Zaletą czekolady dla wielu z nas jest tylko to, że ten przysmak jest w stanie podnieść nastrój swoim smakiem. Co do reszty, każda kobieta, która dba o swoje ciało, uniknie konsumpcji nawet kawałków czekolady, bojąc się zdobyć dodatkowe kilogramy. Jednak w tej słodyczy, jak się okazało, jest znaczna korzyść dla kobiecego ciała. O tym, co może być przydatne w czekoladzie i jak należy zaufać czekoladowym batonom na półkach naszych sklepów - i powie dzisiaj.
Korzyści z czekolady: jaka czekolada jest naprawdę przydatna
Teraz w każdym supermarkecie lub cukierni znajdziesz wiele rodzajów czekolady z różnymi nadzieniami, kawałkami owoców lub orzechów, a nawet egzotyczną kombinacją smaku ziarna kakaowego z przyprawami. I byłoby błędem zakładać, że cała ta czekolada jest zdrowa. Te właściwości, które opisujemy później, odnoszą się wyłącznie do gorzkiej czekolady, która zawiera tylko masło kakaowe bez żadnych dodatkowych zanieczyszczeń. Przydatne jest spożywanie go w małych ilościach, nie szkodzi szkliwie zębów, nie wywołuje reakcji alergicznych i nie prowadzi do zwiększenia masy ciała..
Korzyści z mleka czekoladowego lub białego - to generalnie mit. Pasek z mlekiem zawiera dużą ilość cukru, a kakao jest mniejsze. Ale najbardziej bezużyteczną, a nawet szkodliwą jest biała czekolada. Można to nawet uznać za czekoladę warunkową, ponieważ zawartość w niej masła kakaowego jest na ogół minimalna - na poziomie 20 procent..
Obserwuj nas na Instagramie.
Pomocna będzie tylko ciemna czekolada o maksymalnej zawartości procentowej ziarna kakaowego. Że można go jeść bez szkody dla kształtu i zębów. Jednak ważne jest, aby znać miarę i nie dać się ponieść nawet tej przydatnej słodyczy..
Korzyści z czekolady dla naszego ciała
Dietetycy zauważają, że gorzka czekolada przyda się tylko wtedy, gdy nie zje więcej niż 25 gramów dziennie. Oznacza to, że jest to czwarta część zwykłego 100 gramowego batonika czekoladowego..
I jeśli będziesz postępować zgodnie z tą radą, znajdziesz następujące korzystne właściwości tego słodkiego:
1. Pobudza aktywność umysłową ze względu na zawartość w jej składzie fosforu, który zasila komórki mózgowe.
2. Ustanawia procesy metabolizmu komórkowego ze względu na zawartość magnezu, która jest niezbędna do normalizacji pracy komórek naszego organizmu, w wyniku czego poprawia się samopoczucie.
3. Wzmacnia tkankę kostną ze względu na zawartość wapnia. Dlatego szczególnie przydatne jest spożywanie gorzkiej czekolady dla dzieci - zamiast zwykłych słodyczy i słodyczy. Oczywiście musisz przestrzegać tego środka.
4. Ze względu na zawartość tyanin poprawia się stan zębów - ma właściwości antybakteryjne. To doskonała ochrona przed próchnicą! Ponadto fluor znajdujący się w każdej płytce wzmacnia szkliwo zębów.
5. Wzmacnia odporność w okresie choroby.
Jak widać korzyści płynące z czekolady to nie bajki. Typowa płytka przysmaku kryje w sobie zestaw użytecznych właściwości, których nawet nie odgadłeś. Oznacza to, że nie wszystkie cukierki psują zęby i kształt, jak wielu z nas myślało. Gorzka czekolada może być nie tylko doskonałym przysmakiem, ale także przydatnym produktem na każdy dzień..
Gorzka czekolada może stymulować mózg, poprawiać kondycję tkanki kostnej i procesy metaboliczne na poziomie komórkowym. Możesz również jeść czekoladę o tej porze roku, kiedy istnieje ryzyko przeziębienia, ponieważ wzmacnia układ odpornościowy..
Korzyści z czekolady dla kobiecego ciała
Każdy przedstawiciel pięknej połowy ludzkości uwielbia ten przysmak i nie przegapi okazji, aby rozpieszczać się kilkoma plasterkami. I nic dziwnego, bo korzyści z czekolady - to jest udowodniony fakt. To prawda, że wiele dziewcząt próbuje wykluczyć wszelkie wyroby cukiernicze z obawy przed uszkodzeniem sylwetki..
Ale spieszymy się, aby was zapewnić - kilka plasterków gorzkiej czekolady nie tylko nie zaszkodzi, ale przyniesie korzyści..
A co z tego:
1. Normalizacja nastroju - z powodu częstej zmienności nastroju kobiety może wystąpić depresja. Najlepszym wyjściem w tym przypadku jest czekolada, ponieważ działa ona jak lek przeciwdepresyjny ze względu na zawartość magnezu w swoim składzie..
2. Łagodzi przebieg zespołu napięcia przedmiesiączkowego - tylko 25 gramów czekolady dziennie pomaga w płynnych zmianach nastroju w okresie przed miesiączką.
3. Przedłuża młodość - zawartość przeciwutleniaczy w każdej płytce spowolni proces starzenia się komórek.
4. Potężny afrodyzjak - od czasów francuskich ulubionych czekolada uważana jest za potężny stymulant seksualnej energii. Zostało to udowodnione przez włoskich naukowców, którzy odkryli następujący wzór: kobiety, które nie odmawiają sobie kilku plasterków czekolady codziennie prowadzą bardziej aktywne życie seksualne..
Dla kobiecego ciała czekolada jest przydatna, ponieważ normalizuje nastrój, pomaga zwalczać procesy starzenia, a także działa jak afrodyzjak. Ponadto, ta słodycz może złagodzić przebieg zespołu napięcia przedmiesiączkowego, który charakteryzuje się nagłymi wahaniami nastroju..
Korzyści dla kobiet wynikające z czekolady są niepodważalne i mają pozytywny wpływ na mózg, nastrój i zdrowie kości. Pomaga również zachować młodość skóry, a także zwiększyć aktywność seksualną! Oczywiście, wszystkie te przydatne właściwości można znaleźć tylko w gorzkiej czekoladzie, a nie w innych produktach cukierniczych tego rodzaju., Które powinny być ogólnie wyłączone z diety. Umiarkowanie jest jednak również konieczne dla zdrowej wersji czekolady, inaczej będzie źle odzwierciedlać figurę. Ciemna gorzka czekolada przyniesie niewątpliwą korzyść..
Zobacz także: Najbardziej przydatne i szkodliwe orzechy dla zdrowia