Margaret Thatcher stała się sławna na całym świecie nie tylko ze względu na jej silny charakter, ale także za szczupłą sylwetkę. Ale sekret jej harmonii polega na specjalnej diecie, opracowanej przez ekspertów amerykańskiej kliniki Mayo. Mówią, że ta technika może zaoszczędzić nawet 20 dodatkowych kilogramów w ciągu zaledwie 4 tygodni i bez uszczerbku na zdrowiu. Skorzystaj ze szczupłej harmonii "żelaznej damy" może prawie każdy. Co jest istotą diety Margaret Thatcher, jak działa i jak się jej trzymać - opowie o tym wszystkim .
Dodatkowe odchudzanie: esencja diety Margaret Thatcher
Dieta angielska zyskała popularność z jakiegoś powodu. W końcu jest to niezwykle proste i skuteczne. Istotą tej metody utraty wagi jest to, że osoba, która chce schudnąć w jak najkrótszym czasie, musi prawidłowo łączyć produkty. W tym przypadku będą to jaja i cytrusy. Są to produkty, które leżą u podstaw diety Margaret Thatcher..
Jajka i owoce cytrusowe są nie tylko smaczne, ale również przydatne, szczególnie dla tych, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. W końcu ta kombinacja spala tłuszcz tak szybko i bezpiecznie.
Jak działa dieta? To bardzo proste: wysokobiałkowa żywność powoduje, że organizm zużywa swoje wewnętrzne zasoby tłuszczu. A żeby przewód pokarmowy poradził sobie z ogromną ilością mięsa, w diecie są wykorzystywane białka sera i jajek, które są łatwo przyswajane przez organizm. Bez kosztów i bez owoców i warzyw. Zawierają cenne błonnik, który pomaga oczyścić organizm i ułatwia proces przekazywania pokarmu przez narządy trawienne.
Główne zasady diety: co musisz jeść, a co nie
Ta technika została opracowana na 4 tygodnie. W tym czasie możesz pozbyć się tłuszczu i uzyskać piękną figurę..
W celu osiągnięcia pożądanego efektu zaleca się spożywać następujące składniki:
• Przez pierwsze dwa tygodnie musisz jeść dużo jaj - do 26-28 sztuk tygodniowo. Pożądane jest użycie ich na śniadanie. Przecież w tej chwili są najlepiej pochłaniane przez ciało. Aby użyć takiego produktu jest gotowane. Również w diecie powinno zawierać mięso. Dozwolone jest jedzenie wszystkiego poza baraniną i tłustą wieprzowiną, które są ciężkie dla żołądka..
• W trzecim tygodniu jaja powinny być wyłączone z diety. W tym okresie należy jeść mięso, owoce i warzywa..
• Brakuje również jaj w ostatnim czwartym tygodniu. Podstawą diety jest mięso i twaróg..
Ważne jest również, aby pić dużo wody. Co więcej, nie powinien być gazowany, a nie słodki, ale zwykły gotowany z kranu lub z naturalnego źródła. Lekarze zalecają co najmniej 1,5 litra nawilżającej wilgoci każdego dnia. Faktem jest, że oczyszcza organizm z niepotrzebnych toksyn i toksyn, przyczyniając się w ten sposób do procesów trawiennych i spalania tłuszczu. Konieczne jest również ograniczenie do minimum spożycia soli. Zamiast tego powinieneś używać naturalnych przypraw i przypraw..
Podczas diety musisz jeść tyle, ile możesz zjeść. Ważne jest, aby nie przesadzić, aby nie było nieprzyjemnego uczucia ciężkości w żołądku. I nie powinieneś jeść na kolację tego, co powinieneś jeść na śniadanie, i na odwrót.
Jak w przypadku każdej metody odchudzania, dieta Margaret Thatcher nie jest pozbawiona zakazów. W momencie jego przestrzegania należy zapomnieć o następujących produktach:
• tłuszczowa wieprzowina i jagnięcina;
• ziemniaki;
• buliony mięsne;
• makaron;
• kukurydza;
• masło i olej roślinny;
• tłuste sosy;
• zboża;
• mleko;
• ser o wysokiej zawartości tłuszczu;
• bułki, ciasta i inne produkty mączne;
• banany, figi, daty, winogrona, mango;
• słodycze;
• napoje alkoholowe.
Powyższe produkty przyczyniają się do przybierania na wadze. A niektóre z nich mogą wyrządzić szkodę zdrowiu, ponieważ naczynia są zatkane, co jest obarczone chorobami sercowo-naczyniowymi, a nawet śmiercią..
Dlatego od szkodliwych składników zwykłej diety jest lepiej i całkowicie porzucone, zastępując je owocami, warzywami, sokami i innymi produktami zawierającymi dużo witamin, minerałów i błonnika. Być może w walce z nadwagą pomogą ci techniki psychologiczne, o których pisaliśmy wcześniej.
Kim jest przeciwwskazana dieta Margaret Thatcher
Pomimo tego, że światowej sławy dieta jest uważana za skuteczną, nie jest dla wszystkich. Wynika to ze specyfiki produktów leżących u podstaw tej metodologii. Niektóre z nich mogą powodować reakcje alergiczne, a nawet powikłania chorób. Dlatego dieta jest przeciwwskazana w następujących przypadkach:
• uczulony na cytrusy, jaja lub mięso;
• choroba serca;
• problemy z nerkami i wątrobą;
• ciąża.
Przed pójściem na dietę należy skonsultować się z lekarzem.
Po przejrzeniu legendarnej diety, nadmiar tłuszczu po bokach i na żołądku szybko zniknie, a postać znów stanie się szczupła i nieskazitelna uroda.
Czytaj także Jakie pokarmy nie są zdrowym śniadaniem