Utrata masy ciała - bardzo trudne zadanie, zwłaszcza jeśli siedzisz na bolesnych dietach. Ale nie zawsze dieta - takie nieznośne zajęcie. Najważniejsze jest, aby wybrać właściwy..
Zdrowie
Dla celowego strzelania z wagi Strzelec nie jest wielką sprawą, zwłaszcza jeśli sami zdecydowali się na dietę. Zasadniczo Streltsov cierpią na układ nerwowy, płuca i wątrobę. Dlatego potrzebna jest moc, aby wybrać odpowiednią.
Zasada mocy
Łucznicy potrzebują witamin A, B, C, E i R. Potrzebują także minerałów takich jak jod, żelazo i sód. Najczęściej ich brakuje. Dlatego Strzelec powinien spożywać następujące produkty.
Owoce i jagody:
- Kiwi;
- owoce cytrusowe;
- mango;
- daty;
- malina;
- truskawki;
- jagody;
- śliwki;
- jabłka;
- winogrona.
Warzywa:
- seler;
- koperek;
- marchewki;
- buraki;
- kapusta;
- pomidory;
- czosnek;
- cebula;
- słodka papryka.
Ponadto:
- mięso;
- wątroba;
- jaja kurze;
- biała ryba;
- chleb żytni;
- rośliny strączkowe;
- wodorosty;
- kochanie.
Funkcje zasilania
Głównymi produktami dla Strzelca powinny być fasola i zielenie. Z mięsa lepiej wybrać drób i wieprzowinę, ograniczając jej konsumpcję. Z alkoholem ten znak zasadniczo nie stanowi problemu. Dlatego Strzelec może spokojnie pozwolić sobie na pominięcie kieliszka wina podczas kolacji.
A utrwalenie efektu diety pomoże 3-minutowe ćwiczenia, które można wykonać nawet w pracy: