Zastosowanie produktów pszczelich znane jest od ponad tysiąclecia. Są wypełnione szereg witamin i minerałów, które są korzystne dla organizmu człowieka. Ostatnio miód zyskuje na popularności. Jego zalety są oczywiste: jest to wygoda odbioru, światło, niezbyt mizerny smak z nieustającą mocą uzdrawiania..
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: Vsamarkina.
Badania naukowe stwierdzają, że gdy miód rozpuszcza się w wodzie, ten ostatni nabiera struktury związanej z płynem międzykomórkowym ludzkiego ciała. Jest to maksymalne przybliżenie do osocza krwi - zarówno pod względem składu, jak i charakterystyki biochemicznej. Woda miodowa łatwo wnika do komórek, krwi i innych płynów ustrojowych, dostarczając korzystne substancje do miejsca przeznaczenia w krótkim czasie. A efekt terapeutyczny pojawia się tak szybko, jak to możliwe..Jak gotować
Aby samemu przygotować napój leczniczy, musisz przestrzegać kilku prostych zasad..
- Używaj tylko wysokiej jakości naturalnego miodu i czystej ciepłej, nieprzegotowanej wody (po ugotowaniu nie będzie można zmienić struktury płynu).
- Optymalna proporcja składników: 1 łyżeczka. miód do 1 szklanki wody.
- Wodę należy pić natychmiast po ugotowaniu w dużych łykach, a lepiej - jednym haustem.
- Ważne jest, aby temperatura napoju w momencie użycia była w zakresie 30-40 ° C.
- Optymalny czas na odbiór jest rano, natychmiast po przebudzeniu i 30-60 minut przed jedzeniem, aby przygotować przewód pokarmowy na śniadanie i dalszą pracę..
Regularne spożywanie wzmacnia obronę organizmu, a dla tych, którzy cierpią na nieregularne stolce, daje również lekki efekt przeczyszczający..
Elementy pomocnicze
Istnieją inne sposoby na uzyskanie tego zdrowego napoju ze składnikami pomocniczymi..
Ocet jabłkowy
Dodanie naturalnego 6% octu jabłkowego w ilości 5 ml (1 łyżeczka) przyspieszy procesy metaboliczne w organizmie.
Sok z cytryny
Ocet można zastąpić podobną ilością świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Wskazane jest picie takiej cieczy 30-60 minut przed śniadaniem. Przyspiesza procesy trawienia i produkcji soków żołądkowych, stymuluje perystaltykę jelit.
Imbir
Aby zrobić eliksir miodu z imbirem, dodaj mały kawałek obranego i posiekanego korzenia imbiru do klasycznej wersji napoju, a następnie pozwól mu się parzyć przez jakiś czas (15-30 minut). Możesz pić nie tylko ciepło, ale także schłodzone..
Latem można dodać kilka liści mięty w wodzie miodowej z imbirem i pozostawić na 10-15 minut na słońcu. Rezultatem będzie pyszny i orzeźwiający eliksir do mycia ciała, który współczesne dziewczyny lubią wlewać do butelek jak "Moja butelka" i zabierać ze sobą na spacer, do biura itp..
Cynamon
Ci, którzy chcą schudnąć i schudnąć bez szkody dla zdrowia, dietetycy zalecają wodę miodową z dodatkiem cynamonu. Dla niej w 1 szklance nie gorącej wody źródlanej konieczne jest rozpuszczenie 1 łyżeczki. naturalny miód i zalać taką samą ilością mielonego cynamonu.
Napój zastąpi słodycze w ciągu dnia i zmniejszy uczucie głodu, które konsekwentnie towarzyszy zwolennikom różnych diet..
Doceń korzyści
Regularne stosowanie odpowiednio przygotowanej wody z miodem może oczyścić i uzdrowić organizm. Główne przydatne właściwości napoju:
- Tylko 1 szklanka rano na pusty żołądek ładuje ciało energią, orzeźwia i tonuje. Potrafi zrekompensować energię zużytą podczas intensywnej aktywności fizycznej lub umysłowej.
- Wzmacnia układ odpornościowy, dlatego zaleca się go w sezonie infekcji wirusowych. A w większości Rosji prawie cała jesień, zima i wiosna..
- W wodzie z miodem ustaje rozwój niektórych bakterii. Ma wyraźne działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwpasożytnicze. Właśnie dlatego jest to świetny letni napój, który chroni przed infekcją rotawirusem..
- Zapewnia oczyszczanie organizmu na poziomie komórkowym. Jest stosowany na wstępnym etapie wielu programów dietetycznych - jako detoksykator. Przyspiesza metabolizm i wspomaga utratę wagi..
- Normalizuje pracę przewodu pokarmowego. Poprawia perystaltykę jelit, oczyszcza ją z żużli i kamieni kałowych. Przywraca mikroflorę jelitową. Łagodzi dysbiozę.
- Korzystny wpływ na czynność wątroby i nerek (w tym z uwagi na higroskopijność miodu).
- Łagodzi naprężeniowy ból głowy (HDN), zwalcza stres i depresję, działa uspokajająco. Przywraca system nerwowy po poważnych wstrząsach.
- Pobudza serce, poprawia stan naczyń krwionośnych. Ze względu na wzrost ilości "dobrego" cholesterolu we krwi zmniejsza się obciążenie układu sercowo-naczyniowego.
- Pomaga przy bólach gardła, łagodzi podrażnienia błon śluzowych, łagodzi kaszel, zapobiega stanom zapalnym, naturalnie usuwa nadmiar śluzu z dróg oddechowych i płuc. Regularne przyjmowanie pomaga w leczeniu przewlekłego zapalenia oskrzeli i nieżytu nosa..
- Ciepłe picie z miodem pół godziny przed snem pomaga zasnąć, łagodzi bezsenność. U dzieci skutecznie walczących z moczenie nocne.
- Leczy ciało od środka, w wyniku czego wygląd zmienia się również na lepsze: przyspiesza wzrost włosów, skóra staje się zdrowsza, bardziej promienna.
- Zalecane do poprawy pamięci i aktywności mózgu uczniów i osób intensywnej pracy umysłowej..
Przydatne właściwości miodu z żeń-szeniem.
Podczas ciąży i laktacji
Pomimo niezaprzeczalnych korzyści z wytworzonego z niego miodu i wody odżywczej, produkt jest silnym alergenem. Dlatego możesz pić wodę z miodem ciężarnym i karmiącym matkom z rozwagą i tylko po konsultacji z lekarzem..
Jeśli przed zajściem w ciążę organizm tolerował produkty pszczele normalnie, a nie masz żadnych innych przeciwwskazań do przyjęcia, prawdopodobnie Twój ginekolog pozwoli ci użyć tego uzdrawiającego napoju..
Pielęgniarstwo powinno skonsultować się z pediatrą przed rozpoczęciem przyjmowania. Oczywiście pytanie to nie powinno być traktowane jako pierwsze 2-3 miesiące po urodzeniu dziecka, gdy najmniejsza zmiana w diecie matki może powodować poważne problemy u niemowląt.
Czy dzieci
Dzieci z wodą miodową muszą podawać bardzo ostrożnie.
Ze względu na wysokie prawdopodobieństwo wystąpienia alergii na napój miodowy, dzieci w wieku poniżej 3 lat nie powinny być spożywane..
W czwartym roku życia, jeśli dziecko nie jest podatne na reakcje alergiczne, matka może skonsultować się z pediatrą w sprawie stosowności stosowania wody z miodem przez jej dziecko..
Poznawanie się nawzajem powinno być stopniowe, zaczynając od najniższych dawek: 1-2 łyżeczki.
Warunki użytkowania
- Woda miodna jest pijana rano (30-60 minut przed posiłkami) na czczo w dużym łyku. Pomoże to rozpad komórek tłuszczowych, co jest szczególnie ważne dla tych, którzy chcą schudnąć. Musi być przygotowany bezpośrednio przed użyciem i pobrany (pod warunkiem, że organizm reaguje normalnie) - do 3 razy dziennie. Jeśli wcześniej wypijesz szklankę wody, zwiększy się działanie eliksiru miodu.
- Druga porcja przed obiadem przywróci zużytą siłę i energię i dostosuje ciało do dalszej pracy. Ważne jest, aby pamiętać, że należy pić wodę miodową nie wcześniej niż 30 minut przed rozpoczęciem posiłku..
- Dawka wieczorna pozwoli Ci się zrelaksować, złagodzić zmęczenie nagromadzone w ciągu dnia i normalizować sen. W tym czasie woda z miodem będzie miała korzystny wpływ na nerki i pomoże im odpocząć podczas nocnego snu. Ale lepiej jest odmówić przyjęcia na noc osobom ze zwiększonym oddawaniem moczu.
Szkody i przeciwwskazania
- Picie miodu jest zabronione, jeśli jesteś uczulony na miód i / lub inne produkty pszczele. U dzieci i dorosłych może to objawiać się wysypką i swędzeniem, zawrotami głowy, nudnościami, niestrawnością, atakami astmy. Ale w praktyce reakcje alergiczne na wodę z miodem są niezwykle rzadkie..
- Napój jest przeciwwskazany dla osób mających problemy z pracą trzustki. W końcu, aby go nie obciążać, nawet zdrowym ludziom nie zaleca się spożywania więcej niż 1 łyżki. l miód w ciągu dnia.
- W związku z wystarczająco wysokim indeksem glikemicznym miodu (więcej niż cukier), należy zachować ostrożność w stosunku do produktu i wszystkie jego pochodne należy rozważyć u osób z cukrzycą. W przeciwnym razie możesz spowodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi i inne konsekwencje, które są bardziej niebezpieczne dla diabetyków..
- Jest przeciwwskazany do picia wody miodowej podczas zaostrzeń choroby wrzodowej i niewydolności nerek..
Czy można schudnąć?
Często kobiety, które nie tracą na wadze, nawet nie zdają sobie sprawy, że przyczyną jest brak równowagi hormonalnej lub zaburzenia metaboliczne. Pomimo powagi takich problemów, można sobie z nimi poradzić, jeśli dodasz wodę z miodem do codziennej diety. Ci, którzy chcą schudnąć, muszą pić ją codziennie rano na pusty żołądek..
Wybierz dla siebie jeden z przepisów przygotowania: czystą wodę miodową lub z dodatkiem innych wrogów o nadmiernej wadze: ocet jabłkowy, cytryna, imbir lub cynamon. Szczególnie skuteczny w przypadku napojów odchudzających z cynamonem i korzeniem imbiru - składników ziołowych, znanych ze swoich właściwości dietetycznych.
Odchudzanie przyczynia się do następujących właściwości wody miodowej:
- Przyspieszenie procesów metabolicznych w organizmie, w tym rozszczepienie tkanki tłuszczowej.
- Oczyszczanie przewodu pokarmowego z nagromadzonych w nim toksyn, które czasami zapobiegają utracie wagi.
- Kiedy organizm jest nasycony węglowodanami miodowymi, zmniejsza się głód słodyczy, zmniejsza się apetyt.
- Korzystny wpływ na pracę układu trawiennego, w tym pęcherzyka żółciowego. W rezultacie żywność jest szybciej trawiona, a składniki odżywcze z niej są trawione do maksimum.
Aby uzyskać jak najlepszy efekt, należy stosować wodę miodową w połączeniu ze zbilansowaną dietą, regularnymi ćwiczeniami i zabiegami kosmetycznymi (maski, masaż, okłady). A potem po 1 miesiącu będzie można zauważyć pozytywny trend..
Zastosowanie kosmetyczne
Woda miodowa jest dobrym pomocnikiem pięknej połówki w sprawach piękna.
Na twarz
Jeśli codziennie wycierasz twarz wacikiem zamoczonym w takim płynie, skóra staje się jeszcze cieńsza, staje się gładka i aksamitna.
Uczestnictwo w codziennym myciu może wygładzić drobne zmarszczki, pozbyć się plam starczych i trądziku. Jedynym przeciwwskazaniem jest osłabienie podskórnych naczyń włosowatych..
Do włosów
Eliksir miodu pomoże wzmocnić słabe lub zniszczone włosy, przyspieszy ich wzrost.
- 1-2 razy w tygodniu wystarcza maska 1 szklanki wody (o temperaturze nie wyższej niż 40 ° C) i 1 łyżka. l kochanie.
- Mieszaninę wciera się w cebulki włosów, a następnie rozprowadza równomiernie na całej długości.
- Od góry, musisz nosić polietylenową czapkę i owinąć głowę ręcznikiem. A za godzinę - po prostu umyj włosy..
Efekt widoczny po pierwszym użyciu: włosy będą błyszczące i miękkie. Jeśli regularnie wykonujesz zabieg, wkrótce zapomnisz o kruchej i rozdwojonej końcówce..
Przy nadmiernej utracie włosów kosmetyczki zalecają stosowanie domowych, odżywczych makaronów..
- Do gotowania mix 1 łyżka. l naturalny miód, 1 łyżeczka. mielony cynamon i 3-5 st. l podgrzewana oliwa z oliwek (nie powinna być zbyt gęsta papka).
- Pastę 1-2 razy w tygodniu nakładać na korzenie włosów przed myciem szamponem.
- Wystarczy utrzymać mieszaninę przez 10-15 minut, aby utrwalić efekt..
Możesz użyć wody z miodem jako płukania. Ale w tym przypadku stężenie miodu powinno być niższe - 1 łyżeczka. na 1 litr wody.
Inne napoje z miodem
Przez stulecia ludzie używali miodu do przygotowywania napojów. Zimą produkt dodano do rozgrzewającego napoju, a latem - do ochłodzenia.
Podczas zimna pacjentowi zaleca się picie dużej ilości płynów. A tu idealna jest ciepła herbata z cytryną i miodem, która ogrzewa ciało, dostarcza mu witamin i minerałów niezbędnych do zwalczania choroby. Mleko z miodem i masłem pomoże pozbyć się męczącego kaszlu..
Najpopularniejszymi napojami rozgrzewającymi z miodem są sbiten i poncz. Miód sbitya rozpuścić w wodzie, dodać różne przyprawy i przyprawy: goździki, imbir, cynamon, liście mięty, pieprz czarny. Punch przygotowywany jest na bazie soków (pomarańczy i żurawiny) z udziałem miodu, cynamonu, gałki muszkatołowej, mięty i żurawiny.
W lecie, aby poradzić sobie z ciepłem, pomożesz orzeźwiającym napojom z miodem, jak kwas chlebowy, lemoniadę itp..
Ale żadna z powyższych nie przyciąga zdrowych zwolenników żywności, takich jak zwykła woda z miodem. Przecież jego główne zalety - łatwość przygotowania i dostępność składników o każdej porze roku..
Właściwości lecznicze białego miodu akacjowego.