Tak więc, zrobiłeś to - zdecydowałeś się rozstać z nadwagą (lub po prostu dostosować figurę) iz siłą woli zmusiłeś się do pójścia na dietę, a nawet osiągnąłeś znaczący sukces. Jednak wraz z nimi pojawił się ten drobny, delikatny problem, o którym nie było głośno mówić. Ale to ona dąży do utraty wagi. Chodzi o zaparcia.
Zasadniczo jego występowanie jest w takich przypadkach zjawiskiem naturalnym. Ciało jest ponownie dostosowane i konieczne jest pomóc mu, po dostosowaniu pracy jelita. Znajomość żywności, którą należy dodać do diety, pomoże to zrobić..
Zamiast środka przeczyszczającego - sałatkę z burakami i suszonymi śliwkami
Buraki - najważniejszy "środek czyszczący" ciała i najlepszy naturalny środek przeczyszczający. Dzięki włóknu działa nie tylko mechanicznie na jelita, ale także oczyszcza go z wszelkiego rodzaju gnilnych bakterii..
- Jak gotować? Sałatka z gotowanymi burakami wypełniona grubym domowym jogurtem i posiekanym czosnkiem. Zamiast soli można użyć sosu sojowego..
Śliwka (śliwki) ma łagodny efekt przeczyszczający i sprzyja szybkiemu opróżnianiu jelita..
- Jak gotować? Lekarze zalecają pusty żołądek, aby zjeść kilka kawałków śliwek lub suszonych śliwek, i nie zapomnij dodać ich do sałatek.
Pij suche czerwone wino i gotuj w oliwie z oliwek
Oliwa z oliwek jest stosowana, gdy choroba stała się przewlekła. Faktem jest, że ma on zdolność delikatnego smarowania ścian narządów i stymulowania procesu żółciopędnego, co powoduje zaparcia. W tym samym czasie olej pomaga delikatnie usuwać masy kałowe z jelit, bez uszkadzania ścian..
- Jak korzystać? Dodaj podczas gotowania gorących potraw lub jako dressing w sałatkach. Aby przyspieszyć trawienie wystarczy jedna łyżeczka..
Suche czerwone wino zawiera garbniki, które poprzez aktywację czynności przewodu pokarmowego przyczyniają się do eliminacji toksyn i żużli z organizmu.
Jak gotować? Metoda jest dobra jako narzędzie awaryjne. Dawka terapeutyczna - 50 ml. Oczywiście nie codziennie.