Współcześni ludzie od dawna są przyzwyczajeni do choroby, aby szukać pomocy w tradycyjnej medycynie, która ma wiele leków. I to jest słuszne, ponieważ nowości farmaceutyczne pozwalają nam leczyć choroby szybciej i wydajniej niż naturalne zioła badane przez stulecia..
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: annahoychuk.
Niestety, silne leki niosą ze sobą wiele negatywnych skutków ubocznych. Czasami przydatne jest łączenie leków z lekami ludowymi..
Natura dała nam rośliny, które przyczyniają się do leczenia i zapobiegania chorobom serca: głóg, czerwona papryka, czosnek i rozmaryn. Każdy z tych produktów spełnia swoją funkcję, aby zapewnić zdrowie serca i naczyń krwionośnych..
Lista produktów
Głóg
Od czasów starożytnych, na bazie głogu, nalewki i wywary są wytwarzane w celu leczenia wielu chorób, w tym chorób serca. Wzmacnia mięsień sercowy i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi.
Przydatne właściwości głogu jako kardiotoniki.
Czerwona papryka
Gorąca czerwona papryka zwiększa aktywność serca, ale wpływa na ciśnienie krwi. Jest katalizatorem dla innych preparatów ziołowych, zwiększając ich skuteczność. Na przykład jedzenie czerwonej papryki z czosnkiem wzmacnia efekt obniżania ciśnienia..
Czosnek
Przydatne właściwości czosnku dla rdzeni: rozpuszcza cholesterol, otwiera naczynia krwionośne, łagodzi bicie serca i obniża ciśnienie krwi.
Rosemary
Rozmaryn jest silnym stymulantem dla układu krążenia i układu nerwowego. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Może być przyjmowany jako suplement diety lub napar herbaty.
Basil
Według National Institutes of Health świeża bazylia jest hojnym przeciwutleniaczem, chroniąc serce przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, zapobiegając gromadzeniu się cholesterolu w ścianach tętnic. Dodaj go do herbaty i do ulubionych potraw..
Pietruszka
Podobnie jak bazylia, pietruszka zawiera dużą ilość kwasu foliowego (w jednej porcji do 23% dziennej dawki tej witaminy), a także ziołowe przeciwutleniacze.
Korzyści z pietruszki: według kardiologów, ta zieleń chroni serce i naczynia krwionośne przed uszkodzeniami związanymi z utleniającym działaniem cząsteczek homocysteiny.
Babka
Babka jest kolejnym ziołowym suplementem diety, który wzmacnia serce i naczynia krwionośne. Pomoże to usunąć szkodliwą płytkę nazębną ze ścian tętnic. Zalecana dawka dzienna dla rdzenia wynosi od 5 do 10 g na dzień. Posyp mąką owsianą z babki lancetowatej, dodaj ją do koktajlu mlecznego lub zupy na lunch..
Psyllium - właściwości lecznicze.
Banany
Banany mogą znacząco przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi. Są bogate w potas o niskim poziomie sodu, co czyni ten owoc doskonałym produktem do żywienia terapeutycznego rdzeni. Ponadto banany zawierają dużo nierozpuszczalnego błonnika, znanego ze swojej zdolności do obniżania poziomu cholesterolu we krwi..
Owsianka
Owsianka jest bogata w błonnik, który zwalcza wysoki poziom cholesterolu we krwi i zmniejsza ryzyko chorób serca. Kwasy tłuszczowe omega-3 w składzie tego zboża - kolejny powód, aby włączyć go do swojej diety. Uważają, że wersje instant zawierają dużo cukru i mniej błonnika niż tradycyjne płatki owsiane.
Migdał
Migdały i inne orzechy są dobre dla serca i układu krążenia. Odżywiają organizm witaminą E i jednonienasyconymi tłuszczami. Te silne przeciwutleniacze pochłaniają procesy utleniania, które są odpowiedzialne za uszkodzenie naczyń krwionośnych i tworzenie się płytek cholesterolu..
Awokado
Owoce awokado są pełne zdrowych tłuszczów, które pomagają zmniejszyć ryzyko chorób serca. Ponadto te owoce zawierają dużo błonnika, kwasu foliowego i potasu - innych substancji, które są niezbędne dla zdrowia serca..
Przydatne właściwości owoców awokado.
Środki ostrożności
- Niektóre z opisanych produktów obniżają ciśnienie krwi, więc nie powinieneś brać ich wszystkich w tym samym czasie..
- Zmierz swoje ciśnienie krwi codziennie, aby zauważyć możliwe działania niepożądane..
- Niektóre substancje biologicznie czynne obecne w produktach pochodzenia roślinnego mogą kolidować z lekami przepisanymi przez lekarza..