Coraz więcej informacji pojawia się na temat znaczenia funkcjonowania jelita i jego mikroflory zamieszkałej. O tym, jak bogaty jest świat mikroorganizmów w jelicie, a które bakterie są większe, zależy od dobrego samopoczucia, wydajności, rozwoju lub blokowania wielu chorób, a nawet zdolności umysłowych i zdrowia emocjonalnego. Bezpośrednia nić łącząca pracę jelita z przyrostem masy lub jej redukcją była rozciągnięta przez długi czas. Dzisiaj naukowcy twierdzą, że sfera aktywności i wpływ mikroorganizmów jelitowych są bogatsze, niż można sobie wyobrazić. Istnieje bliski związek między układem odpornościowym, układem nerwowym i mikroflorą jelitową, a ten drugi składnik jest decydujący. Zastanów się, w jaki sposób normalizacja mikroflory jelitowej może rozwiązać wiele problemów zdrowotnych i za które odpowiedzialne są bakterie jelitowe..
Funkcje mikroflory jelitowej
Z całkowitej wagi osoby, 3-4 kg to masa bakterii, które nasycają jelita. W jelicie może być około 10 tysięcy gatunków bakterii, które kierują ich działaniem zarówno na korzyść ciała, jak i na szkodę..
Bez bakterii bez odporności
Ludzki układ odpornościowy istnieje, aby chronić organizm przed patogennymi bakteriami lub wirusami. Komórki odpornościowe są rozmieszczone w całym ciele, ale większość z nich - 80% - jest skoncentrowana w jelicie. I nie za nic, ponieważ wszystko, co jemy lub pijemy, wpływa na nasze samopoczucie, a szkodliwe substancje dogadują się z przydatnymi składnikami. Zadaniem pożytecznych bakterii w jelicie jest zapobieganie chorobotwórczym drobnoustrojom ze ścian jelit i stworzenie bariery ochronnej, która nie pozwoli, aby czynniki chorobotwórcze zaczęły się zakorzenić i namnażać w ciele. Tak więc korzystna mikroflora jelitowa stymuluje układ odpornościowy do wywoływania odpowiedzi immunologicznej. W jelicie zachodzi "trening" komórek obronnych limfocytów T, które w początkowym okresie rozwoju są naiwnymi komórkami T, bez pamięci o antygenach. A kiedy wejdą w kontakt z antygenem, gromadzą wszystkie informacje na jego temat w celu uzyskania odpowiedzi immunologicznej..
Zobacz także: Skład mikroflory jelitowej: jak drobnoustroje wpływają na otyłość
Bakterie zapewniają wchłanianie składników odżywczych
Normalizacja mikroflory jelitowej jest równowagą pomiędzy "dobrymi" i "złymi" bakteriami. Jeśli ta równowaga jest normalna, składniki odżywcze, witaminy i minerały są wchłaniane do ściany jelita i wysyłane przez całe ciało. Gdy zachodzi brak równowagi bakterii w jelicie, proces trawienia pokarmu zostaje przerwany, składniki odżywcze nie są wchłaniane, ale są usuwane, a nie docierają do miejsca przeznaczenia. Kiedy organizm nie otrzymuje wszystkich niezbędnych substancji do życiowej aktywności, środowisko patogenu staje się idealne do reprodukcji patogenów i rodzi wiele chorób, które są wtedy bardzo trudne do wyleczenia..
Mikroflora i metabolizm
Regulacja metabolizmu zachodzi w jelicie. Normalizacja mikroflory jelitowej zapewnia odzysk metabolizmu. Wraz z naruszeniem mikroflory i wzrostem chorobotwórczych bakterii pojawia się zaburzenie metaboliczne, które powoduje wzrost masy ciała i rozwój wielu chorób. Przy silnej utracie wagi lub przybieraniu na wadze, należy skonsultować się z gastroenterologiem i poddać się badaniu przewodu żołądkowo-jelitowego..
Zła mikroflora w jelitach wywołuje apatię i depresję
Bakterie w jelitach mogą nie tylko utrzymać odporność, czy zapewnić trawienie pokarmu, ale także są powiązane ze stanem psychicznym i emocjonalnym. Depresja lub zmęczenie, apatia może być wynikiem częstości występowania szkodliwych bakterii w jelitach. Sfera wpływu bakterii jelitowych nie jest tu ograniczona, praca mózgu również zależy od mikroflory. Bakterie wytwarzają określone substancje, które dostają się do mózgu poprzez nerw błędny lub system hormonalny i wpływają na sprawność i aktywność umysłową..
W badaniu wpływu mikroflory jelitowej na całe ciało stwierdzono, że bakterie jelitowe są w stanie regulować wytwarzanie serotoniny - hormonu szczęścia. Dlatego podczas podawania antybiotyków, oprócz zaburzeń w jelitach, dochodzi również do naruszenia mózgu. Pamiętaj, aby wziąć dodatkowe probiotyki wraz z antybiotykami lub podczas ścisłej diety, na czczo, aby znormalizować mikroflorę jelitową.
Normalizacja mikroflory jelit - deklaracja dobrego zdrowia i zdrowia
Obserwuj swoją dietę, aby nie przywrócić mikroflory jelitowej, ale aby zachować normalne funkcjonowanie. Prawidłowe i zbilansowane odżywianie może rozwiązać wiele problemów: nadwagę, złe samopoczucie, obniżoną wydajność, uporczywe przeziębienie, obniżoną aktywność psychiczną i inne. Fermentowane produkty mleczne zawierają wiele pożytecznych bakterii niezbędnych do utrzymania równowagi drobnoustrojów w jelicie..
Jeśli zdarza się, że praca jelit została zakłócona i istnieją powody do przyjmowania probiotyków, skonsultuj się ze specjalistą, jakie bakterie wybrać. Należy rozumieć, że niektóre bakterie są przyjmowane wraz z antybiotykami, a także w celu wyeliminowania skutków stresu lub niedożywienia, zupełnie różnych.