Mówi się, że masaż japoński wpływa na duszę, w rzeczywistości podstawą gimnastyki jest praca z tkankami wewnętrznymi, kościami czaszki i mięśniami głębokimi. Stylistka Yukuko Tanaka opisała w swoim gabinecie technikę głębokiego masażu limfatycznego, która rozprzestrzeniła się w ogromnym tempie zarówno w Japonii, jak iw naszym kraju. Masło Laine nazwał ten masaż Asahi, co oznacza "Poranne Słońce". Gimnastyka odbywa się wcześnie rano, zaleca się ją jeszcze przed wschodem słońca. Japońska gimnastyka twarzy stała się nowym rodzajem masażu, który może znacznie poprawić kondycję skóry, usunąć ciemne worki i kręgi pod oczami, napinać mocno obwisłe mięśnie twarzy i szyi..
Główne cechy masażu japońskiego
Japońska gimnastyka twarzowa Asahi wykonywana jest tylko dwoma palcami: indeksem - środkowym, środkowym i pierścieniowym. Gimnastyka może być wykonywana niezależnie, ale ostrożnie, aby nie zaszkodzić przepływowi krwi. Głównym zadaniem masażu jest stymulacja funkcjonowania węzłów chłonnych i tkanek łącznych. Wszystkie ćwiczenia przeprowadzane są wzdłuż linii limfatycznych. Nie wolno mocno naciskać na węzły chłonne, aby nie uszkodzić ciała. Japońska gimnastyka twarzy podzielona jest na 2 rodzaje:
- Głęboki masaż polega na naciskaniu na "punkty urody", pracę na najgłębszych tkankach, za pomocą mięśni twarzy.
- Przepływ limfy gimnastyki powoduje aktualizację węzłów chłonnych, co pozwala szybko usunąć toksyny z organizmu.
Po tygodniu gimnastyki skóra staje się zauważalnie młodsza, krążenie krwi zostaje odnowione, równowaga wraca do normy. Gdy biologiczne punkty na twarzy są aktywowane przez głaskanie i naciskanie.
Japońskie zasady masażu twarzy
Gimnastyka Asahi wykonywana jest ściśle w pozycji siedzącej, przy równej postawie, nie zaleca się oparcia się o oparcie krzesła. Warunkiem wstępnym jest przygotowanie skóry do masażu. Po pierwsze, należy dokładnie oczyścić skórę z makijażu i brudu. Skórę należy przygotować do masażu, a także samoświadomości. Przed masażem stroimy się w harmonii i spokoju. Podczas masażu należy dokładnie obliczyć siłę, z jaką należy masować linie przepływu limfy, aby nie uszkodzić węzłów chłonnych. Aby ułatwić masowanie, należy użyć mleka lub oleju do masażu. Jeśli podczas masażu wystąpi ból, pieczenie lub wysypka, należy natychmiast przerwać zabieg.
Podstawowe ćwiczenia Masaż japoński Asahi
- Masaż oczu. Z indeksem lub środkowym palcem od zewnętrznych narożników oczu, płynnie przesuwajmy powiekę w kierunku wewnętrznej strony, w drodze powrotnej wzdłuż brwi prowadzimy ze zwiększonym naciskiem na zewnętrzną stronę.
- Masowanie dolnej powieki. Palce swobodnych ruchów swobodnych kierujące się z zewnątrz do wnętrza powieki. Wróć ołowianymi palcami w dół do płatków uszu..
- Wygładzanie brody i bruzd nosowo-wargowych. Palce środkowe i pierścieniowe znajdują się pośrodku podbródka, naciśnij i przytrzymaj przez kilka sekund. Biegamy palcami, nie przestając naciskać, wokół ust, tak aby pęczki palców łączyły się w centrum powyżej górnej wargi, naciśnij i przytrzymaj przez kolejne 2-3 sekundy.
- Podobny ruch: dwoma palcami od brody do środka powyżej górnej wargi i do oczu. W pobliżu oczu naciśnij środek gałki ocznej przez około 3 sekundy, a następnie skieruj ruch do strefy czasowej i w dół do płatków uszu.
- Wygładzanie zmarszczek na czole. Palcami jednej ręki za pomocą ruchów zygzakowatych wygładzają zmarszczki na czole, najpierw w jednym kierunku, potem w drugim.
- Pozbycie się drugiego podbródka. Podnosząc dłoń, od brody wycelujemy ją w ucho, najpierw jedną ręką w prawo, a drugą drugą w lewo. Podczas masowania należy zastosować niewielką siłę..
- Podciąganie policzków. Jedna ręka spoczywa na policzku po prawej, a druga rysuje trójkąt na policzku po lewej stronie. Z dolnej części szczęki rysujemy linię o dużym początku do wnętrza oka. Naciskanie osłabia i przesuwa się od środka oka do ucha, a następnie w dół. Najpierw po jednej stronie twarzy, potem po drugiej.
- Podciągane policzki. Połóż palce na policzkach poziomo, ściśnij nozdrza i wykonuj mały atak na świątynie i na dół..
Przeciwwskazania do masażu Asahi
Japońska gimnastyka twarzy ma wiele przeciwwskazań:
- różne rodzaje zapalenia skóry;
- problemy z węzłami chłonnymi (przeniesione zapalenie węzłów chłonnych);
- couperose;
- Choroby laryngologiczne;
- choroby alergiczne;
- źle się czuć.
Aby samo-masaż Asahi dał wymierne rezultaty, należy ściśle oddzielić ćwiczenia w zależności od rodzaju osoby. Na przykład, dla cienkiej twarzy, zwróć uwagę na ćwiczenia dla górnej części twarzy..