Aby utrzymać zdrowie, ważne jest, aby regularnie przestrzegać pewnych zasad, zwracając szczególną uwagę na poranne zabiegi. Po przebudzeniu konieczne jest regularne wykonywanie zaleceń, które pomogą utrzymać równowagę w pracy organizmu. Takie poranne zabiegi potrwają nie więcej niż pięć minut, ale tym razem każdy dzień wystarczy, aby przynieść nieporównywalne korzyści dla organizmu. Jeśli ćwiczysz codziennie, aby przestrzegać kilku prostych zasad, wynik nie zajmie dużo czasu.
Zasada numer 1. Oczyszczanie języka bakterii
Szczotkowanie zębów jest obowiązkową poranną procedurą dla wszystkich, ale wiele osób nie wie, że należy szczotkować nie tylko zęby, ale także język. Nawet w starożytności ludzie wielce przywiązywali dużą wagę do tej procedury - Avicenna zalecał, aby w każdym razie nie zaniedbywać dzisiejszego porannego zabiegu.
Jaki jest pożytek? Czyszczenie języka pomoże pozbyć się bakterii, które mogą przedostać się do żołądka i wywołać rozwój różnych dolegliwości. Ponadto, właśnie z powodu tych samych źle wyselekcjonowanych bakterii powstają nieświeży oddech i choroby jamy ustnej..
Zasada numer 2. Rozpoczynamy pracę jelita
Po zaśnięciu bardzo ważne jest, aby przywrócić równowagę picia i rozpocząć prawidłową pracę całego przewodu żołądkowo-jelitowego. Aby to zrobić, podgrzej niepoddaną filtracji wodę i dodaj do niej plasterek cytryny lub wyciśnij sok z cytryny i wypij napój na 20 minut przed pierwszym posiłkiem..
Pomoże to w zrównoważonej pracy zwieraczów żołądkowo-jelitowych. Wszystkie zwieracze pęcherzyka żółciowego, trzustka, dostarczą enzymy do trawienia pokarmu na czas. To uratuje cię od problemów z ruchliwością jelit..
Jaki jest pożytek? Więc normalizujesz pracę układu trawiennego, przygotowujesz organizm do posiłków. Ponadto, dzięki spożywaniu wody na pusty żołądek poprawia metabolizm, co przyczynia się do utraty wagi..
Zasada numer 3. Ładujemy mózg energią
10 minut przed porannym posiłkiem, jedz łyżeczkę miodu i wypij ją wodą. Taka procedura będzie przydatna tylko wtedy, gdy spożyjemy wysokiej jakości naturalny i świeży miód..
Jaki jest pożytek? Łyżka miodu na pusty żołądek daje energię, ponieważ ten produkt zawiera dużą ilość glukozy i fruktozy, które dają siłę i promują aktywną aktywność mózgu. Również łyżka miodu na pusty żołądek pomoże poprawić odporność i zapobiegnie starzeniu się i pogorszeniu sylwetki..
Zasada nr 4. Wybielaj zęby i zwalczaj próchnicę.
Po śniadaniu przepłucz usta. Aby to zrobić, wymieszaj 5-7 kropli 3% roztworu nadtlenku z 50 mg czystej (nieprzegotowanej) wody..
Jaki jest pożytek? Płyn do płukania ust z nadtlenkiem jest doskonałą prewencją próchnicy, chorób zębów i dziąseł. Ponadto dzięki tej procedurze można pozbyć się nieświeżego oddechu i uzyskać łatwe wybielanie zębów..
Jeśli wykonasz te poranne zabiegi regularnie, twoje zdrowie się poprawi, więc jeśli nie jesteś uczulony na któryś z produktów, zacznij od jutra.