9 skutecznych ćwiczeń dla osteochondrozy szyjnej

Osteochondroza szyjki macicy to dość powszechna choroba, która najczęściej dotyka ludzi w wieku 25-40 lat. Od dzisiaj prawie każdy rodzaj aktywności nie może obejść się bez pracy przy komputerze, ta...


Czytaj więcej »

9 cudownych produktów, które uchronią Cię przed obrzękiem

Po zjedzeniu wieczorem wielu solonych ogórków i popijaniu wodą, rano obserwujemy nieprzyjemny obraz - obrzęk twarzy, dłoni, a nawet ciała. W rzeczywistości ten problem nie jest tak nieszkodliwy, jak się...


Czytaj więcej »

8 witamin i pierwiastków śladowych do podniesienia męskiego testosteronu

Każdy człowiek jest zazdrosny o stan swojej mocy. Jeśli zostanie zmniejszona, lub z jakiegoś powodu przestanie chcieć seksu, to przedstawiciele silniejszego seksu mogą doświadczyć stanu depresji, niezadowolenia z siebie samych,...


Czytaj więcej »

8 dobrych powodów, aby zacząć pływać

Pływanie zapewnia coś, czego nie może wykonywać żadne inne ćwiczenie aerobowe - możliwość wzmocnienia ciała bez obciążania układu kostnego. Kiedy ludzkie ciało jest zanurzone w wodzie, automatycznie staje się łatwiejsze....


Czytaj więcej »

8 rzeczy do zrobienia w torbie, trening

Zanim po raz pierwszy pójdziesz na siłownię lub do centrum fitness, sprawdź, czy włożyłeś wszystko do torby. W końcu oprócz garnituru będziesz potrzebował wielu rzeczy, które zwiększą komfort zatrudnienia. Wśród...


Czytaj więcej »

8 ważnych nawyków szczęśliwych par

Jak napisał kiedyś Lew Tołstoj: wszystkie szczęśliwe rodziny są równie szczęśliwe. Można by założyć, że jest to po prostu piękne zdanie, ale nie jest bezpodstawne. Badania potwierdzają, że takie pary...


Czytaj więcej »

8 ważnych zasad współczesnej etykiety, której szkoda nie wiedzieć

We współczesnym świecie brak znajomości zasad etykiety oznacza stawianie się w niewygodnym świetle. Chociaż główne zasady dobrego dźwięku są dość proste, a niektóre z nich są nawet nieco inne od...


Czytaj więcej »

8 fascynujących faktów dotyczących powięzi - niedowartościowanej tkanki naszego ciała

Powięzi - od powierzchni do wewnętrznych warstw - łączy kości i mięśnie (ścięgna są uważane za część układu powięzi), kości (więzadła są również częścią układu powięzi), utrzymuje anatomiczną integralność narządów...


Czytaj więcej »