Jak nauczyć się znosić ból prosty i praktyczny poradnik

Ból może pojawić się nagle lub, w przypadku chorób przewlekłych, zniechęcać osobę regularnie. Aby pozbyć się bólu, człowiek używa różnych środków: narkotyków, medytacji itp. Najskuteczniejszą metodą pozbycia się bólu jest...


Czytaj więcej »

Jak nauczyć się słuchać głosu swojego ciała?

Prawdopodobnie każdy z nas przeszedł etap, w którym takie planowane zmiany, które są dla ciebie ważne, nie mogą zostać wprowadzone w życie. Często dajemy obietnicę, że zaczniemy biegać od poniedziałku,...


Czytaj więcej »

Jak nauczyć się czytać skład kosmetyków

Półki supermarketów, sklepów specjalistycznych, a nawet aptek dziś są pełne ogromnej różnorodności kosmetyków. Do pielęgnacji skóry twarzy, ciała, a nawet w strefie intymnej, dla kobiet, mężczyzn, a nawet dzieci, dla...


Czytaj więcej »

Podstawowe zasady i korzyści świadomego odżywiania

Jeśli złożyłeś przysięgę na obietnice od jutra (od poniedziałku lub od nowego roku), aby dalej jeść wyjątkowo zdrowe jedzenie, nie przejedzaj i nie daj się na przekąski w nocy, jednak...


Czytaj więcej »

Jak nauczyć się kontrolować swoje emocje

Psychologia nie jest nauką ścisłą: psychologowie wciąż debatują nad rolą połączenia ciało-umysł w reakcjach emocjonalnych, nie stanowią kompletnej taksonomii emocji i nie mogą osiągnąć porozumienia co do tego, czy emocje...


Czytaj więcej »

Jak nauczyć się kontrolować wielkość porcji ręką?

Jedną z głównych przyczyn przyrostu masy ciała jest przejadanie się. Jeśli dana osoba nie zdąży się zatrzymać w czasie, objętość jego żołądka może wzrosnąć do kilku litrów. Aby nie stać...


Czytaj więcej »

Kontrolujemy liczbę sekretów porcji szczupłą sylwetkę

Szczupła sylwetka - do tego dążą tak wiele dziewczyn. Ale współczesna rzeczywistość jest taka, że ​​nie zawsze jest możliwe zachowanie normalnej wagi. Przekąski w ruchu, jedzenie fast foodów, siedzący tryb...


Czytaj więcej »

Jak nauczyć się mówić przekonująco

Apelujemy do różnych osób o różnych potrzebach - domagamy się awansu od szefa i prosimy naszego męża, aby wykupił wycieczkę na Hawaje. To, czy twoja prośba zostanie spełniona, zależy nie...


Czytaj więcej »