Pomimo tego, że większość ludzi jest pewna, że umie prawidłowo myć zęby, codziennie popełnia serię błędów, wykonując tę higieniczną procedurę, która jest znana od dzieciństwa. Co więcej, w niektórych kontrowersyjnych kwestiach nawet dentyści wciąż nie są zgodni. Zapraszamy do zapoznania się z zawiłościami tego procesu, a także do zapoznania się z funkcjami opieki dentystycznej w szczególnych przypadkach: jeśli masz protezy lub aparaty ortodontyczne, dowiedz się, jak wybrać produkty do pielęgnacji szczotek i produktów do higieny jamy ustnej. Mamy nadzieję, że nasz artykuł pomoże Ci rozpoznać błędy, które najczęściej popełniamy podczas mycia zębów..
Czy robisz to dobrze
Być może nie przekonamy was do regularnego mycia zębów dwa razy dziennie. Zdecydowana większość dorosłych w pełni zdaje sobie sprawę z potrzeby tej procedury i odczuwa znaczny dyskomfort, gdy nie ma możliwości szczotkowania zębów..
Czy wiesz, że istnieje wiele różnych metod prawidłowego mycia zębów. Przyjmując klasyczną metodę czyszczenia zębów, wykonujemy następującą sekwencję czynności:
1. Umieść szczoteczkę ukośnie (kąt z przednią powierzchnią zębów powinien wynosić około 45 °) i wykonaj ruchy skierowane od gumy w kierunku krawędzi zębów. Dentyści zalecają wykonanie co najmniej 10 ruchów na każde dwa zęby..
2. Wykonujemy podobne ruchy w procesie czyszczenia wewnętrznej powierzchni zębów żujących..
3. Aby skutecznie oczyścić wnętrze przednich zębów, umieść szczotkę prostopadle do krawędzi tnącej i przesuń się do przodu (jak przy zamiataniu powłoki i cząstek jedzenia).
4. W celu wysokiej jakości oczyszczenia powierzchni żującej wykonujemy ruchy skierowane od przodu do tyłu..
5. Podobnie wykonujemy czyszczenie zębów żuchwy..
6. Aby zakończyć ten poranny rytuał należy masować dziąsła, które wykonujemy za pomocą okrągłych ruchów szczoteczki do zębów.
Masaż taki będzie oczywiście użyteczny tylko wtedy, gdy nie ma procesów zapalnych w jamie ustnej..
Proces szczotkowania zębów powinien trwać co najmniej 2 - 3 minuty..
Jak myć zęby: niuanse troski o specjalne okazje
Łatwo i przyjemnie zadbać o zdrowe zęby, jednak niewiele osób może pochwalić się całkowitym brakiem protez, koron, wypełnień i innych osiągnięć stomatologii. Dlatego faktycznie prawie każdy z nas należy do kategorii "specjalnych" przypadków i dlatego powinien być świadomy wszystkich zawiłości higieny jamy ustnej..
Jednym z najbardziej problematycznych przypadków jest noszenie aparatów ortodontycznych. W takim przypadku stomatolodzy zalecają, aby każdy ząb miał co najmniej 10 sekund. Nie wiesz, czy wiesz, jak prawidłowo myć zęby? Powiemy Ci, jak to zrobić. Najpierw wykonaj ruch w kierunku poziomym, zarówno na zewnętrznej, jak i wewnętrznej stronie zębów, a następnie dokładnie oczyść powierzchnie żujące, wykonaj procedurę czyszcząc przednią powierzchnię zębów, wykonując ruchy w kierunku pionowym. Jednocześnie konieczne jest monitorowanie intensywności wysiłków, aby nie uszkodzić konstrukcji..
Ponadto, w tym przypadku, zgodnie z zaleceniem ortodonty, można skorzystać z:
· nić dentystyczna;
· szczoteczki międzyzębowe;
· irygatory.
W procesie przeprowadzania prostej procedury higienicznej należy również wziąć pod uwagę obecność różnych rodzajów protez..
Dentyści zalecają zwracanie szczególnej uwagi na zęby znajdujące się obok koron, a w obecności "mostów" ostrożnie usuwaj pozostałości żywności, które gromadzą się między protezą a dziąsłem. Zwykle w takich przypadkach lekarz zaleca stosowanie irygatora..
Wybór odpowiedniej szczoteczki do zębów
Na półkach sklepów i aptek można znaleźć ogromną liczbę szerokiej gamy szczoteczek do zębów, możemy wybrać tylko tę właściwą. Która szczoteczka do zębów preferuje: twardą, średnio twardą lub miękką? A może lepiej kupić elektryczny, wyposażony w tryb pracy ultradźwiękowej.?
Jeśli możesz pochwalić się doskonałym zdrowiem zębów i dziąseł, najlepszym rozwiązaniem będzie użycie pędzla o średniej twardości: skutecznie poradzi sobie z powłoką i zapewni doskonały masaż dla tkanek miękkich.
Ale wskazaniem do stosowania miękkich szczotek jest wrażliwość zębów i krwawienie z dziąseł..
Taka szczotka nie spowoduje uszkodzenia tkanek miękkich i zminimalizuje uszkodzenia szkliwa zębów, a zatem zapewnia optymalną opiekę nawet w przypadku obrzęku dziąseł lub bolesnych doznań podczas pielęgnacji jamy ustnej..
Ponadto dzieci ze szczoteczką zaznaczoną extrasoft lub ultrasoft (bardzo miękkie) są niezbędne dla dzieci, ponieważ ich nieukształtowana szkliwo zębów łatwo ulega uszkodzeniu w przypadku niewłaściwego leczenia..
Kolejną ważną kwestią jest długość części roboczej. Korzystniejsze są szczotki, w których ten parametr jest równy szerokości dwóch sąsiednich zębów (i zwykle nie przekracza trzech centymetrów). Taka szczotka będzie niezastąpiona nie tylko wtedy, gdy spróbujesz nauczyć się prawidłowo myć zęby, ale będzie nawet w stanie oczyścić powierzchnie, które są trudno dostępne..
Jeśli lubisz eksperymentować z różnymi osiągnięciami postępu naukowego, możesz polubić użycie elektrycznych szczoteczek do zębów, które są napędzane miniaturowym silnikiem, i oczywiście mają kilka zalet:
· pozwalają na skuteczniejsze pozbycie się płytki nazębnej, szczególnie w rozwoju zapalenia dziąseł, zapalenia ozębnej i choroby przyzębia;
· takie urządzenia są bezpieczne, programiści zalecają używanie ich dla dzieci i osób niepełnosprawnych, które z powodu problemów fizjologicznych mają trudności w szczotkowaniu zębów za pomocą standardowego (ręcznego) pędzla;
· zastosowanie takiego urządzenia, wyposażonego w dyszę w kształcie miseczki, pozwala uzyskać wysoką skuteczność usuwania płytki nazębnej w obecności aparatów ortodontycznych, a także różnych rodzajów protez, takich jak mosty, korony lub forniry.
Wszyscy doskonale wiemy, że szczoteczkę do zębów należy wymieniać co najmniej raz na sezon, czyli co trzy miesiące. Jeśli jednak cierpisz na chorobę połączoną z obecnością czynników zakaźnych w jamie ustnej (na przykład zapalenie jamy ustnej lub ból gardła), szczoteczka będzie musiała zostać "nieplanowana", ponieważ jej szczecina stała się potencjalnym źródłem reinfekcji..
Jak często muszę myć zęby
Starając się zapewnić maksymalną opiekę nad jamą ustną, interesuje nas nie tylko kwestia, jak prawidłowo myć zęby, ale także jak często ta procedura powinna być wykonywana. Przede wszystkim spróbujmy wymyślić: kiedy lepiej spędzić rano szczotkowanie zębów, przed śniadaniem czy po nim? Oba podejścia mają dość mocne argumenty. Tak więc, zwolennicy procedury przed posiłkiem, wskazują na niebezpieczeństwo wniknięcia ogromnej liczby niebezpiecznych bakterii do układu trawiennego, które wraz z płytką nazębną gromadzą się przez noc w jamie ustnej. Jednak z drugiej strony resztki żywności po śniadaniu również muszą zostać usunięte. Dlatego jeśli nie masz ochoty na ponowne szczotkowanie zębów, lepiej zrobić to po jedzeniu.
Mycie zębów wieczorem, przed pójściem spać, również nie stanowi problemu. W ciągu dnia, po jedzeniu, zaleca się przepłukanie ust lub używanie gumy do żucia, która, powodując obfite wydzielanie śliny, pomaga przywrócić naturalny poziom kwasowości w jamie ustnej..
Wybór pasty do zębów, musimy koniecznie skorelować z naszymi potrzebami. W obecności "słabej" szkliwa bardziej odpowiedni jest makaron z wapniem lub fluorem, przy częstych procesach zapalnych, ekstrakty z makaronu zawierające rośliny lecznicze lub propolis dają dobry efekt..
Ale dla dzieci lepiej jest kupić specjalne pasty dla dzieci, które mają przyjemny smak i niską ścierność, co oznacza, że są bezpieczne dla zębów dzieci..
Tak więc "właściwy" poranny rytuał higieny jamy ustnej jest jednym z najważniejszych warunków dla utrzymania zdrowia twoich zębów i unikania niezbyt przyjemnych i niezbyt tanich procedur medycznych w fotelu dentystycznym..
Jednak eksperci zdecydowanie zalecają rutynową kontrolę co sześć miesięcy, jedyny sposób, aby szybko i efektywnie poradzić sobie z rozwojem próchnicy i innych chorób na początkowym etapie. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak prawidłowo myć zęby, dbać o włosy, jeść, uprawiać sport i wiele innych rzeczy. .
Zobacz także: Co boli zęby: 5 najbardziej oczywistych powodów