Chwycenie tabletek za każdym razem, gdy poczujesz najmniejszą niedyspozycję, nie jest najlepszą opcją. Naturalnie, gdy stan zdrowia znacznie się pogorszył, lepiej skonsultować się ze specjalistą. Aby wyeliminować drobne problemy, takie jak przeziębienie, ból głowy lub dyskomfort mięśni po treningu, użyję naturalnych leków w postaci określonych produktów..
Od dawna wiadomo, że banany pomagają radzić sobie z bluesa, a cebula jest powszechnie uniwersalnym lekarstwem na wszystkie choroby. Ale nie zapominaj, że istnieje o wiele więcej takich wspaniałych produktów i są one w stanie z powodzeniem zastąpić tablety..
Leczenie bez pigułek: które produkty nie są mniej skuteczne niż leki?
Migrena
Medycyna naturalna: nasiona dyni
Występowanie bólów głowy wiąże się z niedoborem magnezu w organizmie, który potrzebuje substancji, która rozszerza naczynia krwionośne mózgu. Aby uchronić się od regularnych udręk, spraw, aby każdego dnia spożywać garść nieprażonych nasion dyni..
Dla odmiany możesz dodać nasiona dyni do płatków zbożowych i owsianki, mieszać w ciastkach.
Jetlag (syndrom zmiany strefy czasowej)
Natural Cure: Cherry
Podczas długich podróży trudno jest uniknąć stresu: niewygodnej postawy, nadpobudliwego sąsiada, a oprócz wszystkiego zmiany stref czasowych. Ten problem jest doskonale neutralizowany przez wiśnie, ale tylko jego kwaśne odmiany zawierające melatoninę w dużych ilościach..
Wszystko inne w tej jagodzie zawiera witaminy A i C, które pomogą wzmocnić układ odpornościowy i nie zarazić się towarzyszami kichania. Zaleca się spożyć garść suszonych lub rozmrożonych owoców przed lotem. W cieplejszych miesiącach możesz zafundować sobie świeże czereśnie lub 100% soku. Aby utrwalić efekt takiego rytuału, należy powtórzyć kilka wieczorów po długiej podróży..
Nawiasem mówiąc, wiśnie doskonale uzupełniają płatki zbożowe i koktajle.
Ból gardła lub kaszel
Medycyna naturalna: miód
Najpewniejszym sposobem na pozbycie się znienawidzonego bólu gardła i kaszlu jest dodanie miodu do herbaty lub mleka. Ten produkt jest bezkonkurencyjnym zimnym pomocnikiem o właściwościach antybakteryjnych i przeciwbólowych..
Aby zabieg z miodem działał, należy go dodawać tylko do schłodzonej herbaty ziołowej lub ciepłej wody, ponieważ we wrzącej wodzie traci swoje korzystne właściwości. Wypij napój, który zapewnia skuteczne leczenie bez tabletek, zaleca się pić co 2-3 godziny.
Jeśli jesteś zmęczony piciem herbaty z miodem, spróbuj dodać ten naturalny lek do jogurtu, sosu sałatkowego i koktajli. Miód jest również doskonałym substytutem cukru w pieczeniu..
PMS
Medycyna naturalna: migdał
Według badań American Journal of Clinical Nutrition, kobiety, które spożywają pokarm bogaty w ryboflawinę (witaminę B), cierpią na objawy PMS o 35% mniejsze niż osoby, które nie przestrzegały diety..
Witamina ta aktywnie uczestniczy w syntezie neurotransmiterów serotoniny i dopaminy, które łagodzą wahania nastroju i nieznośne skurcze. Tylko 100 gramów migdałów wystarczy do uzupełnienia dziennej dawki witaminy B w organizmie. Ale ponieważ orzechy są dość bogate w kalorie, brokuły, wątroba i produkty mleczne mogą być wykorzystane jako alternatywne źródła ryboflawiny..
Możesz eksperymentować z migdałami, jak chcesz - dodać orzechy do płatków, jogurt. Używaj jako panierki dla kurczaka lub ryb.
Bezsenność
Medycyna naturalna: kiwi
Świetna alternatywa dla herbatek ziołowych na bezsenność, która nie wszystkim się spodoba - kiwi. Aby w końcu uzyskać wystarczającą ilość snu, zanim sum zacznie jeść ten owoc, a raczej parę.
Stosowanie kiwi stymuluje produkcję serotoniny przez organizm, co pomaga w leczeniu bez tabletek bezsenności.
Możesz urozmaicić swoją dietę, wykonując zmiksowane kiwi lub dodając ten owoc do wypieków.
Zgaga
Medycyna naturalna: fasola
Fasola jest bogata w błonnik, który jest niesamowicie przydatny do trawienia. Dzięki włóknom roślinnym zjedzeni poruszają się szybciej, co pomaga zneutralizować nieprzyjemne doznania..
Dodaj fasolę do zupy, gotuj wegetariańskie burrito.
Ból mięśni po wysiłku
Medycyna naturalna: imbir
Do następnego po wyczerpującym treningu, aby nie chodzić jak robot, należy z góry zarezerwować korzeń imbiru. Z zastrzeżeniem codziennego używania dwóch łyżeczek imbiru, intensywność bólu mięśni po aktywnym sporcie zmniejszy się o 25%.
Efekt ten można osiągnąć za pomocą gingerolu - substancji, która nadaje płonący smak imbirowi i ma zdolność neutralizowania bólu i stanu zapalnego..
Świeżego imbiru można dodawać do różnych potraw (zup, gulaszy), marynowanych, używanych do kanapek, a kandyzowanie idzie dobrze z pieczeniem..
Leczenie bez tabletek jest nie tylko skuteczne, ale także smaczne. Po nauce prawidłowego kształtowania diety pozbędziesz się wielu nieprzyjemnych objawów i poprawisz swoje zdrowie..