W walce ze zmarszczkami stosuje się wiele narzędzi: techniki iniekcji, chirurgii plastycznej, kosmetyków, peelingów, domowych masek, procedur sprzętowych, gimnastyki twarzy. Każda z tych metod ma swoje zalety i wady, wskazania i przeciwwskazania. Dzisiaj wprowadzi Cię w gimnastykę Carol Maggio, której wiele kobiet używa jako broni w walce ze starzeniem się. Jakie są cechy ćwiczeń opracowanych przez amerykańskiego kosmetologa??
Krótka historia tworzenia gimnastyki twarzy Carol Maggio
Carol Maggio, będąc kosmetologiem, zawsze zwracała uwagę na związane z wiekiem zmiany twarzy i próbowała znaleźć sposób na zachowanie młodości bez operacji. Zauważyła, że najbardziej popularne procedury, do których kobiety stosowały chirurgów plastycznych, to:
- korekta konturu twarzy;
- usuwanie worków pod oczami;
- pozbycie się drugiego podbródka;
- wygładzanie zmarszczek;
- Zacieśnienie skóry w okolicy okołogniskowej.
Dlatego Carol Maggio zdecydowała się na stworzenie nieinwazyjnej metody korekcji związanych z wiekiem zmian w twarzy i po wypróbowaniu jej na własnej skórze opublikowała książkę "Aerobik dla mięśni i skóry twarzy"..
Opisz bardziej szczegółowo poniżej:
- podstawowe zasady gimnastyki Maggio;
- kilka ćwiczeń z kompleksu gimnastycznego na twarz.
Gimnastyka twarzy Carol Maggio: podstawowe zasady i potencjalny rezultat
Zgodnie z obietnicami autora, pod warunkiem prawidłowego i regularnego ćwiczenia, można osiągnąć niesamowite rezultaty - wyglądają młodziej o 10 lat, wzmacniając mięśnie twarzy, korygując kontur twarzy i wygładzając zmarszczki.
Podstawowy kompleks obejmuje 14 podstawowych ćwiczeń; W kompleksie "dla zaawansowanych" - 9 trudniejszych ćwiczeń.
Aby zobaczyć wynik, autor zaleca zrobienie zdjęcia twarzy (profilu i pełnej twarzy) przed zajęciami, a następnie robienie zdjęcia twarzy co 10 dni w celu śledzenia postępów..
Koniecznym czasem na zajęcia z gimnastyki jest Carol Maggio - tylko 11 minut dwa razy dziennie..
Przykłady ćwiczeń gimnastycznych Carol Maggio
Uniwersalna metoda odmładzania w celu wyeliminowania wszystkich problemów związanych z wiekiem nie istnieje, dlatego ważne jest, aby zrozumieć, które oznaki starzenia się można wyeliminować lub zapobiec dzięki ćwiczeniom, a w których przypadkach inne metody będą bardziej skuteczne..
Przed rozpoczęciem ćwiczeń lepiej skonsultować się ze specjalistą, który może ustalić, czy w danym przypadku zaleca się gimnastykę twarzy..
Oto przykłady ćwiczeń z gimnastyki twarzy Carol Maggio..
- Ćwiczenia na kącikach ust
Wykonanie:
- zamknij usta i napnij kąciki ust;
- zęby nie kompresują;
- palce wskazujące umieszczone w kącikach ust;
- trzymając palce w miejscu, bez wywierania silnego nacisku, zacznij ssać kąciki ust do wewnątrz;
- Wyobraź sobie, jak kąciki ust podnoszą się i opadają, oddychając dokładnie.
- Ćwiczenie konturu ust
Wykonanie:
- usiądź i wyprostuj się;
- wyobraź sobie mentalnie dwa prądy - w środku dolnej i górnej wargi;
- otwórz i rozciągnij usta tak, aby punkty poruszały się w przeciwnych kierunkach;
- w ten sposób usta powinny tworzyć owal, a górna warga powinna być dociśnięta do zębów;
- przesuwaj palce wskazujące z kącików warg do skrzydeł nosa, jednocześnie wizualizując przepływ energii w tym samym kierunku;
- poruszaj palcami wskazującymi w górę iw dół, licząc do 30;
- wyciskaj wargi i przepuszczaj powietrze przez nie.
- Ćwiczenia na szyi
Wykonanie:
- połóż się i ściskaj przednią część szyi rękoma;
- wytężając pośladki, podnieś głowę do centymetra;
- po kilku sekundach opuść głowę i powtórz 30 razy, odczuwając napięcie w mięśniach karku.
- Ćwiczenie na owalną twarz
Wykonanie:
- usiądź prosto;
- otwórz usta i pociągnij dolną wargę i kąciki ust do środka, naciśnij górną wargę do zębów;
- połóż palec wskazujący na brodzie;
- powoli "wciągaj" powietrze przez usta, trzymając podbródek palcem;
- wizualizuj, jak powstają boczne linie twarzy, podczas gdy szczęka pozostaje nieruchoma;
- Odrzucając głowę, powtórz 30 razy.
Recenzje gimnastyki Carol Maggio różnią się: niektórzy twierdzą, że te ćwiczenia naprawdę sprawiają, że wyglądasz młodziej, inni uważają to za stratę czasu i wolą bardziej radykalne metody odmłodzenia. uważa, że najskuteczniejsze podejście do odmładzania twarzy jest złożone - połączenie właściwego odżywiania, pielęgnacji skóry, dobrze dobranych ćwiczeń i zapobiegawczych zabiegów przeciwstarzeniowych.