Przyczyny, objawy, rozpoznanie i leczenie zespołu przewlekłego zmęczenia
Z pewnością nieprzyjemne uczucie skrajnego zmęczenia jest dość znane większości ludzi. Często wiąże się to z poważnym przeciążeniem fizycznym lub psychicznym, ale przebiega dość szybko podczas dobrego odpoczynku. Można zauważyć, że dzisiaj taki stan często pojawia się po pracy w nagłych wypadkach, oddaniu sesji, a także zasadzeniu ogrodu warzywnego lub ogólnego sprzątania we własnym domu. W takich przypadkach niemal każda osoba może łatwo określić, w którym momencie odczuł oznaki zmęczenia i do którego jest faktycznie spokrewniony..
Często z syndromem chronicznego zmęczenia wielu pacjentów nie jest w stanie określić dokładnie, kiedy dokładnie pojawiło się zmęczenie i nie może jednoznacznie określić przyczyny bycia w tak nieprzyjemnym stanie..
Przyczyny chronicznego syndromu zmęczenia
Dokładnych przyczyn rozwoju prezentowanej choroby nie można dokładnie scharakteryzować nawet przez współczesnych lekarzy, ponieważ do dnia dzisiejszego jest ona na etapie dogłębnego badania. W niektórych przypadkach istotny czynnik zakaźny może odgrywać ważną rolę. Z reguły u wielu pacjentów można wykryć zakażenie wirusem opryszczki, wirusem Epsteina-Barra, wirusem cytomegalii lub wirusami Coxsackie i innymi groźnymi chorobami..
Eksperci sugerują, że zespół chronicznego zmęczenia rozwija się z powodu przedłużonej stymulacji ludzkich komórek odpornościowych za pomocą zakaźnych antygenów. To z cytokinami wytwarzanymi przez człowieka podczas walki z infekcją wiąże się pewien wzrost temperatury ciała, różne bóle mięśniowe, dreszcze i ogólne złe samopoczucie..
W innych przypadkach zespół chronicznego zmęczenia jest bezpośrednio związany z konkretnymi naruszeniami w pracy ważnego układu limbicznego ośrodkowego układu nerwowego. Udowodniono, że z nim związana jest sfera emocjonalna, pamięć, wykonanie, prawidłowy dzienny rytm rozbudzenia i snu, a także wegetatywna regulacja ludzkich narządów wewnętrznych. U wielu pacjentów z tak niebezpieczną diagnozą cierpią przede wszystkim te funkcje..
We współczesnym świecie syndrom chronicznego zmęczenia często pojawia się w dość młodym wieku, zarówno wśród zwykłych mężczyzn, jak i pracujących kobiet. Należy zauważyć, że ta choroba jest diagnozowana częściej w słabszej płci. Można zauważyć, że osoby odpowiedzialne, aktywne i odnoszące sukcesy cierpią na tę chorobę, które obciążają się nadmiernym obciążeniem. Przy stałym przepięciu ludzki układ nerwowy może ulec uszkodzeniu, a następnie nastąpi awaria..
Objawy zespołu chronicznego zmęczenia
Ta poważna choroba zwykle zaczyna się od jednej z wielu chorób zakaźnych, często nawet z powodu przeziębienia. Z reguły po typowym ostrym okresie infekcji przez co najmniej dwa tygodnie można zaobserwować normalne zmęczenie, nawracające bóle głowy, ogólne osłabienie i nastrój depresyjny. Ale z syndromem chronicznego zmęczenia objawy te mogą nie ustąpić nawet po długim okresie 3-5 miesięcy. I tylko z tym pacjentem zwraca się do niektórych lekarzy..
Kiedy dana osoba jest zaniepokojona złym nocnym snem, zwykle odwiedza neurologa. Kiedy pojawia się egzema - skonsultuj się z dermatologiem. I z ogólnym rozluźnieniem krzesła - do gastroenterologa. Ale jeśli ma miejsce zespół przewlekłego zmęczenia, przepisane leczenie albo nie daje wyników, albo krótkotrwała poprawa stanu pacjenta, ponieważ prawdziwa przyczyna choroby jest ignorowana..
Główne objawy tego zespołu można zauważyć ciągłe zmęczenie, które nie przechodzi w ogóle, nawet po długim śnie lub kilka dni odpoczynku. Często wielu pacjentów doświadcza nie tylko senności, ale także rozwija się bezsenność. Często przy tej dolegliwości występuje poważne upośledzenie wydajności i holistyczne osłabienie uwagi. Pacjenci nie są w stanie skoncentrować się na konkretnej sprawie. Zauważalne zmiany w stanie emocjonalnym. Lekarz rozpoznaje depresję, apatię, hipochondrię, poważne fobie..
W niektórych przypadkach obserwuje się znaczny spadek lub znaczny wzrost temperatury ciała przez wystarczająco długi okres czasu. Takie naruszenia termoregulacji muszą być natychmiast traktowane, w przeciwnym razie będą pociągać za sobą poważne komplikacje. Wielu pacjentów skarży się na bezproblemową utratę wagi, do 10 kg w jednym miesiącu. silne bóle głowy, zawroty głowy, światłowstręt, zapalenie gardła, suchość oczu, bolesne węzły chłonne, tachykardia, u kobiet również nasilony zespół napięcia przedmiesiączkowego.
Rozpoznanie zespołu przewlekłego zmęczenia
Współczesna diagnoza choroby jest zwykle przeprowadzana na podstawie określonych kryteriów. Długotrwałe zmęczenie przez ponad sześć miesięcy lub okresowe zwiększenie zmęczenia, zmniejszenie codziennej aktywności, problemy ze snem po długim odpoczynku, można przypisać dużym kryteriom. A najważniejszą rzeczą jest brak chorób somatycznych, zakaźnych, psychiatrycznych, procesów nowotworowych i zaburzeń endokrynologicznych..
Małe kryteria obejmują zapalenie gardła, umiarkowany wzrost temperatury ciała, ale nie więcej niż 38 stopni, wyraźny wzrost węzłów chłonnych, a także ból mięśni, słabą tolerancję na wysiłek fizyczny, bóle głowy i ogólne osłabienie mięśni. Następnie można wspomnieć o bólach w stawach, czemu nie towarzyszy obrzęk, pogorszenie możliwości uwagi i pamięci, apatia, depresja i światłowstręt..
Taki niebezpieczny syndrom chronicznego zmęczenia jest zwykle potwierdzany w obecności co najmniej trzech dużych i sześciu małych kryteriów. Następnie podczas diagnozy zostaną wykluczone początkowe objawy rozwijającej się choroby onkologicznej, zakaźnej, somatycznej, psychiatrycznej lub endokrynologicznej. Pacjent powinien być dokładnie zbadany przez lekarzy takich jak terapeuta, endokrynolog, specjalista chorób zakaźnych i neurolog. Wykonują badania krwi i badają stan wszystkich narządów wewnętrznych i układów..
Leczenie zespołu przewlekłego zmęczenia
Pierwszym krokiem w prawidłowym leczeniu zespołu chronicznego zmęczenia jest zmniejszenie podstawowego obciążenia psychicznego. Konieczne jest zmniejszenie całkowitej liczby wszystkich przypadków wykonywanych dziennie o około 20%. Pożądane jest także pozbycie się takich obowiązków, które zawsze wymagają silnego stresu psychicznego. Niektórym pacjentom można zalecić niektóre sesje psychoterapii, a także sesje relaksacyjne i autotrening..
Każdy pacjent powinien zrozumieć, jak poważna jest odmowa leczenia zespołu przewlekłego zmęczenia. Nowoczesna racjonalna psychoterapia ma na celu głównie szybką normalizację ogólnego stanu psycho-emocjonalnego pacjenta. Po tym następuje szkolenie z metod obiektywnej samooceny, która umożliwia realistyczną ocenę wszystkich pojawiających się przeciążeń, aby kontrolować ilość odpoczynku wymaganą przez ciało.
Wszystkie kolejne sesje psychoterapii zapewniają rozwój zdolności pacjenta do skutecznego radzenia sobie ze stresem i, w razie potrzeby, do łagodzenia napięcia w krótkim czasie. Ważne jest również dokładne przestrzeganie właściwego trybu pracy i odpoczynku, codzienna rutyna, ścisłe naprzemienne fazy snu i fazy czuwania.
Praktycznie wszyscy pacjenci otrzymują określone procedury leczenia. Należą do nich przebywanie na świeżym powietrzu, spacery, douche i umiarkowana aktywność fizyczna. Ponadto specjalny program relaksujących ćwiczeń fizycznych powinien być koniecznie uwzględniony w nowoczesnym programie leczenia. W przyszłości obciążenie może wzrosnąć, jeśli pozwala na to stan pacjenta.
Pozytywne emocje i chodzenie są zalecane dla wszystkich pacjentów z zespołem przewlekłego zmęczenia. Wraz z tym można zalecić jogging lub pływanie, a także proste ćwiczenia oddechowe i aromaterapia. W leczeniu tej choroby nowoczesne leki są pokazane głównie pochodzenia roślinnego. Nie tylko zwiększają odporność organizmu na wiele czynników stresowych, ale także wzmacniają układ odpornościowy..
Właściwa i jednocześnie zdrowa żywność obejmuje regularne spożywanie pokarmów bogatych w pierwiastki śladowe i niektóre witaminy. Lekarze zalecają picie dużej ilości płynów dziennie, ale należy unikać kawy, mocnej herbaty i mocnych napojów. Pacjenci powinni powstrzymać się od częstego spożywania słodkich pokarmów, aby nie wywoływać wzrostu poziomu glukozy we krwi, ponieważ spadek poziomu cukru we krwi objawia się uczuciem zmęczenia..
Przewlekły zespół zmęczenia w ogóle nie zagraża życiu człowieka, dlatego przy niezbędnym leczeniu zawsze kończy się odzyskiem. Takie odzyskiwanie ciała charakteryzuje się zwiększonym nastrojem, wysoką wydajnością i dobrym snu. Jednak u niektórych pacjentów powtarzające się choroby występują po różnych chorobach zakaźnych lub poważnych sytuacjach stresowych..
Zapobieganie zespołowi przewlekłego zmęczenia
Odpowiednia aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, stabilny stan psychiczny, obiektywna samoocena i wyraźna codzienna rutyna pomogą uniknąć rozwoju tego niebezpiecznego syndromu chronicznego zmęczenia. Ludzie muszą robić wszystko, co w ich mocy, aby pracować w stresujących warunkach, a nie przepracowywać. Gdy nie można uniknąć poważnych przeciążeń, należy zapewnić czas na dobrą rekreację na świeżym powietrzu w ciągu kilku dni..
Osobom emocjonalnym można zalecać krótkie przerwy w pracy co półtorej godziny. Przy pracy umysłowej podczas przerw przydatne jest ćwiczenie fizyczne. W monotonnej pracy wymagane są pewne pauzy, aby zwrócić uwagę na coś innego. Nie zapominaj, że wysoki poziom hałasu w produkcji powoduje zmęczenie. Staraj się minimalizować wpływ tego niezwykle szkodliwego czynnika. Zmiana sytuacji i uzyskanie nowych wyświetleń pomoże zachować zdrowie i sprawność osoby..