Peter D'Adamo, lekarz medycyny naturalnej z Ameryki w latach 90., napisał książkę na temat prawidłowego odżywiania zwaną 4 grupami krwi - 4 sposoby na zdrowie. Zdaniem autora, decydującym czynnikiem określającym użyteczne i szkodliwe produkty dla danej osoby jest właśnie grupa krwi. Peter D'Adamo uzasadnia swoją teorię tym, że każdy powinien przestrzegać zasad żywienia według grupy krwi swoich przodków. W przeciwnym razie, według lekarza naturopatycznego, osoba szkodzi jego ciału produktami, których nie może w pełni strawić. Bardziej szczegółowo na temat odżywiania według grupy krwi powie w tym artykule..
Odżywianie według grup krwi - zasady ogólne
Podstawą odżywiania według grupy krwi jest teoria, że ludzkie ciało z jedną lub drugą grupą krwi jest dostrojone do określonej diety. Dieta D'Adamo przeznaczona do długoterminowej zgodności. W rzeczywistości człowiek musi przez całe życie stosować się do proponowanej diety. Dla każdej grupy są 3 grupy produktów:
- Szkodliwy.
- Leczniczy.
- Neutralny.
Odżywianie według grupy krwi I (0) - dieta dla "myśliwych"
Podstawą żywienia według grupy krwi I (0) jest dieta "łowców" - najstarszych ludzi z pierwszą grupą krwi. Uważa się, że myśliwych - najbardziej trwałe, zdolne do pracy fizycznej i silnych ludzi. Ich ciało jest przystosowane do wchłaniania białek zwierzęcych, a kwasowość żołądka jest zwiększona. Ponadto myśliwych wyróżnia silny układ odpornościowy i trawienny..
Więcej na zdjęciu.
Odżywianie według grupy krwi II (A) - menu dla "rolników"
Racja żywnościowa w zależności od rodzaju krwi rolników uwzględnia niską kwasowość ich soku żołądkowego, dlatego twórca diety poleca takim osobom głównie żywność warzywną.
Więcej na zdjęciu.
Odżywianie według grupy krwi III (B) - menu dla "nomadów"
Do jedzenia w grupie krwi nomadów, którzy mają dobrą odporność, układ nerwowy i zdolność przystosowania, charakterystyczne "wszystkożerne". Według D'Adamo tacy ludzie mają wolniejszy metabolizm:
- pszenica;
- kasza gryczana;
- soczewica;
- orzeszki ziemne.
Więcej na zdjęciu.
Odżywianie według grupy krwi IV (AB) - co jest typowe dla "nowych ludzi"
Mieszana grupa krwi typu IV łączy cechy pierwszej i drugiej grupy. Zmniejszona kwasowość żołądka i skupienie się na produktach pochodzenia zwierzęcego, głównie mięso, komplikuje żywienie według IV grupy krwi.
Przyrost masy ciała, zgodnie z D'Adamo, u osób z czwartą grupą krwi inicjuje następujące produkty:
- czerwone mięso;
- kukurydza;
- fasola i soczewica;
- pszenica;
- gryka.
Więcej na zdjęciu.
Skuteczność i niedobory żywieniowe według grup krwi - tam, gdzie brakowało D'Adamo
Wielu lekarzy, biorąc pod uwagę indywidualność ciała każdej osoby, uważa, że niewłaściwe jest przypisywanie tych samych diet tylko czterem grupom ludzi. Niektórzy nazywają dietę pseudonaukową i opartą na faktach opracowaną przez D'Adamo, inni podkreślają, że pomimo pseudonaukowego podejścia, odżywianie według grup krwi jest zrównoważone, a każda grupa ludzi otrzymuje niezbędne ilości składników odżywczych.
Stosunek tradycyjnej medycyny do teorii D'Adamo można nazwać ostrożnym. Na przykład obecnie wiadomo, że jest o wiele więcej grup krwi niż 4. A w przyszłości oczekuje się, że ich liczba będzie znacznie większa.
Pomimo faktu, że ścisłe przestrzeganie zasad zaproponowanych przez D'Adamo ostatecznie prowadzi do stopniowej utraty wagi, odżywianie dla grupy krwi nie jest przeznaczone przede wszystkim do utraty wagi. Głównym celem tej diety jest poprawa pracy organizmu, promowanie zdrowia i oczyszczanie ze szkodliwych substancji..
W każdym razie przed przejściem na jakąkolwiek dietę należy skonsultować się z wykwalifikowanym specjalistą, który zidentyfikuje możliwe przeciwwskazania i wyda zalecenia w oparciu o indywidualne cechy organizmu..