywane "truskawkami".
Przydatna dawka truskawek dziennie to nie więcej niż pół kilograma. Dla tych, którzy są na diecie, jest to po prostu doskonały wybór, ponieważ jest niskokaloryczny..
100 gramów truskawek zawiera tylko 33 kcal.
Zobacz także: Letnia dieta owocowo-warzywna
Kiedy nie należy jeść truskawek?
W każdym razie truskawki są sezonową jagodą. Nawet jeśli spotkasz się z nim w sprzedaży z wyprzedzeniem, nie powinieneś nadużywać tego produktu, zgadza się z tym. Nie wiadomo jeszcze, w jakich warunkach był uprawiany i jaki został dodany przez producenta do gleby. Najczęściej są to nawozy azotowe, pestycydy i azotany..
Nie gorączkuj się również spożyciem truskawek dla osób z chorobami przewodu pokarmowego w ostrej fazie (zapalenie żołądka, wrzody itd.). Wyrzuć ten produkt, jeśli jesteś na niego uczulony, ponieważ jest to dość silny alergen..
Staraj się nie przejadać tej jagody, ponieważ zagraża ona niestrawności i zaburza przewód pokarmowy. Nie trzeba się zbytnio pochylać, a ci, którzy cierpią na nadciśnienie, duże dawki tego produktu w połączeniu z pewnymi lekami mogą zwiększyć ciśnienie.
Zastosowanie truskawek w kosmetologii
Korzyści płynące z truskawek z odpowiednią konsumpcją dla zdrowia są nieocenione. Można go jednak stosować nie tylko wewnątrz, ale także na zewnątrz. Okazuje się, że działa odżywczo na skórę i może pozbyć się zmarszczek. Jej sok radzi sobie z pigmentacją skóry i piegami. Oto kilka przepisów, które możesz z powodzeniem zastosować w domu:
• Wybielanie maseczki: weź 3-4 duże truskawki, dobrze je rozgniataj, aż utworzy się jednorodna masa. Zastosuj do twarzy i dekoltu. Trzymaj przez 5-9 minut i spłucz ciepłą wodą. Uzupełnij procedurę o balsam.
• Odżywcza maska dla skóry ze zmianami związanymi z wiekiem: zacieru 2 truskawki, dodaj 1 łyżeczkę do niej. miód (jeśli skóra jest normalna i oleista) lub krem (jeśli skóra jest sucha). Nałożyć na skórę twarzy i szyi, pozostawić na 10 minut. Zmyć go zimną wodą..
• Maskuj, aby oczyścić pory: zmieszaj sok 2-3 truskawek z glinką kosmetyczną. Nałożyć mieszaninę na oczyszczoną twarz, szczególnie na obszary problematyczne. Zaczekaj 10 minut i spłucz ciepłą wodą. Następnie zastosuj swój ulubiony kosmetyk..
Jeśli cierpisz na niedobór witamin po zimnych porach roku, truskawki są pierwszym lekarstwem. Nie tylko nasyci organizm witaminami, ale także usunie toksyny nagromadzone w tym czasie..
Da także witalność zmęczonemu ciału i rozproszy stan depresyjny. Użyj wszystkich korzystnych właściwości truskawek z .