Sok z cukinii - bardzo przydatny naturalny środek na obrzęki i nadwagę. A jakie ma inne właściwości? I może zaszkodzić zdrowiu?
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: Rawlik.
Przydatne właściwości
200 ml soku z cukini zawiera około 48 kcal..
W napoju znajduje się wiele ważnych pierwiastków śladowych: fosfor i magnez, wapń i żelazo, miedź, potas i inne. Wciąż składniki - witaminy z grupy B i kwas askorbinowy, który jest silnym przeciwutleniaczem.
Indeks glikemiczny (GI) soku z cukinii jest niski - 15 jednostek. Dlatego może być stosowany do otyłości i cukrzycy bez ryzyka uszkodzenia zdrowia..
Picie przynosi korzyść ciału w niemal każdym wieku (z wyjątkiem dzieci karmionych piersią). Jest to doskonały sposób na szybkie odzyskanie lub utrzymanie siły:
- normalizuje apetyt;
- odżywia organizm witaminami;
- korzystny wpływ na kondycję włosów;
- pomaga utrzymać równowagę wodną, gasi pragnienie i usuwa nadmiar płynu;
- otula i chroni błony śluzowe przewodu pokarmowego;
- poprawia motorykę jelit;
- promuje szybką eliminację toksycznych substancji;
- pomaga pozbyć się obrzęków;
- odświeża cerę;
- tonuje i poprawia nastrój;
- hamuje proces starzenia;
- ma korzystny wpływ na pracę nerek;
- zmniejsza zawartość "złego" cholesterolu we krwi;
- zapobiega rozwojowi otyłości brzusznej;
- wzmacnia układ sercowo-naczyniowy;
- poprawia skład krwi i przyczynia się do tworzenia krwi;
- ma korzystny wpływ na funkcje rozrodcze;
- zwiększa poziom hemoglobiny;
- sprawia, że naczynia są ciasne i elastyczne;
- poprawia funkcjonowanie układu nerwowego;
- wspiera odporność;
- przydatne dla narządów wzroku;
- zapobiega pojawianiu się wewnętrznych procesów zapalnych.
Sok z cukinii jest przydatny i zdrowy, ale szczególnie ważne jest, aby pić z nadciśnieniem, zapaleniem żołądka, miażdżycą, zapaleniem nerek, zapaleniem pęcherza, zapaleniem okrężnicy, przewlekłym zaparciem, kamicą żółciową i odmiedniczkowym zapaleniem nerek, zapaleniem pęcherzyka żółciowego.
Czy to możliwe w czasie ciąży
W tym naturalnym napoju są substancje, które są korzystne w czasie ciąży. Przydatne właściwości dla przyszłej mamy:
- oczyszcza kobiece ciało z różnych toksyn, nagromadzonych odchodów i innych substancji niebezpiecznych podczas ciąży;
- zwiększa szanse na pomyślne zapłodnienie, dlatego wskazane jest, aby rozpocząć picie przed ciążą;
- poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, dlatego pomaga matce dobrze spać i łatwiej radzić sobie ze stresem, niepokojem, nadmierną drażliwością;
- dostosowuje pracę układu trawiennego, normalizuje apetyt, łagodzi ciężar w żołądku i mdłości;
- eliminuje zaparcia, które często zaczynają męczyć kobiety w wieku 2 miesięcy;
- normalizuje równowagę wodno-solną i zapobiega pojawianiu się obrzęku i gromadzenia się płynów w ciele;
- łagodzi nerki i służy jako doskonałe zapobieganie zapaleniu pęcherza i innym stanom zapalnym pęcherza moczowego spowodowanego procesami stagnacji.
Ciało kobiety w ciąży potrzebuje zwiększonej dawki składników mineralnych i witamin niezbędnych dla matki i przyszłego dziecka..
Dla owoców ten sok jest również użyteczny. Kwas foliowy jest gwarantem zdrowego rozwoju układu nerwowego dziecka. Minerały zawarte w cukinie są niezbędne do tworzenia kości i narządów wewnętrznych..
Właściwości kosmetyczne
To prawdziwy koktajl witaminowy, który oczyszcza, odmładza i uelastycznia skórę, głęboko ją nawilża. Maseczki i płyny na bazie soku z cukinii nadają się do cery tłustej i wrażliwej. Inne właściwości kosmetyczne:
- Działa przeciwzapalnie, wygładza zmarszczki, poprawia cerę i eliminuje pryszcze.
- Poprawia elastyczność skóry i przyspiesza regenerację tkanek..
- Pomaga poradzić sobie z zatorem po porodzie i pigmentacją, piegami.
Sok z cukinii przyniesie korzyści Twoim włosom: zapobiegnie wypadaniu włosów, sprawi, że będzie lśniący i miękki. Aby wzmocnić korzenie świeżym sokiem, możesz spłukać, wcierać w skórę głowy lub zrobić maski lecznicze w domu.
Wartości odżywcze
Świeży sok z cukinii (anglikalizm, który jest dziś modny, co zasadniczo oznacza "świeży sok"), może być wprowadzany do diety w większości programów dietetycznych.
- Niskokaloryczny napój pomaga poradzić sobie z głodem.
- Jego korzystne właściwości sprawiają, że dieta jest bardziej skuteczna..
- Eliminuje pęcznienie i usuwa nadmiar płynu z organizmu, a w rzeczywistości tworzy się nadwaga, w tym z powodu zatrzymywania wody w ciele.
- Sok z cukinii delikatnie oczyszcza jelita i usuwa z niej nagromadzone toksyczne substancje..
- Napój normalizuje metabolizm wody i soli, optymalizuje przewód żołądkowo-jelitowy i nerki, co ma korzystny wpływ na sylwetkę..
- Własność cukinii świeżej - aby pozytywnie wpływać na pracę układu nerwowego - pomaga przeżyć dietę bez stałego podrażnienia, bezsenności i ataków śledziony.
Podczas diety należy pić sok z cukinii rano podczas śniadania, a także na kilka godzin przed snem..
Są programy dni dyni i diety. Ekstremalne opcje żywieniowe pojawiają się w takich systemach żywnościowych: w menu są tylko soki, świeże cukinie, gotowane lub duszone i naleśniki warzywne. Takie systemy żywnościowe nie powinny dać się ponieść emocjom. Korzyści, których nie przyniosą, tylko szkodzą i pokonają smak wspaniałej kultury warzywnej.
Szkody i skutki uboczne
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: al1962.
Aby sok nie powodował szkód, należy go pić w rozsądnych ilościach. Wskazane jest spożywanie około 200-400 ml dziennie. W tym samym czasie w diecie powinny być obecne i inne napoje, takie jak czysta woda, mleko, soki owocowe i warzywne itp..
Nie możesz pić więcej niż 1 litra soku z dyni dziennie. Dodatkowa porcja może powodować biegunkę, dyskomfort w żołądku i inne zakłócenia w przewodzie żołądkowo-jelitowym, a także naruszenie równowagi wodno-solnej..
Niepożądane jest picie soku z cukinii podczas zaostrzeń chorób zapalnych nerek i przewodu pokarmowego. Jest również przeciwwskazany w przypadku indywidualnej nietolerancji..
Nie pij soku z cukinii, jeśli masz absolutnie nieprzyjemny smak. Obezwładnienie siebie nie przyniesie korzyści, tylko mdłości i zaburzenia jedzenia.
Jak gotować
- W przypadku soków wybierz młode cukinie z miękkimi drobnymi ziarnami.
- Warzywo dobrze spłukać, usunąć skórki i usunąć ogon.
- W stanie cięcia, przejść przez sokowirówkę (można użyć tarka lub maszynka do mięsa).
- Otrzymany przecier przeciska się przez gazę.
Świeży sok z cukinii nie może być przechowywany dłużej niż jeden dzień. Do napoju można dodać odrobinę soku z cytryny lub miodu. Dobre mieszanki warzywne z marchewką, ogórkiem lub selerem.
Chcesz zrobić zdrowy napój na przyszłość? Gotować świeżo wyciśnięty sok przez kilka minut, a następnie wlać go do sterylnych słoików. W celach kosmetycznych, po całkowitym ochłodzeniu płynu, wlać go do formy lodowej i zamrozić.
Zasady leczenia
Sok z squasha jest często wymieniany w tradycyjnych recepturach na leki. Wszystkie są podobne, chociaż są stosowane w leczeniu różnych dolegliwości..
Używanie napoju do regeneracji w obecności chorób przewlekłych jest konieczne podczas remisji. Napój stanowi doskonałe zapobieganie zaostrzeniom:
- z kamieniami nerkowymi;
- jade;
- zapalenie pęcherza (zapalenie pęcherza) i zapalenie pęcherzyka żółciowego (zapalenie pęcherzyka żółciowego);
- przewlekłe zaparcia itp.
Do celów leczniczych konieczne jest codzienne picie soku z cukinii:
- W pierwszym tygodniu porcja napoju nie powinna przekraczać 100 ml, następnie zostaje zwiększona do 200 ml.
- W drugim tygodniu codziennie dawka jest zwiększana o 50 ml..
- Gdy dzienna objętość soku osiąga 500 ml, podzielona jest na 3 dawki w ciągu dnia..
W napoju z cukinii można dodać 1/2 łyżki cukru na słodycz. Niektórzy wolą rozcieńczać napój wodą. Aby poprawić smak i wzmocnić korzystne właściwości soku można go mieszać z miodem, cytryną lub ogórkiem, sokiem z dyni lub marchwi. W takich mieszankach sok z squasha powinien stanowić co najmniej połowę całości.
Nie bierz rosoły i nalewki z cukinii, zwłaszcza na bazie alkoholu. Fundusze te mogą spowodować gwałtowne pogorszenie stanu i spowodować zaostrzenie choroby..
W obecności chorób przewlekłych nie można wypijać więcej niż 500 ml soku dziennie. Nie jest pożądane przyjmowanie tego leku na pusty żołądek.
Co to jest przydatny sok z marchwi.