Zgaga lub refluks żołądkowy to stan, w którym dana osoba odczuwa pieczenie w klatce piersiowej i gardle po jedzeniu. Dzieje się tak, gdy pokarm wraz z sokiem żołądkowym dostaje się do przełyku, uszkadza jego błonę śluzową i powoduje nieprzyjemne objawy..
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: icarmen13.
Jeśli często cierpisz na zgagę, zrób zasadę jedzenia lekkich pokarmów, które poprawiają trawienie..
- Banany działają jak naturalne leki zobojętniające: łagodzą ból i łagodzą główne objawy zgagi. Świeże owoce są bardziej preferowane niż suszone.
- Olejek goździkowy zmniejsza podrażnienia żołądka i wyściółki przełyku. Rozcieńczyć kilka kropel oleju szklanką wody i natychmiast wypić. Ponieważ to narzędzie jest bardzo silne, wystarczy tylko 2-3 krople. Nie przesadzaj! Na zgagę, goździki naziemne będą również przydatne jako przyprawa do żywności..
- Cytryny i woda cytrynowa pomagają w produkcji węglanu wapnia, który neutralizuje działanie kwasów trawiennych. Ten produkt poprawia także funkcję nerek, zgodnie z dr Theodore Barudi. Wymieszaj łyżeczkę soku z cytryny w szklance ciepłej wody i weź ją rano na pusty żołądek. Vodichku może słodzić miód.
- Żółta musztarda jest skuteczna w łagodzeniu bólu spowodowanego zgagą. Wystarczy zjeść 1 łyżeczkę, chociaż można rozpocząć terapię od mniejszej ilości tego ostrego produktu..
- Warzywa zbóż i skrobi. Według Roberta i Shelley Yang, autorzy The Miracle of pH, pełnoziarniste i bogate w skrobię warzywa pomagają utrzymać równowagę zasadową w żołądku. Spróbuj włączyć do diety słodkie ziemniaki (słodkie ziemniaki), banany, proso i amarantus.
- Picie sody: ½ łyżeczki wymieszać w szklance wody i wziąć zgagę, aby złagodzić objawy. Jeśli to konieczne, powtarzaj napój co 2-3 godziny. Jest to bardzo skuteczny i bezpieczny sposób na zneutralizowanie nadmiaru kwasu w żołądku..
- Naturalny miód jest przydatny w leczeniu refluksu kwasu. Produkt zawiera dużo potasu, który zmniejsza ból, łagodzi błonę śluzową żołądka i neutralizuje działanie drażniące soków trawiennych.
- Ananas znany jest z wysokiej zawartości bromelainy, naturalnego enzymu trawiennego, który pomaga przy zgadze. Świeży sok ananasowy jest nie mniej skuteczny w zwalczaniu różnych zaburzeń żołądkowych. Przeczytaj więcej o zaletach ananasów dla układu pokarmowego w tym artykule..