W przypadku jakiegokolwiek dyskomfortu jesteśmy przyzwyczajeni do używania leków. Czasami nie da się obejść bez narkotyków, ale w niektórych przypadkach można je z powodzeniem zastąpić naturalnymi lekami. Leczenie sokami jest użyteczne i smaczne, a co najważniejsze, taka terapia eliminuje pojawianie się efektów ubocznych. Wszystko czego potrzebujesz to sokowirówka, a także świeże warzywa i owoce. Dowiedz się w artykule skuteczne przepisy na leczenie soków..
Leczenie soku: smaczne i zdrowe
Sok, który pomoże pozbyć się kaca
Będziesz potrzebował: 2 pomarańczy, 125 g papai, 1 ogórka.
Dzięki papai można uspokoić układ nerwowy, a ogórek pomaga wyeliminować toksyny i wypełnić ciało wilgocią, która została utracona podczas imprezy. Orange dostarcza organizmowi witaminę C, niezbędną do detoksykacji..
Sok, który pomoże pozbyć się obrzęku
Będziesz potrzebował: 1 dużego ogórka, 1 gruszki, 125 g szparagów, 125 g melona, 10 liści mniszka lekarskiego (rukola).
Obrzęk często pojawia się właśnie z powodu braku płynów w organizmie, ponieważ jeśli ciało czuje, że otrzymuje niewystarczającą ilość wody, zaczyna łapać płyn..
Sok, który pomoże zwiększyć ciśnienie
Będziesz potrzebował: 1 ogórka, 125 g kiwi, 1 łyżki granatu (są one dodawane do gotowego soku).
Często podwyższone ciśnienie jest wynikiem skrzepów krwi i "zatkanych" tętnic. Dzięki witaminie C produkowany jest kolagen, który pomaga zwiększyć elastyczność naczyń krwionośnych. Witamina ta jest w stanie zwalczać inną przyczynę obrzęku - procesy oksydacyjne, dodatkowo rozrzedza krew i przyczynia się do jej lepszego krążenia.
Sok, który pomoże w bólach głowy
Będziesz potrzebował: 125 g kopru włoskiego, 175 g zielonej sałaty, pół cytryny (wycisnąć sok i zetrzeć skórkę i dodać do gotowego soku).
Koper i zielona sałatka mają relaksujący wpływ na układ nerwowy ze względu na fakt, że zawierają duże ilości potasu i magnezu. Takie substancje zapobiegają powstawaniu skurczów - głównej przyczyny bólów głowy..
Sok, który pomoże pozbyć się trądziku
Będziesz potrzebował: 100 g rzodkiewki, 100 g surowych ziemniaków, 100 g marchwi, ogórka.
Te składniki nie tylko chronią skórę, ale również zapobiegają pojawianiu się wysypek w przyszłości. Ponadto, karotenoidy nadają skórze piękny złoty odcień, poprawiają cerę i zapobiegają starzeniu się skóry..
Sok pomagający złagodzić zaparcia
Będziesz potrzebował: 25 g suszonych śliwek, 125 g szpinaku, 250 g gruszek.
Ponieważ sok ten zawiera enzymy trawienne i błonnik do leczenia, ruch pokarmu przez jelita jest znacznie uproszczony. Ponadto sok ten jest w stanie stymulować trawienie i oczyszczać organizm od wewnątrz..
Sok pomagający pozbyć się stresu
Będziesz potrzebował: 175 g ananasa, 125 g sałaty, 50 g kopru (zrobi to także kolendra lub szpinak), 50 g łodyg selera.
Składniki tego soku stymulują rozluźnienie organizmu, a dzięki antyoksydantom zachowują się komórki nerwowe.
Sok, który pomaga sercu
Będziesz potrzebował: 125 g czerwonej cebuli, 125 g świeżych buraków, 250 g marchwi, 125 g liści leczniczej daupe (można użyć pietruszki), 1 ząbek czosnku.
Wiadomo, że przy regularnym spożywaniu witamin C i E w połączeniu z umiarkowanymi treningami, możesz przedłużyć swoje życie o 10 lat. Ta strategia pomaga poprawić pracę serca i utrzymać zdrowie..
Sok, który eliminuje cellulit
Będziesz potrzebował: 50 g buraków, 100 g selera, 200 g jabłek.
Ponieważ przyczyną pojawienia się cellulitu jest żużel, owoce zawierające wodę w dużych ilościach pomogą oczyścić organizm. Użyj tego soku w połączeniu z okładami na ciało i zajęciami sportowymi..
Sok, który pomoże poprawić stan paznokci i włosów
Będziesz potrzebował: 100 pietruszki, 175 g zielonej papryki, 175 g korzenia pasternaku, 2 ogórki.
Dzięki witaminom A, C, K, potasowi i beta-karotenowi, zawartemu w tym soku, można nabyć elegancką bujną grzywę i piękne paznokcie.
Leczenie sokami będzie o wiele bardziej skuteczne, jeśli do skończonego napoju dodasz łyżeczkę oleju roślinnego - soki przyniosą więcej korzyści, a witamina A będzie łatwiejsza do strawienia..