Intensywna reklama filtrów przeciwsłonecznych doprowadziła do prawdziwej heliofobii: ludzie kupują kremy o wysokim współczynniku SPF i są gotowe do użycia kosmetyków przeciwsłonecznych nawet w przypadku braku aktywnego promieniowania, ale po prostu po jasnym słońcu. Lekarze obawiają się, że nadużywanie kosmetyków przeciwsłonecznych prowadzi do niewystarczającej syntezy witaminy D w organizmie, bez której skóra starzeje się nie mniej intensywnie niż ze słońca. Ponadto, stosując środki ochrony przed słońcem, ludzie tracą ostrożność w otrzymywanej dawce promieniowania ultrafioletowego, co wyjaśnia niebezpieczne choroby skóry wywołane nadmiernym nasłonecznieniem. Jak zapobiegać szkodzie na słońcu i nie tracić jej przychylności, zrozumiałe .
Światło słoneczne lub ultrafioletowe: jaka jest szkodliwość słońca i jego korzyści
Światło słoneczne i szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe, które powodują uszkodzenia skóry i przedwczesne starości, to nie to samo. Oceniając, czy słońce przyniesie szkodę w tym czy innym czasie, w zależności od pory roku, regionu, części świata, należy wziąć pod uwagę nie jasność słońca, ale wskaźnik ultrafioletu. Jest to międzynarodowy standard opracowany specjalnie w celu oceny intensywności ekspozycji na światło słoneczne na ludzką skórę..
Niski jest uważany za wskaźnik 1-2 jednostek (gdy promieniowanie ultrafioletowe jest praktycznie nieobecne) - na przykład w zimie St. Petersburg. W tym samym czasie słońce w zimie jest bardzo jasne. Średni wskaźnik ultrafioletowy wynosi 3-5, wysoki - od 6 do 7 (wartości 5 i 6 można znaleźć na mapach meteorologicznych pokazujących południową aktywność słońca w lipcu-sierpniu na wybrzeżu Morza Śródziemnego).
- Przy indeksie poniżej 4 jednostek skóra nie potrzebuje filtrów do ochrony przeciwsłonecznej..
- Gdy wartości wskaźnika UV od 4 do 6 są zalecane od 11 do 16 godzin, aby znaleźć się pod namiotem.
- Z 7 i powyżej - musisz wejść do pokoju lub iść w zamkniętych ubraniach i kapeluszu z szerokim rondem.
- 8-10 wartości uważa się za bardzo wysokie, ponad 11 uważa się za ekstremalne..
Wskaźniki ultrafioletowe publikują wiele stron internetowych dotyczących pogody i pogody..
Z reguły w naszym regionie aktywność słońca zaczyna przekraczać tę bezpieczną liczbę około połowy marca, więc wraz z nadejściem wiosny kalendarza należy zachować ostrożność przy wybieraniu zabiegów kosmetycznych i zalecaniu pacjentom stosowania kosmetyków z filtrem przeciwsłonecznym, aby zapobiec uszkodzeniom słonecznym.
Z drugiej strony, intensywnie chroniąc się przed słońcem w obawie przed fotostarzeniem, prowokujemy kolejny powód do nieprzyjemnych zmian, które pojawiają się w skórze - niedobór witaminy D..
Jeśli skóra nie otrzymuje odpowiedniej ilości promieni UV, nie wytwarza witaminy D, która jest aktywnie zaangażowana w syntezę kolagenu i elastyny. Oznacza to utratę koloru skóry i wczesne pojawienie się zmarszczek.
Oznaki braku witaminy D w organizmie z reguły objawiają się bladością i wiotkością skóry, jej subtelnością i wiotkością. Dlatego, w każdy możliwy sposób unikając słońca, możemy sprowokować najbardziej przedwczesne starzenie się skóry, z której próbujemy się schować..
Szkoda słońca i ochrony przed nim: jak znaleźć rozsądną równowagę
Jednym z powodów gwałtownego wzrostu nowotworów złośliwych skóry, eksperci nazywają niewłaściwe stosowanie ochrony przeciwsłonecznej. Głównym błędem ludzi jest bezwarunkowe zaufanie, że krem o wysokim stopniu ochrony ochroni przed wszystkimi zagrożeniami i nie pozwoli na poważne problemy z czerniakiem. Nie tak dawno temu, przed ogólnym entuzjazmem dla kremów przeciwsłonecznych, my, z silnym zaczerwienieniem skóry i pęcherzami, natychmiast weszliśmy w cień. Teraz ludzie po prostu dodają warstwę kremu i kontynuują pieczenie na słońcu, ale krem nie uratuje komórek UV przed uszkodzeniem komórek DNA..
Z badań wynika, że promienie ultrafioletowe typu B pomagają wzmocnić ochronę komórek przed ryzykiem odrodzenia, a promienie typu A mogą powodować zmiany w komórkowym DNA. Nadużywanie filtrów przeciwsłonecznych stale filtruje promienie B, pozwalając tylko promieniom A wpływać na skórę..
Uszkodzenie aparatu komórkowego w wyniku nasłonecznienia jest statystycznie udowodnione. Powtarzające się uszkodzenia na słońcu skóry to naukowo udowodniony czynnik ryzyka czerniaka. Jednak uważanie, że ryzyko to może zostać unieważnione przez kosmetyki przeciwsłoneczne, jest niebezpiecznym złudzeniem.
Zagrożenie czerniakiem i innymi nowotworami złośliwymi skóry można zmniejszyć stosując się do ogólnych zasad: nie przebywać na słońcu w okresie największej aktywności, chronić skórę - w tym odzież wykonana z naturalnych tkanin.
Jeśli chodzi o ochronę skóry przed przedwczesnym starzeniem, schemat ochrony działa dobrze, w którym wielowarstwowy schemat aplikacji makijażu jest stosowany w środowisku miejskim: gdy krem na dzień, baza makijażu, ton, proszek mineralny - wszystkie środki mają różne mniejsze stopnie ochrony, ale na przemian są stosowane, chroni skórę na dobrym poziomie, zachowując jednocześnie atrakcyjny wygląd.
Zobacz także: Słońce na skórę: rozwiewa mity o słońcu i opalenizny