Dieta do oczyszczenia organizmu

Ta dieta do oczyszczania organizmu opiera się na codziennym spożywaniu niektórych pokarmów. Jego czas trwania powinien wynosić od 3 do 14 dni. Rano należy rozpocząć od szklanki wody lub herbaty ziołowej. W ciągu dnia powinieneś pić co najmniej 1,5-2 litrów płynu między posiłkami. Ponadto w ciągu dnia należy spożywać trzy porcje nierafinowanego ryżu (1 porcja = 60 gram suszonego ryżu), 100 g owoców lub suszonych owoców, 300 lub 400 gramów warzyw, jedną łyżkę oliwy z oliwek, trochę naturalnego octu na sałatki. Najważniejszą rzeczą w tej diecie jest rosół warzywny.

Dieta do oczyszczenia organizmu

300 gramów warzyw (marchew, por, korzeń selera, mała cebula, małe ziemniaki, trochę kapusty i inne warzywa do smaku) pokroić w kostkę. Warzywa zalać jednym litrem wody, doprowadzić do wrzenia, gotować na wolnym ogniu przez około pół godziny. Dodać zielone warzywa (pietruszka, koper, rozmaryn, cebula, tymianek, bazylia) do gotowego bulionu. Odcedź, pozostaw do schłodzenia pod pokrywką, przechowuj w lodówce. Do przyrządzania sałatek używaj octu jabłkowego lub winnego, może być nierafinowany lub olej arachidowy. Poniedziałek Śniadanie - jabłko, ryż z niewielką ilością startej skórki cytryny, dodaj kilka kropel soku z cytryny. Obiad - bulion warzywny, sałatka z zielonej sałaty lub łodygi selera z zieloną cebulą, jako sos do stosowania opatrunku jakości i nierafinowany olej, ryż z warzywami ogrodowymi, o smaku jednej łyżeczki nierafinowanego oleju. Kolacja - bulion warzywny, ryż z marchewką i cukinią (cukinia może być zastąpiona korzeniami selera), gotować dla pary.

Wtorek

Śniadanie jest pomarańczowe, ryż w którym dodajemy trochę startej skórki pomarańczowej i jedną łyżeczkę kwaśnej śmietany.

Obiad - bulion warzywny z gotowanymi warzywami i porcją ryżu.

Kolacja - bulion warzywny z warzywami i porcją gotowanego ryżu.

Środa

Śniadanie - gruszka, ryż, posypane cynamonem.

Obiad - bulion warzywny, sałatka z ogórków z dressingiem z wysokiej jakości octu i nierafinowanego oleju, ryż do dodania 150 gramów świeżych pieczarek, które należy wcześniej wyczyścić, pokroić i usmażyć na oliwie z oliwek.

Kolacja - bulion warzywny i ryż z duszonymi brokułami.

Czwartek

Śniadanie - sałatka owocowa, w której można dodać jedną lub dwie łyżki płatków ryżowych, ryż z mlekiem lub śmietaną.

Obiad - rosół warzywny, rzodkiewka z liśćmi zielonej sałaty, ryż z gotowaną marchewką.

Kolacja - bulion warzywny, ryż, do którego dodajemy szczyptę słonecznika i pietruszkę.

Piątek

Śniadanie - ryż z winogronami lub rodzynkami, dodaj jedną łyżeczkę tartych migdałów.

Obiad - bulion warzywny, ryż z warzywami gotowanymi na parze i dużą ilością zieleni dodaje się jedną łyżkę nierafinowanej oliwy z oliwek.

Kolacja - bulion warzywny, ryż, w którym dodajemy łyżkę posiekanych orzechów włoskich, dwie łyżki zielonej cebuli i dwie łyżki tartego selera lub pietruszki. Szpinak parowy.

Sobota

Śniadanie - dodaj dwie daty, cztery orzechy włoskie, jedną lub dwie figowe jagody i jedną posiekaną gruszkę do ryżu.

Obiad - bulion warzywny, ryż z surowymi warzywami (ogórek, słodka papryka, mięta i jedna łyżka nierafinowanej oliwy z oliwek).

Kolacja - bulion warzywny, ryż, do którego dodajemy jeden lub dwa plasterki pokrojonych w cienkie plasterki jabłek, smak z jedną łyżką śmietany lub kwaśnej śmietany i pół łyżeczki miodu.

Niedziela

Śniadanie - ryż z pokrojonymi w kostkę jabłkami i gruszką, doprawione kilkoma kroplami soku z cytryny z jedną łyżeczką miodu, z połową porcji jogurtu.

Obiad - bulion warzywny, porcja zielonej sałaty, ryż z jednym pomidorem i zielona fasola na parze.

Kolacja - bulion warzywny, ryż z gotowaną na parze cukinią, jedna łyżeczka nierafinowanej oliwy z oliwek, pięć oliwek, bazylia.