Opuchnięcie to nie tylko alarmujący sygnał o naruszeniu funkcji ciała, ale także wada estetyczna, z której trzeba się pozbyć. Produkty lecznicze nie wystarczą w walce o uzdrowienie. Jedyną właściwą bronią jest zdrowa żywność. Jaka dieta wymaga obrzęku?
Jak jedzenie może cię uratować przed opuchlizną? Przeczytaj odpowiedzi na te pytania, a także pyszne i proste przepisy na .
Jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie wiesz, która część ciała nabrzmiała i dlaczego tak się stało. Przyczyną jakiegokolwiek obrzęku jest nagromadzenie płynu limfatycznego w tkankach. Aby to osiągnąć i normalizować wymianę substancji fizjologicznych w organizmie, konieczne jest nie tylko stosowanie leków, ale także przestrzeganie właściwej diety..
Jak dowiodły amerykańscy naukowcy, wszystkie choroby ciała przypominają niewłaściwą dietę. Korygując menu, można wyleczyć wiele chorób, w tym takich wcześniej nieuleczalnych dolegliwości, jak przewlekła choroba nerek. Co musisz jeść, aby usunąć obrzęki?
Dieta przeciwko obrzękom: zasady żywieniowe
W większości przypadków lekarze przepisują pacjentom leki moczopędne, które przyczyniają się do odpływu płynów. Wraz z nadmiarem płynów, witaminy i potas zostaną wypłukane z organizmu, co może osłabić kości i ciało. Dlatego w trakcie leczenia ważne jest, aby wzbogacić dietę o niezbędne składniki, które mogą zrównoważyć chemiczny składnik ciała..
Zdrowa żywność na obrzęki wyklucza sól. Wszystkie produkty organiczne zawierają wystarczającą ilość soli. Ta dawka wystarcza dla organizmu. Ale jeśli przyzwyczajenia przejmą i strasznie pociągną za słony, konieczne jest zminimalizowanie ilości soli w spożywanych potrawach.
Powinno być zawarte w diecie gotowane lub pieczone ziemniaki, kapusta, bakłażan, pietruszka, czosnek, ogórki, fasola i suszone morele. Aby pozbyć się obrzęku, zaleca się, aby w menu znaleźć więcej owoców i warzyw, a także porzucić konserwę, marynaty, szarpankę i ryby, a także kiełbaski.
Spożycie sera powinno być ograniczone. Wypełnij swoje menu bardziej świeżymi serami, niebieski ser będzie musiał być umieszczony na drugiej półce, głęboko w lodówce. Spożywanie skórki z cytryny, soku z cytryny i rosołu z arbuza będzie bardzo przydatne..
Być może to menu nie wydaje się bardzo atrakcyjne i smaczne. Wiele osób błędnie uważa, że zdrowa żywność nie może być zabawą. Ale tak nie jest! Ważne jest, aby znać właściwe przepisy kulinarne..
Przepisy na herbatę ziołową przeciwko obrzękowi
Herbata jedwabna kukurydziana
Odmieść znamiona kukurydzy z jednej kolby kukurydzy, zalej pół litra wrzącej wody, odstaw na 30 minut. Bulion do picia ciepłego 100 g co 2 godziny, zaczynając od 8 rano do 18,00.
Napar z trawy skrzyp
Wlać trawę ze skrzypu wrzącą wodą i pozostawić na pół godziny. Filtruj przed użyciem. Pij 1 łyżkę. 4 razy dziennie.
Zdrowe przepisy kulinarne przeciwko obrzękowi
Korzystając z letnich upominków, możesz gotować niezwykle smaczne i zdrowe smakołyki. Przygotowując sałatki, zaleca się wzięcie pod uwagę doświadczeń zachodnich. W Europie i Stanach Zjednoczonych nie ma zwyczaju zapełniać sałatek kwaśną śmietaną lub majonezem. To nie jest zbyt zdrowa żywność. Kawałki warzyw są często posypywane cytryną i nie są uzupełniane przyprawami..
Często warzywa kładzie się na talerzu, z sałatą. Często te potrawy uzupełniają owoce morza. To prawda, nie nadużywaj darów morza. Oprócz korzystnego cynku zawierają również elementy ujemne..
Ciekawym elementem w diecie obrzęku są napoje z łupin z arbuza. Warto zauważyć, że jest nie tylko smaczny i zdrowy, ale także doskonale gasi pragnienie w letnim upale. Poniżej znajduje się kilka prostych i smacznych przepisów..
Afrykański sen
Tam, gdzie nie ma wystarczającej ilości wody i cienia, sny czasami są dość dziwne. Jednym z tych marzeń mieszkańców słonecznego kontynentu jest ten napój z arbuza. Właściwie jego recepta została podsłuchana na szczycie afrykańskiej dłoni i przekazana naszej redakcji. Aby to zrobić potrzebujesz bardzo niewielu składników:
- 100 g pokrojonych skór arbuzy;
- Dwie cytryny;
- 1 l wody.
Skórka z arbuza musi być gotowana przez około godzinę. Tymczasem warto wycisnąć sok z cytryny i złuszczyć. Kiedy nadejdzie czas na gaszenie ognia, usuń skorupki z lekko schłodzonej wody i dodaj do niej sok z cytryny. Przed użyciem można dodać do szklanki kilka kawałków truskawek i mięty.
Sok z arbuza
Bardziej słodkim i mocnym napojem jest sok z arbuza. Aby to zrobić potrzebujesz jeszcze kilku komponentów:
- Miąższ arbuza (wystarczy połowa jagody);
- Dwie i pół łyżki cukru;
- 70 ml wody;
- 20 ml syropu arbuzowego;
- 1 wapno;
- Kostki lodu.
Pulpę arbuzową należy umieścić w blenderze, przykryć cukrem i dodać wody. Po przetworzeniu zawartość należy przenieść na patelnię i doprowadzić do wrzenia. Następnie mieszanina powinna ostygnąć. Po tym należy wypełnić jedną trzecią przygotowanego dzbanka lodowymi kostkami lodu i schłodzić tam schłodzone fajne tłuczone ziemniaki. Zawartość jest wypełniona syropem z arbuza i sokiem z limonki. Morse jest gotowy do jedzenia!
Utrzymaj prawidłową dietę, aby zapewnić dobre zdrowie! Przeczytaj więcej o zdrowej żywności w !