Gimnastyka energetyczna pomoże zrzucić resztki energii i otworzyć kanały dla świeżej energii. Takie ćwiczenia są szczególnie cenione dla mieszkańców megalopoli, ponieważ każdego dnia mieszkaniec miasta jest otoczony zupełnie innymi ludźmi - w transporcie publicznym, w zespole, w sklepie itp. Ponadto gimnastyka energetyczna jest uznawana za dosłownie cudowną - uważa się, że może odmłodzić ciało. Dowiedz się w artykule, w jaki sposób wykonywane są takie ćwiczenia dla zdrowia duchowego i fizycznego..
Poprzez użycie urządzeń diagnostycznych, pokazujących zmiany natychmiast po wykonaniu takich ćwiczeń gimnastyki energetycznej, udało nam się odkryć, że kontury aury są wyrównane i równomiernie pokrywają całe ciało, uzyskując białe i niebieskie kolory. Uważa się, że ci, którzy wykonują gimnastykę energetyczną, są zdolni do samoleczenia..
Gimnastyka energetyczna: opis ćwiczeń odmładzających ciało
Ćwiczenia odmładzające ciało powinny kłamać lub stać..
- Rotacje obrotowe wykonuje się stopami - w obu kierunkach 4 razy.
- Powinien wykonywać kolistą rotację dolnej części nogi, kolana z wygiętymi. Ćwiczenie powtórz 4 razy dla każdej nogi w obu kierunkach.
- Wykonuj okrężne ruchy stawu biodrowego - na przemian z prawej i lewej strony. Wykonaj ćwiczenie, aby odmłodzić ciało 4 razy w obu kierunkach..
- Podnieś pośladki i obróć miednicę 4 razy w jednym kierunku, a 4 razy w drugim.
- Wykonuj ruchy obrotowe prawej i lewej ręki do przodu i do tyłu. Wykonaj to ćwiczenie 4 razy..
- Wykonuj ruchy obrotowe stawów łokciowych obu rąk w tę iz powrotem. Wykonaj to ćwiczenie odmładzające 4 razy..
- Następnie wykonaj ruchy obrotowe stawów barków obu rąk do przodu i do tyłu. To gimnastyka energetyczna powinna być wykonywana 4 razy..
- Wspinaj się łokciami i przechylaj głowę 4 razy tam iz powrotem, a następnie wykonuj okrężne ruchy głową w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i przeciw, obracanie również powtarzaj 4 razy.
- Wykonuj ruchy obrotowe swoimi oczami 4 razy zarówno w przód, jak i w tył, a także zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie.
- Odpoczywaj na stopach i barkach, ugnij kolana i wykonuj postępowe naprzemienne ruchy kolanami - jakby poruszały się do przodu, z rękami za głową. Z powodu skręcenia kręgów kręgosłupa są na miejscu.
W przypadku wykonywania gimnastyki energetycznej podczas stania, kolana powinny być zgięte. 10 ćwiczenie w tym przypadku powinno przypominać ruch kosiarki.
Pod koniec ćwiczeń, aby odmłodzić, dobrze pocierać dłonie i pocierać stopy (stopą na stopie), uszami, nadgarstkami, wykonywać ruchy, jakbyś mył twarz, masował głowę.