Praktycy i mistrzowie Tao - chińska filozofia - w trakcie długiego czasu badali jakość przepływu energii, jeśli się uśmiechasz do wewnątrz, do każdego narządu i każdej komórki. Mistrzowie odkryli uzdrawiającą moc Wewnętrznego Uśmiechu i jego energię. Okazuje się, że medytacja i uśmiech zmieniają jakość przepływu energii i poprawiają zdrowie. Wewnętrzny uśmiech jest w stanie zapewnić długowieczność i szczęście, świadomość siebie, otaczającego świata i innych ludzi. Ta praktyka może zmienić postawę danej osoby, zmienić jej postrzeganie i poprawić jakość życia. Zastanów się, jak prawidłowo medytować, stosując praktykę Wewnętrznego Uśmiechu i jaki efekt można osiągnąć.
Co oznacza praktyka wewnętrznego uśmiechu?
Podczas ćwiczenia wewnętrznego uśmiechu mistrzowie zauważyli wzrost poziomu wibracji. Oznacza to, że ciało uśmiechniętej osoby jest w dobrej kondycji i zrelaksowane. Taka medytacja nazywana jest polem wysokich wibracji. Fale emanujące z wewnątrz osoby pod działaniem uśmiechu odmładzają wszystkie organy w ciele i promują harmonię pomiędzy postrzeganiem siebie a otaczającym światem..
Medytacja i wewnętrzny uśmiech rozluźniają kręgosłup, wszystkie narządy i układy, w szczególności mózg. Szczególnie zauważalna poprawa w rozwoju psychicznym i sferze emocjonalnej. Stała praktyka uczy człowieka skupienia się, rozwijania zdolności umysłowych, kochania siebie i wszystkich ludzi..
Medytacja "Wewnętrzny uśmiech" jest podzielona na trzy wersje, z których jedna to Trzy linie wewnętrznego uśmiechu.
Jak poprawnie medytować poprzez "wewnętrzny uśmiech"
Począwszy od postawy
Usiądź dokładnie i wygodnie. Wyprostuj nogi, połóż stopy płasko na podłodze, a dłonie na kolanach, jeden na drugim (po lewej stronie). Zamknij oczy i wyrównaj oddech, powinien być gładki i długi. Zastanów się, jakie masz pozytywne emocje: zwierzaka, dziecka, męża / żony, matki / ojca, słońca, morza, plaży. Skoncentruj się na tym spojrzeniu, aby wywołać uśmiech i uczucie. Uśmiechnij się szczerze i otwarcie, aby nie było cienia wstydu i niezadowolenia. Niech uśmiech pojawi się w oczach.
Linia frontu wewnętrznego uśmiechu
Uśmiechnij się do korony, całkowicie wypełniając to uczucie. Od korony obniżyć ją do brwi, a następnie do nosa i policzków. Zwróć uwagę, jak uśmiech wnika głębiej ze skóry do mięśni. Przyciśnij językiem do górnego nieba i zostaw to w tej pozycji..
Przenieś energię uśmiechu na kości policzkowe. Powinny całkowicie się zrelaksować, uśmiechnąć, aż osiągniesz efekt pełnego relaksu. Zachowaj pozycję języka i zetnij wargi i zęby.
Uśmiechnij się do gardła i szyi. Poczuj, jak uśmiech łagodzi napięcie z szyi i gardła, tak aby gardło zostało uwolnione i otwarte dla dalszego przepływu energii. Osiągnij przytomność i tarczycę, dziękuję za uszy za trzymanie głowy. Następnie przenieś energię do grasicy (grasicy), która znajduje się pomiędzy gardłem a klatką piersiową. Pozwól mu się otworzyć, promieniując ciepłą, pozytywną energią, kieruj ją do swojego serca..
Uśmiechnij się do serca. Przenieś swoją uwagę na serce i dziękuj mu za krążenie krwi i za skuteczną pracę nad dostarczaniem substancji życiowych w całym ciele. Pozwól, aby wszystkie naczynia i naczynia włosowate otworzyły się, oczyściły i zrelaksowały. Poczuj, jak łatwiej jest pracować sercu i pompować krew. Posłuchaj swojej psychologicznej zmiany: gorący temperament i drażliwość zostają zastąpione, gniew wywołuje radość, spokój, szacunek, tolerancję.
Uśmiechnij się do komórek płuc. Poczuj, jak płuca rozluźniają się i są łatwo uwalniane z dwutlenku węgla. Wyprostuj ramiona i oddychaj powietrzem. Dziękuję za możliwość wdechu i wydechu, na całe życie. Wypełniaj płuca cnotą: odwagą i radością.
Uśmiechnij się do wątroby. Znajduje się na prawo od podstawy skrzyni. Dziękuję wątrobie za usunięcie wszystkich szkodliwych substancji toksycznych i pracę przez całą dobę. Niech gniew, który narasta w wątrobie, zmienia się w życzliwość i łagodność..
Uśmiechnij się do trzustki i śledziony. Dziękuję jej za dostarczenie enzymów do układu trawiennego i insuliny, która jest niezbędna do rozbicia cukru. Bezpośrednia energia uśmiechu do śledziony i dziękuję jej za silną odporność..
Uśmiechnij się na obu nerkach i nadnerczach. Energia bezpośrednia dla relaksu i skutecznej eliminacji toksyn przez nerki, oczyszczająca krew z odpadów. Dziękuj nerkom za utrzymywanie równowagi wodnej. Uśmiechnij się do nadnerczy i dziękuj im za wytwarzanie hormonów. Poczuj lęki i uczucia opuszczające cię. Zostają zastąpione przez delikatność i pewność siebie.
Zmniejsz swoje wysiłki na rzecz energii - na narządy płciowe. Narządy żeńskie narządów płciowych to "Pałac jajników" - 7-8 cm poniżej pępka, męskie narządy płciowe - "Pałac nasienny" - znajdują się w prostacie i jądrach. Nasyc ich energią i siłą, daj im możliwość kontrolowania przepływu energii seksualnej. Dziękuję za pociąg seksualny i władzę.
Prace wykończeniowe na linii frontu - zakreśl wewnętrzne spojrzenie wszystkich narządów tej linii i uśmiechnij się do wszystkich. Przywróć wewnętrzny wygląd do oczu.
Linia środkowa wewnętrznego uśmiechu
Z oczu przyciągnij energię uśmiechu do ust. Obróć język w jamie ustnej i zbieraj ślinę. Podnieś czubek języka do nieba i połknij całą nagromadzoną ślinę. Poczuj, jak przechodzi przez przełyk do żołądka.
Uśmiechnij się do żołądka. Przenieś energię do żołądka, rozluźnij ją, pozwól działać płynnie i pewnie. Dziękuję w trawieniu jedzenia. Zwróćcie uwagę, jak całe ciało spływa spokojnie i zadowolenie..
Uśmiechnij się do jelita cienkiego, składającego się z jelita krętego, jelita cienkiego i dwunastnicy. U dorosłych mogą mieć długość do 7 metrów. Powiedz, dziękuję i uśmiechnij się do nich za pochłanianie ważnych substancji i składników i nie pozwalając na szkodliwe i toksyczne.
Uśmiechnij się do jelita grubego. Podziękuj wszystkim składnikom za czystość i utylizację odpadów..
Po zwróceniu wewnętrznego spojrzenia i uśmiechnięciu się do oczu, kończąc na uśmiechu pośrodku.
Linia wewnętrzna Wewnętrzny uśmiech
Plecy są również nazywane Smile na grzbiecie. Zbierz swoją energię w pobliżu trzeciego oka - pomiędzy brwiami. Uśmiech przy każdym gruczole: przysadka, komora, wzgórze, szyszynka. Możesz również skierować uśmiech na wszystkie półkule mózgu, łącząc energię, łącząc je. Następnie wyślij uśmiech do kręgosłupa. Zwracaj uwagę na każdy kręg i dysk, dziękując za ruch. Przesuwając uśmiech do kręgosłupa, rozważ: 7 + 12 + 5 - kręg szyjny, klatki piersiowej i lędźwiowej. Poczuj wzmocnienie, a jednocześnie złagodzenie w kręgach, rozluźnij napięcie i szczypanie.
Wracaj do swoich oczu i uśmiechaj się wokół kręgosłupa i mózgu. Poczuj, jak się uspokoiłeś i uspokoiłeś..
Jak zaopatrzyć się w energię wewnętrznego uśmiechu w pępku
Pod koniec pracy pod trzecią linią, przenieś całą energię z oczu do pępka. Wejdź głęboko w ciało 4 cm od pępka. Zakręć pępkiem po spirali 36 razy. Zachowaj granice: nie przekraczaj przepony i kości łonowej. Kobiety poruszają się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, a mężczyźni - na nim. Nadal wykonuj 24 ruch spiralny w pobliżu pępka w przeciwnym kierunku. I zatrzymaj rotację, pogłębiając zapasy energii w pępku.
Wykonuj medytację "Wewnętrzny uśmiech" każdego ranka po przebudzeniu. Pomoże to obudzić się, wzmocni siły na cały dzień. Rozszerzając miłość do siebie i swojego ciała, zwiększasz postrzeganie ludzi wokół ciebie i całego świata..
Jeśli czujesz ból w jednym z narządów, skup się na uśmiechu głęboko w tym narządzie, wypełniając cię energią życiową i siłą, aby przezwyciężyć wszystkie próby..
zaleca uśmiechanie się tak często, jak to tylko możliwe, w tobie i wszystkich ludzi wokół ciebie, napełnianie świata pozytywnymi emocjami!