Zwykle proces odchudzania wymaga od nas cierpliwości i wytrzymałości. W końcu, aby przestrzegać określonej diety, potrzebujesz dużo siły psychicznej. Ktoś, kto i Koziorożec, powinien odnieść sukces.
Zdrowie
Capricorns są bardzo wytrwali w swoich staraniach i prawie zawsze wiedzą, czego chcą. Chore miejsca większości Capricorns to układ trawienny i wolny metabolizm. Co zaskakujące, wśród Capricornów jest sporo długich wątrób..
Zasada mocy
Capricorns są po prostu zobowiązani do zapewnienia sobie zbilansowanej diety. Przede wszystkim musi być zrównoważony pod względem zawartości korzystnych mikroelementów i witamin. Wśród tych pierwiastków śladowych dla Koziorożca wapno, fosfor, magnez i żelazo są ważniejsze niż inne witaminy - B2, C, E, D, U, PP. Najprostszy sposób na uzyskanie ich z jedzenia.
Należy również zachować równowagę białek, tłuszczów i węglowodanów. Jednocześnie należy preferować węglowodany zawarte w warzywach i owocach..
Zatem dla zszywek Capricorn powinno być:
- buraki;
- rzodkiew;
- oberżyny;
- marchewki;
- zieleni;
- melon;
- pigwa.
W mięsie preferuje się jagnięcinę. I pomimo miłości do mąki lepiej zastąpić bułki owocami. Koziorożec należy spożywać co najmniej pięć razy dziennie. Podstawą każdego posiłku powinny być węglowodany, czyli warzywa i owoce..
Z alkoholem w Capricorns - osobna historia. To jest jedyny znak, że alkohol jest pokazany. Ponadto, przed jedzeniem, aby obudzić apetyt, zwłaszcza, że zwyczaj podjadania pozwala Capricorns kontrolować siebie.
A utrwalenie efektu diety pomoże 3-minutowe ćwiczenia, które można wykonać nawet w pracy: