
Jak zapobiegać rozwojowi zgorzeli stopy z cukrzycą
Zespół stopy cukrzycowej jest jednym z najpoważniejszych powikłań cukrzycy, występuje u prawie 10% tych pacjentów. Biorąc pod uwagę, że częstość występowania cukrzycy ma tendencję do corocznego wzrostu, stopa cukrzycowa rozwija...
Czytaj więcej »

Jak trwale usunąć czarne kropki z tyłu
Trądzik, trądzik i tylko czarne plamy na skórze mogą pojawić się nie tylko na twarzy, ale na całym ciele, szczególnie na plecach. Skóra na ramionach i między łopatkami jest delikatna,...
Czytaj więcej »

Jak nauczyć się wykonywać headstand (Shirshasana)
Statyw jest doskonałą postawą, która koi umysł i wzmacnia mięśnie rdzenia. Jednakże, aby nauczyć się, jak zachować postawę, musisz mieć cierpliwość i najpierw wzmocnić korę, plecy i ramiona, nauczyć się...
Czytaj więcej »

Jak nauczyć się znosić ból prosty i praktyczny poradnik
Ból może pojawić się nagle lub, w przypadku chorób przewlekłych, zniechęcać osobę regularnie. Aby pozbyć się bólu, człowiek używa różnych środków: narkotyków, medytacji itp. Najskuteczniejszą metodą pozbycia się bólu jest...
Czytaj więcej »

Jak nauczyć się słuchać głosu swojego ciała?
Prawdopodobnie każdy z nas przeszedł etap, w którym takie planowane zmiany, które są dla ciebie ważne, nie mogą zostać wprowadzone w życie. Często dajemy obietnicę, że zaczniemy biegać od poniedziałku,...
Czytaj więcej »

Jak nauczyć się czytać skład kosmetyków
Półki supermarketów, sklepów specjalistycznych, a nawet aptek dziś są pełne ogromnej różnorodności kosmetyków. Do pielęgnacji skóry twarzy, ciała, a nawet w strefie intymnej, dla kobiet, mężczyzn, a nawet dzieci, dla...
Czytaj więcej »

Podstawowe zasady i korzyści świadomego odżywiania
Jeśli złożyłeś przysięgę na obietnice od jutra (od poniedziałku lub od nowego roku), aby dalej jeść wyjątkowo zdrowe jedzenie, nie przejedzaj i nie daj się na przekąski w nocy, jednak...
Czytaj więcej »

Jak nauczyć się kontrolować swoje emocje
Psychologia nie jest nauką ścisłą: psychologowie wciąż debatują nad rolą połączenia ciało-umysł w reakcjach emocjonalnych, nie stanowią kompletnej taksonomii emocji i nie mogą osiągnąć porozumienia co do tego, czy emocje...
Czytaj więcej »