Wydaje się, że nadal możesz raportować o korzyściach z ogórków, o których nie mamy pojęcia? Dla wielu ludzi to warzywo stało się zbyt zwyczajnym produktem. Ale warto spojrzeć na niego z poważnym, zamyślonym spojrzeniem naukowca, aby przekonać się o jego bezdyskusyjnej przewadze i licznych walorach leczniczych..
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: Valentyn_Volkov.
Wartość odżywcza
- Podstawą wartości odżywczej ogórka jest to, że może on być spożywany w stanie niedojrzałym. To warzywo jest świetnym wygaszaczem pragnienia, ponieważ składa się z 95% "żywej wody". Taka woda może przynieść poważne korzyści dla twojego organizmu, poprawić funkcjonowanie wszystkich narządów i układów. To nie przypadek, że ogórek stał się popularnym składnikiem przygotowywania wegetariańskich koktajli i koktajli..
- Świeży sok z ogórka zawiera dużą ilość wartościowych pierwiastków śladowych: magnezu, fosforu, sodu, wapnia, żelaza, manganu. Obecny jest także karoten, niektóre olejki eteryczne, błonnik, substancje skrobiowe i witaminy (A, B, C, PP, E i H).
- Jeszcze świeże ogórki są bogate w jod w lekkostrawnej formie, co jest szczególnie przydatne dla tarczycy. "Krzemu" krzemu i siarki są niezbędne do wzrostu włosów i paznokci.
Jaki jest pożytek
Właściwości dietetyczne
Pogłoski o właściwościach dietetycznych ogórków mają platformę naukową, ponieważ te zielone warzywa zawierają kwas tartronowy. Hamuje konwersję węglowodanów w tłuszcze, które ludzkie ciało lubi odkładać na przyszłość. Dlatego regularne jedzenie świeżych ogórków działa odstraszająco na przyrost wagi i otyłość..
Osób cierpiących na otyłość i łatwo przybiera na wadze w ciągu kilku miesięcy, dietetycy zalecają raz w tygodniu, aby zorganizować dzień postu na ogórkach. W tym dniu musisz zjeść około 1,5 kg produktu..
Ogórki są również bogate w błonnik. Pomoże to w procesie odchudzania oczyścić swoje ciało, usunie szkodliwe toksyny i żużel. Możliwe jest łagodne działanie przeczyszczające..
Korzyści z soku z ogórka
Sok z ogórka doskonale oczyszcza organizm, ma właściwości moczopędne, usuwa piasek z nerek. Jego codzienne stosowanie rozpuszcza kamienie "osadzone" w woreczku żółciowym i przewodach. Płukanie jamy ustnej sokiem z ogórka pomoże złagodzić zapalenie dziąseł..
Dla piękna i młodości
Maseczki ogórkowe doskonale nawilżają skórę, wybielają i likwidują stany zapalne. Nalewka z ogórka z alkoholem jest przydatna do przetarcia cery tłustej i problematycznej. Chociaż teraz na wyprzedaży można znaleźć orzeźwiającą wodę z ogórka bez zawartości alkoholu - dobry środek czyszczący..
Użyteczny ogórek z ogórka.
Szkodliwe właściwości
- Ogórki zwiększają kwasowość soku żołądkowego. Dlatego należy ich używać z dużą ostrożnością u osób cierpiących na choroby żołądka i dwunastnicy..
- Ogórki solone są przeciwwskazane dla osób z zaburzeniami metabolizmu wody i soli, w dużych ilościach - dla kobiet w ciąży, a także dla tych, którzy cierpią na obrzęk, nadciśnienie, miażdżycę, zapalenie nerek i zmniejszoną aktywność tarczycy.
- Ogórki szklarniowe, w przeciwieństwie do wód gruntowych, często zawierają wygórowaną ilość azotanów. Aby zmniejszyć obrażenia, skórkę ogórka należy oderwać, a końce obcinać około 2 cm po obu stronach..
Kupując ogórki, wybierz warzywa z zieloną skórką bez żółtych plam. Ogórek powinien być jędrny i elastyczny, ogon nie jest powolny. To warzywo przyniesie maksymalne korzyści dla organizmu..
Przydatne właściwości i przeciwwskazania cukinii.