Tłuste nękanie 5 powodów niezdrowego pragnienia jedzenia

 Przyczyny otyłości wydają się oczywiste. Aby uzależnić się od jedzenia, musisz zapłacić liczbę. Ale czy wszystko jest takie proste? Jaka jest ludzka psychika związana z obżarstwem? I dlaczego tak trudno jest porzucić ten nawyk??   

Gdzie jest żarłok mózgowy?

 Według psychologów obżarstwo można porównać do alkoholizmu i narkomanii. Ten problem ma solidne podstawy psychologiczne. Ci, którzy nadmiernie pragną jeść, wcale nie cierpią głodu, kierują się innymi względami. Przyczyn głodu żywnościowego jest wiele. Można je podzielić na pięć głównych grup..

Powód numer 1. Znaczenie w społeczeństwie. Podświadome pragnienie zwiększenia swojej wagi w społeczeństwie, aby stać się bardziej widocznym i ciężkim konkurentem, czasami znajduje swoje dosłowne wcielenie.

Powód nr 2. Ochrona oleistą. Gruba warstwa tłuszczowa może być podświadomą obroną. Ta tłusta tarcza nie jest przeznaczona do ochrony przed przestępcami. Jego celem nie jest prowadzenie aktywnego stylu życia, a nie budowanie kariery zawodowej lub nie podejmowanie pracy..

Powód nr 3. Niezadowolenie i tłusta próżnia. Kiedy osoba nie może dostać tego, czego chce, staje się drażliwa. Jest uraza na samego siebie, na sytuację i dookoła. Aby jakoś się zadowolić, człowiek zaczyna czerpać pozytywne emocje z jedzenia. Ten sam skutek powoduje niezadowolenie z jego wyników, jakości życia, braku seksu itp. Wynagrodzenie za niedoręczoną również pochodzi z smacznego jedzenia..

W ten sam sposób ludzie próbują wypełnić pustkę duchową. Poczucie własnego braku spełnienia, brak przyjaznego wsparcia, brak miłości, ciepła i pieszczoty sprawiają, że ludzie zapełniają się. Więc też nie próbują zatkać dziur, które otwierają się pod prysznicem.

Powód numer 4. Plan jadalny zamiast dedykacji. Wielu ludzi, gdy nie wiedzą, co robić, wolą jeść. Posiłek pozwala ci spędzić czas i monitorować prędkość jego przepływu. Takie osoby mają zaplanowany dzień, koncentrując się na śniadaniu, przekąsce, popołudniowej przekąsce, dwóch przekąskach, lunchu, przekąskach, kolacji, przekąskach i przekąskach, filiżance z bułeczką i zdrowym śnie. Jednocześnie wielu z nich jest przekonanych, że prowadzą prawidłowy i rozsądny styl życia, dbając o swoje tłuste zdrowie. Sugeruje to, że dana osoba nie ma innych źródeł przyjemności..

Powód nr 5. Antiseks dla życia. Wiele kobiet, które doznały głębokiej traumy moralnej w związkach z mężczyznami, często próbuje stracić seksapil. Najlepszy zasób staje się nadwagą. Wśród kobiet takich, które padły ofiarą przemocy seksualnej lub domowej, a także tych, które w końcu złudzą się z mężczyznami, wkraczając na tę samą zepsutą prowizję. W ten sposób chronią się przed masą tłuszczu w bliskim kontakcie z mężczyznami. Podobny trend występuje również u osób płci żeńskiej, które nie chcą mieć intymnej intymności..

   Jak powrócić do wąskiej konstrukcji?

   Aby przywrócić zdrowie i piękno ciała, musisz zrozumieć prawdziwy powód obżarstwa. Aby to zrobić, napisz na papierze wszystko, co bardzo motywuje i dokładnie zrozum, z czym te motywy mogą być połączone..

Konieczne jest ponowne przemyślenie ich pozycji w życiu i sprawienie, że zasada, że ​​sukces i dobrobyt są równe harmonii. Aby uczynić swoje życie lepszym, musisz być w stanie zadowolić ludzi zewnętrznie i wewnętrznie. Ponadto będziesz musiał zmienić styl życia.

Musisz znacznie zmniejszyć i zrównoważyć swoją dietę..

  • Odrzuć tłuste potrawy.
  • Zmniejsz spożycie słodyczy i produktów mącznych.
    Ostatni posiłek powinien być nie później niż trzy godziny przed snem..
  • Wzbogać swoją dietę o owoce i warzywa.
  • Wyklucz przyprawy (w tym sól), cukier.
  • Słodkie soki zastępują świeżo wyciskane.
  • Wypij co najmniej 1 litr wody.

 W procesie odchudzania będziesz musiał pozbyć się toksyn i toksyn, w których doskonale poradzą sobie ziarna pszenicy, które powinny być rozcieńczone sokiem jabłkowym..

   W drodze do smukłego sukcesu koniecznie trzeba chodzić na świeżym powietrzu i uprawiać sport.