Łuszczyca

Dieta dla łuszczycy

Treść artykułu:

  • Zasady żywienia dr Pagano
  • Dieta ognia
  • Składniki odżywcze potrzebne organizmowi w łuszczycy
  • Czy to możliwe z miodem łuszczycy?

Zasady żywienia dr Pagano

Przede wszystkim musisz dowiedzieć się, które produkty są uznawane za kwaśne i alkaliczne. W zależności od tego możesz stworzyć swoją dietę. Doktor Pagano oferuje swoją klasyfikację.

Zgodnie z nim produkty kwaśne obejmują:

  • słodki w połączeniu ze skrobią;

  • produkty mięsne i proteinowe;

  • żywność zawierająca duże ilości tłuszczów lub cukrów;

  • napoje alkoholowe;

  • ocet wszelkiego rodzaju;

  • dania i pojedyncze produkty, w których dużo cukru.

Ponadto na powstawanie kwaśnego środowiska w organizmie wpływają zaparcia lub nieregularne stolce, ograniczona aktywność fizyczna i psychiczna, przedawkowanie narkotyków. Nie można jeść i żywności zawierającej konserwantów, sztucznych barwników i innych dodatków. Lepiej zrezygnować z częstego spożywania mięsa, masła i śmietany, roślin strączkowych i dań z ziemniaków.

Wśród produktów alkalizujących Pagano podkreśla:

  • warzywa;

  • owoc. 

Jednak, włączając je do diety, musisz zwrócić uwagę na następujące funkcje. Warzywa nie są przydatne. Pieprz, ziemniaki, bakłażany i pomidory należy wyrzucić. Należą do rodziny Solanaceae i mogą przyczyniać się do rozwoju łuszczycy. W niewielkich ilościach można czasem kupić rabarbar, brukselkę i dyń. Owoce takie jak banany, jabłka, melony, spożywane oddzielnie od innych produktów. W połączeniu z czymś są bardziej szkodliwe niż użyteczne w łuszczycy. Wszystkie owoce należące do rodziny cytrusów nie mogą być łączone z produktami mlecznymi, pełnoziarnistymi. Dotyczy to również soków..

Poza produktami alkalizującymi regularne stolce mają pozytywny wpływ na organizm. Ważne jest, aby ciągle się poruszać, wykonywać ćwiczenia fizyczne, na przemian z aktywnością umysłową. Sok z cytryny rozcieńczony w szklance wody pomaga zwiększyć alkaliczność. Musisz jeść więcej owoców i warzyw. Mogą być pieczone, duszone lub świeże. Dobry efekt na ciało z sokami z łuszczycy. Wyciskane są z moreli, pomarańczy, gruszek, grejpfruta, winogron. Nie martw się ponownie. Musisz uzyskać więcej pozytywnych emocji, aby uniknąć wzrostu kwasowości w organizmie. Lepiej zastąpić zwykłą wodę minerałem. Na przykład "Borjomi".

Co musi być w diecie pacjentów z łuszczycą?

  • Woda Picie tego codziennie wymaga co najmniej litra. Nie herbata, nie kawa czy sok, ale czysta woda. Może być mineralny. Osoby z łuszczycą powinny zawsze nosić ze sobą małą butelkę wody do picia w dowolnym momencie..

  • Owoce. Mogą być włączone do innych potraw, gotowane na parze, pieczone. Niektóre powinny być spożywane rzadko i w małych ilościach. Na przykład melon i surowe jabłka. Nie można ich łączyć z innymi produktami. Jabłka można jeść tylko pieczone. Przydatne w ananasach, nektarynach, mango, papai, rodzynkach, wiśniach, winogronach, cytrynie.

  • Mięso drobiowe Można go używać kilka razy w tygodniu. Może to być mięso z indyka, kurczak.

  • Warzywa. Kiedy świeże, brokuły, buraki, zielona fasola, ogórki, seler, rzeżucha, marchew i słodkie ziemniaki powinny być włączone do diety. Migdały są przydatne, ale orzechy laskowe są możliwe tylko w ograniczonych ilościach..

  • Ryba Lepiej wziąć morze. Możesz go ugotować dla pary, gotować, ale nie smażyć. Język morski, pstrąg, jesiotr, tuńczyk, koryfena, halibut, sardynki - to tylko część możliwych odmian ryb, które należy spożywać kilka razy w tygodniu.

  • Zboża. Mogą to być zboża z pszenicy, jęczmienia, różne rodzaje ryżu, kukurydzy i mąki..

  • Baranek. Jest to jedyny rodzaj mięsa, który można włączyć do diety. Jak ryba, nie można jej usmażyć. Usuń cały tłuszcz przed gotowaniem.

  • Masło i jajka;

  • Produkty mleczne. Są bogate w wapń. Ten element jest ważny dla organizmu z łuszczycą. Dlatego należy częściej spożywać mleko, twarożek, ser, jogurty bez dodatków. Wybierz niskotłuszczowe produkty spożywcze.

Aby wykluczyć z diety następujące produkty:

  • owoce cytrusowe;

  • warzywa z rodziny psiankowatych;

  • tłusty drób, wędzone mięso z przyprawami;

  • biały chleb;

  • skorupiaki, kraby, krewetki i homary;

  • tłuste produkty mleczne;

  • kawa;

  • zbyt słone potrawy, marynaty, przyprawy, napoje alkoholowe.

Ważne jest, aby pamiętać, że żywność zalecana zgodnie z dietą dr. Pagano nie może być spożywana w nieograniczonych ilościach. W sumie musi być miara. Nic nie rani ciała jak przejadanie się.

Naturalne środki przeczyszczające pomagają poprawić trawienie: owoce i warzywa. W przypadku regularnych stolców można codziennie wypijać łyżeczkę oliwy z oliwek.

Dobry nastrój jest również ważny w leczeniu łuszczycy. Aktywność fizyczna pozwala poczuć nowy przypływ siły. Nie trzeba trenować do wyczerpania. Wystarczy codziennie, aby przejść pół godziny na świeżym powietrzu i robić poranne ćwiczenia z ulubionych ćwiczeń. Ruch powinien być zabawą.


Dieta ognia

Dr Ogneva opracowała własny system żywieniowy, inny niż dieta Pagano. Zgodnie z jej zaleceniami, konieczne jest codzienne poszczenie w celu oczyszczenia organizmu. Głównym celem żywienia pacjentów z łuszczycą jest również rozważenie stworzenia równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Dzień postu wymaga użycia określonych produktów. Tak więc mogą to być tylko warzywa lub jabłka, twarożek z kefirem.

Klasyfikacja produktów do kwasu i formowanie alkaliów według Ogneva pokrywa się z ich podziałem na te same grupy dr Pagano. Uczyń swoją dietę tak, aby była prosta, ale jednocześnie różnorodna. Produkty powinny być w większości alkaliczne, bogate w witaminy i składniki odżywcze. W połączeniu z innymi środkami do zwalczania łuszczycy, dieta zwiększa ich działanie lecznicze. Zewnętrzne manifestacje pojawią się raz po raz, jeśli nie wyeliminują ich wewnętrznej przyczyny. Zdrowy styl życia, w tym sport, prawidłowe odżywianie, naprzemienne rodzaje stresu, pozwala w krótkim czasie poradzić sobie z łuszczycą.. 

Zalecenia ogólne

Na rozwój choroby wpływa wiele czynników zewnętrznych. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że stres nie jest przyczyną łuszczycy, ale tak nie jest. Wszelkie bodźce zewnętrzne powodują powstawanie skórek na skórze..

Musisz wiedzieć, że z łuszczycą jest nie do przyjęcia:

  1. Dużo opalania. Ultrafiolet w dużych ilościach jest szkodliwy dla każdej osoby, a zwłaszcza dla pacjenta. W związku z tym należy ograniczyć czas spędzany na słońcu i opalać się krótko po zapobieganiu łuszczycy..

  2. Często choruje. Każda infekcja jest ciosem dla ciała. Choroby osłabiają układ odpornościowy i zaostrzają łuszczycę..

  3. Aktywnie oczyszczaj ciało i głoduj. Odmowa jedzenia powoduje brak ważnych substancji i witamin w organizmie. Aby temu zapobiec w łuszczycy nie można.

  4. Zaangażuj się w napoje alkoholowe i palenie. Pod wpływem płynów zawierających alkohol i tytoniu prawdopodobnie dojdzie do nasilenia się łuszczycy. Jeszcze trudniej będzie go wyleczyć..

  5. Overeat Jedzenie dużych ilości jedzenia jest dodatkowym obciążeniem dla narządów trawiennych. Ponadto możesz dać się ponieść i zjeść niedozwolone potrawy. Dlatego należy uważnie monitorować dietę, kilka razy dziennie w małych porcjach..

Dieta dla każdego pacjenta jest wybierana indywidualnie, ale ogólne zasady są odpowiednie dla każdego, kto cierpi na łuszczycę. Dla niektórych niektóre pokarmy wywołują alergie, co oznacza, że ​​powinny być całkowicie wyłączone z diety, bez względu na to, jaka jest przydatna. Należy odrzucić słone, ostre i wędzone produkty. Smażone jedzenie nie jest dozwolone. Wszystko musi być na parze, gotowane, pieczone lub duszone.  


Przydatne substancje potrzebne organizmowi w łuszczycy:

  1. Wapń. Pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową w ciele. Jego niedobór wpływa niekorzystnie na ogólny stan pacjenta z łuszczycą. Należy spożywać pokarmy bogate w wapń. Może to być dietetyczne produkty mleczne. Zawierają najwięcej wapnia..

  2. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Substancje te są częścią błony komórkowej, wywierając duży wpływ na stan skóry. Dlatego też brak wielonienasyconych kwasów tłuszczowych może przyczyniać się do rozwoju łuszczycy. Ich źródłem są oleje roślinne. Powinny być włączone do diety..

  3. Witaminy. Bez nich normalne funkcjonowanie ciała jest niemożliwe. Brak witamin powoduje niszczenie paznokci, pogorszenie włosów. W łuszczycy szczególnie ważne są te, które należą do grupy przeciwutleniaczy. Witaminy te są odpowiedzialne za neutralizację wolnych rodników, które uszkadzają skórę. Pomagają również wzmocnić ściany naczyń krwionośnych. Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za prawidłowy stan układu nerwowego, a także wpływają na skórę. Dlatego konieczne jest jeść grykę i wątrobę wołową, bogatą w witaminę B.

  4. Celuloza. W organizmie bierze udział w wymianie lipidów. Ponadto włókno wpływa na funkcję ochronną wątroby. Pokarmy, w których zawarta jest w dużych ilościach, pomagają ustabilizować stolec. Dlatego musisz jeść sałatki warzywne, winegret, olej roślinny.

  5. Cynk Ten element ma funkcję regeneracji i leczenia. W przypadku łuszczycy cynk pomaga zmniejszyć stan zapalny i pozbyć się łuszczenia. Jest on zawarty w mięsie drobiowym, produktach mlecznych. Nic dziwnego, że maści cynkowe stosuje się w leczeniu chorób skóry. Z jego pomocą uszkodzone obszary można łatwo przywrócić..


Czy to możliwe z miodem łuszczycy?

Łatwo wchłaniane węglowodany u pacjentów z łuszczycą są niepożądane. Miód właśnie odnosi się do takich produktów. Chociaż jest to bardzo przydatna słodycz, która zawiera wiele ważnych substancji dla organizmu, ale w tym przypadku lepiej jest zrezygnować. Zgodnie z zasadami odżywiania Miód Pegan odnosi się do zabronionych pokarmów. Więc musisz go zastąpić innymi słodyczami..

Miód odnosi się do produktów, które często powodują reakcję alergiczną. W łuszczycy takie zjawiska nie mogą być dozwolone. W końcu alergia, podobnie jak każda inna choroba, niekorzystnie wpływa na ogólny stan organizmu. Chociaż miód jest bogaty w witaminę B i wywołuje działanie przeczyszczające, nie jest on użyteczny w łuszczycy. Ponadto istnieje wiele produktów o podobnych właściwościach..

.