Około 95% ludzkiego włosa składa się z keratyny. Jest częścią trzonu włosa, tworzy ochronne łuski, które sprawiają, że włosy są mocne i elastyczne, wpływają na kolor włosów i są odpowiedzialne za ich połysk. Keratyna jest białkiem nitkowatym, jest całkowicie nierozpuszczalna w wodzie i jest jedną z najtrwalszych w przyrodzie. Agresywny wpływ środowiska, nasza niezrównoważona dieta i stres naruszają proces produkcji keratyny, a proces ten znajduje odzwierciedlenie w otępieniu i łamliwych włosach. Aby dowiedzieć się, jak zapobiegać zniszczeniu keratyny i zachować zdrowe włosy, przeczytaj na portalu internetowym. com.
Ben Mones, projektant, dyrektor artystyczny / technolog i dystrybutor Jojo haircosmetic
Co powoduje niedobór keratyny we włosach??
Niektóre czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenie powietrza i nadmiernie niskie temperatury lub nagłe spadki temperatury, a także traktowanie włosów za pomocą chemikaliów, stosowanie niektórych agresywnych farb do włosów i produktów do stylizacji, takich jak utrwalacze, pianki, powodują zauważalne zmiany w strukturze włosa . Skutkiem oddziaływania tych czynników jest suchość, kruchość i cienkość włosów..
Z drugiej strony, mycie włosów twardą wodą za pomocą nieodpowiednich detergentów, używanie suszarek do włosów i kleszczy lub chemikaliów do tworzenia loków lub gładkich włosów, a także niezrównoważona dieta o niskiej zawartości składników mineralnych sprawia, że włosy i paznokcie są kruche, ponieważ keratyna jest zakłócona w organizmie. . Włosy i paznokcie wyglądają na zniszczone, stają się cienkie, suche i kruche, tracą połysk i elastyczność..
Jak zachować optymalne warunki dla zawartości keratyny we włosach?
Jak już ustaliliśmy, zawartość keratyny we włosach może zostać zmniejszona z powodu narażenia na agresywne środowisko, złe odżywianie i stosowanie produktów do pielęgnacji włosów, które uszkadzają włosy. Jeśli twoje włosy wyglądają na niezdrowe i nudne lub po prostu chcesz, aby stały się jasne, elastyczne i mocne, musisz przywrócić i utrzymać poziom tych elementów, które są odpowiedzialne za produkcję keratyny i ogólnie na zdrowie włosów. Jednym z najważniejszych składników włosów są aminokwasy i siarka..
Niektóre produkty kosmetyczne zawierają keratynę do włosów, dzięki czemu włosy odzyskują swoją elastyczność, lekkość i blask. Produkty te są dostępne w farbach do włosów, maseczkach, ampułkach do rekonstrukcji włosów, szamponach itp..
Jednak organizm odgrywa również ważną rolę w produkcji keratyny i utrzymaniu zdrowych włosów przez długi czas. Aby osiągnąć ten cel, nie ma nic lepszego niż utrzymanie pewnych dobrych nawyków w życiu, takich jak:
- bez stresu,
- regularna pielęgnacja skóry głowy,
- uprawianie sportu,
- zdrowa żywność.
Bardzo ważna jest dieta bogata w pokarmy bogate w witaminy i minerały. Szczególnie nadaje się do włosów, jeśli używasz w menu jakości produktów organicznych lub ekologicznych, bogatych w cenne składniki odżywcze.
Produkty promujące produkcję keratyn
Jeśli Twoja dieta nie zawiera wystarczającej ilości składników odżywczych, twoje włosy, paznokcie i skóra będą pierwszymi, którzy odczują negatywne skutki takiego niedoboru. Ogólny stan zdrowia ciała od razu odbija się w stanie włosów. Jeśli włosy są matowe i łamliwe, oznacza to brak odżywiania, słabe krążenie krwi, brak energii i tlenu..
Produkty promujące produkcję keratyny w organizmie:
- produkty zawierające białko - orzechy, jaja, kiełki pszenicy, owoce morza (takie jak małże, anchois, ostrygi, tuńczyk itp.), produkty pochodne soi (takie jak mleko sojowe);
- warzywa bogate w cynk (minerał biorący udział w syntezie keratyny) - soczewica i fasola;
- warzywa stymulujące produkcję keratyny - kalafior, seler, lucerna, marchew i całe ziarna;
- przeciwutleniacze - owoce cytrusowe, truskawki, brokuły, winogrona.
Inne produkty spożywcze, które muszą być obecne w diecie w celu utrzymania dobrej produkcji keratyny to drożdże piwne (bogate w aminokwasy), oliwa z oliwek (kwasy omega).
Nie zapominaj, że zbyt częste spożywanie rafinowanych węglowodanów - takich jak bogate ciastka lub cukier biały, napoje gazowane, ciasteczka, słodycze - może zakłócić produkcję keratyny na włosy. Należy również unikać pokarmów tłuszczowych i smażonych, ponieważ podrażniają ścianki żołądka i pogarszają wchłanianie składników odżywczych..
Jest jeszcze jeden sekret przyczyniający się do produkcji keratyny - masaż głowy. Masaż skóry głowy jest jednym z najlepszych sposobów poprawy krążenia krwi, co oznacza dostarczanie składników odżywczych i tlenu do korzeni włosów. Ponadto, masaż doskonale łagodzi stres. Palce podczas masażu powinny wykonać niewielki wysiłek, mocno działając na skórę głowy. Aby poprawić wyniki, użyj odżywczej maski do włosów na końcu..