Bohaterka tej opowieści - wiejska dziewczyna Elsa - przeżywała ciągłe podniecenie. Przedstawiając przyszłość w ponurych barwach, tak bardzo ją zarażała swoimi bezpodstawnymi lękami przed innymi, że zaczęli się z niej smucić. A obecnie istnieje wiele takich Els, których psychiatrzy psychiatryczni zdefiniowali jako syndrom ciągłego niepokoju..
Zespół intelektualny
Ten zespół jest charakterystyczny dla kobiet, które są dość rozwinięte intelektualnie i dobrze się czytają. Przejawia się we wzmożonym niepokoju, w oczekiwaniu na nieuniknione nieszczęścia i katastrofy, a więc w pragnieniu kontrolowania wszystkiego. Bardzo ciężko jest żyć z takimi kobietami zarówno dla mężczyzn, jak i dzieci..
Mężczyźni ciągle są podejrzewani o zdradę, rysuje się szeroki i żywy obraz jego zdrady. W związku z tym stałe wezwania, stały monitoring. Jeśli mąż jest opóźniony, rozwinięta wyobraźnia rysuje żałosne sytuacje jego śmierci lub wypadków..
A dzieci takich kobiet są jeszcze mniej szczęśliwe. Ponieważ obawa, że coś złego się z nimi stanie, jest ogromna, Smart Elsa stara się chronić swoje dzieci przed wszelkimi przejawami życia. Nie mogą nigdzie jechać, nie mogą próbować ani niczego zaczynać, w ogóle nie mogą żyć. Hiper-kopia rozciąga się na całe życie ich dzieci, więc te ostatnie rosną w amorficzne jednostki, nie tworzą rodzin, nie budują kariery i nie odnoszą sukcesów.
Ale najtrudniejsze ze wszystkich żyć przez same kobiety. W końcu są w ciągłym stresie fizycznym i psychicznym spowodowanym strachem i potrzebą kontrolowania wszystkiego. Stąd zmęczenie i wyczerpanie.
Korzenie tego zespołu pochodzą z dzieciństwa. Zwykle w dzieciństwie rodzice wysyłali podwójne wiadomości ("Kocham cię tak bardzo", gdy osoba jest podziurawiona gniewem) lub nie byli konsekwentni w swoich przejawach (w tych samych sytuacjach reagowali inaczej, na przykład, jeśli dziecko padło, wtedy został zbesztany, oni litują się). Wtedy dziecko zrozumiało, że świat jest niebezpieczny, ponieważ jego rodzice nie są w stanie być stabilni i bezpieczni. Podobnie, wiadomości takie jak: "Nie idź daleko, albo będą kraść!", "Nie pływaj przez boje, inaczej utopisz się!", "Nie musisz tam iść, to nie zadziała!" Stwórz niepokój i niepewność. A tu kobieta dorasta, wykształcona i sprytna, uświadamiając sobie, że świat jest niebezpieczny, a wokół są tylko wrogowie. Oczywiście, spodziewasz się kłopotów ze strony świata, a jak wiesz, myśli są materialne, a wszystkie oczekiwane złe rzeczy zdarzają się cały czas. Potwierdzanie idei niebezpiecznego świata i złych ludzi.
Poziom lęku: zamierzamy zmniejszyć
Co robić? Najpierw naucz się zauważać dobro. Pamiętaj o minionym dniu i zaznacz tylko pozytywne momenty (jak dotąd ignoruj negatywne). Wykonuj to ćwiczenie przez 21 dni (czas na nawyk) i stopniowo zaczniesz myśleć bardziej pozytywnie, a twój niepokój będzie się zmniejszał..
Naucz się rozluźniać swoje ciało. Wiadomo, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Ucząc się fizycznego relaksu, zauważysz, jak stres emocjonalny ustępuje. Możesz użyć ćwiczeń relaksacyjnych mięśni Jacobsona, a także gimnastyki ciała i twarzy Eleny Stoyanova.
W chwilach niepokoju podchodź, weź arkusz, ołówki i narysuj, narysuj "kalyaki-malyaki", narysuj swój niepokój, swój strach, a kiedy poczujesz, że energia się zmniejszyła, spal rysunek. I przeczytaj bajkę Braci Grimm "O inteligentnej Elsie". W końcu została sama, niepotrzebna i nieświadoma tego, kim jest. Nie chcesz?