Czasami jest tylko kilka dni, aby pozbyć się 3-4 funtów. To na takie awaryjne przypadki opracowano dietę na jajka i pomarańcze na tydzień. Chociaż ten sposób odchudzania jest krótkotrwały, ale dość skuteczny. Taka mono-dieta będzie dokładnie dawać wyniki w dość krótkim czasie: jej twórcy zapewniają, że za trzy do pięciu dni można odrzucić cztery do ośmiu dodatkowych kilogramów.!
Dieta opiera się na jedzeniu jajek i pomarańczy. Pod warunkiem, że osoba jest uczulona na pomarańcze, te owoce cytrusowe można zastąpić grejpfrutem. Jajo jest źródłem białka, a także pozwala nasycić organizm witaminami i minerałami. Pomarańcze, gdy są spożywane w żywności, pobudzają procesy metaboliczne w organizmie, oczyszczają jelita, usuwając z nich toksyny, co jest możliwe z powodu obfitości błonnika w tych owocach. W tym samym czasie zarówno jaja, jak i pomarańcze są niskokalorycznymi pożywieniami, które pozwalają schudnąć.
Treść artykułu:
- Menu diety na jajach i pomarańczach
- Plusy i minusy diety
- Przeciwwskazania
- Recenzje i wyniki są cieńsze
Menu diety na jajach i pomarańczach
Orientacyjne menu dietetyczne na jajach i pomarańczach na jeden dzień:
Rano, zaraz po przebudzeniu, musisz wypić szklankę wody..
Na śniadanie zjedz 2 jajka i połowę pomarańczy. Jeśli owoc jest mały, musisz zjeść całą pomarańczę.
Jako przekąska przed obiadem musisz wypić szklankę wody i zjeść kolejną pomarańczę.
Na obiad zjedz dwa jajka i pomarańczę.
Jako druga przekąska ponownie wypij szklankę wody i zjedz pomarańczę..
Podczas kolacji musisz zjeść dwa jajka i pomarańczowy.
Przed snem wypij szklankę wody i zjedz pomarańczę.
Oprócz ilości wody, która jest już wymieniona w menu, należy wypić kolejne 3-4 szklanki płynu przez cały dzień. Należy to zrobić na pół godziny przed następnym posiłkiem.
Plusy i minusy diety
Zalety diety:
Waga opuszcza bardzo szybko.
Ciało otrzymuje witaminy i pierwiastki śladowe z pożywienia.
Diety Cons:
Podczas diety problemy z wątrobą i nerkami mogą być zaburzone..
Istnieje ryzyko alergii.
Jeśli wydostaniesz się z diety, jest źle, to wydane funty szybko wrócą..
Przeciwwskazania
Przeciwwskazania do stosowania diety na jajach i pomarańczach:
Ciąża i karmienie piersią.
Przewlekły alkoholizm.
Choroby wątroby i nerek, w szczególności odmiedniczkowe zapalenie nerek i marskość wątroby.
Choroby układu sercowo-naczyniowego.
Zaangażowanie w wegetariański plan posiłków.
Problemy jelitowe.
Indywidualna nietolerancja jaj i pomarańczy.
Recenzje i wyniki są cieńsze
Tatyana: "Nie mogę nazwać eksperymentu z dietą na pomarańczach i jajach, z powodzeniem, na początku wszystko było w porządku, masa zniknęła, jednak pod koniec tygodnia były problemy z moimi nerkami, o których wcześniej nie mówiłem o sobie. Wydałeś mnóstwo pieniędzy i czasu na terapię, na znalezienie dobrego lekarza, na leki ... Czy to warte agonii 4 kg? Myślę, że nie ma.
Menu jest bardzo rzadkie. W Internecie można znaleźć informacje, że 3 jajka dziennie powinny być spożywane 3 razy dziennie. Jadłem tylko wiewiórki, tylko 3 jajka dziennie. Zjadłem też 3 pomarańcze. Uczucie było złe, nerwy dawały.
Oprócz problemów z nerkami, miałem problemy z moimi zębami. Myślę, że kwas pochodzi z pomarańczy. Cieszę się, że dość szybko pozbyłem się bólu w zębach. Ciężar, który straciłem, nigdy nie powrócił. Teraz czuję się dobrze, ale kiedy przypominam sobie piekło, przez które musiałem iść, drżałem. Nikomu nie polecam tej diety, ponieważ może ona zaszkodzić nawet absolutnie zdrowej osobie ".
Alain: "Ta dieta pomoże schudnąć tylko wtedy, gdy musisz zrzucić niewielką ilość dodatkowych kilogramów. Mam ich 25, więc dieta nie zrobiła na mnie dużego wrażenia.
Po pierwsze, możesz trzymać się go nie dłużej niż tydzień, co jest bardzo małe. Po drugie, jaja przyczyniają się do wzrostu poziomu cholesterolu we krwi, który już jest w nim dużo. Wątroba będzie trudna w radzeniu sobie z dużymi ilościami pokarmów białkowych. Od czasu do czasu niepokoiły mnie mdłości. Myślę, że to nie tylko jaja są winne, ale także ciągłe uczucie głodu. Po trzecie, bardzo trudno jest ostro porzucić duże porcje i przejść na tak marną dietę. Trzy jajka i trzy pomarańcze są bardzo małe, energia wystarczy tylko leżeć w łóżku przez cały dzień. Chociaż można jeść 9 pomarańczy i jaj dziennie, ale myślę, że dzięki temu menu możesz szybko dostać się do szpitala.
Zalety diety: pomaga stracić około 4 kg na tydzień, pulchne policzki szybko odchodzą, pojawiają się kości policzkowe. Z jego pomocą możesz na przykład wprowadzić się do formy przed ważnym wydarzeniem w życiu ".
Marina: "Po 3 dniach od rozpoczęcia diety moje ciało zaczęło domagać się kolejnego posiłku Bardzo uwielbiam pomarańcze, więc siedzenie w dzień nie stanowi dla mnie problemu Wieczorem zjadłem omlet ze świeżym ogórkiem i czułem się wspaniale, więcej niż 5-6 dni Jestem taki Nie mogę sobie pozwolić na monotonną dietę, w tym czasie więcej niż 3,5 kg nie zniknie Ogólnie rzecz biorąc, jeśli spojrzysz na to, tylko nadmiar wody zniknie, a tłuszcz pozostanie.
Cieszę się, że możesz jeść jajka, które mogą zastąpić mięso. Podczas diety nie doświadczyłem niedoboru energii. Mój mały sekret: zastąpiłem pełny posiłek pomarańczą. W tym celu pokroiłem na plasterki, rozłożyłem na talerzu i zjadłem, popijając kubek zielonej herbaty. Jeśli dodasz do posiłku oglądanie ulubionego filmu, możesz nazwać to radością z rozrywki. Około godziny drugiej głód całkowicie się wycofuje. Dlatego mogą nazywać dietę całkiem normalną ".