Od dzieciństwa wiemy, że maliny są dobre dla zdrowia. Została zaoferowana nam przez matki i babki oraz wielu pediatrów w leczeniu przeziębienia i profilaktyce zakażeń górnych dróg oddechowych..
Ale jak cenne jest to jagodowe, jakie dokładnie są korzystne właściwości malin i czy może być z nich jakakolwiek szkoda? Wszystko to dowiesz się z artykułu..
Jest ważny! Malina wyhodowana własnymi siłami w wiejskim domu lub na dziedzińcu prywatnego domu będzie cenniejsza. Troska o to jest niepozorna, wybór odmian jest ogromny, a zbiory można zbierać od maja do późnej jesieni.
Skład malinowy
Pomimo faktu, że 85% tej jagody to woda, ma bogaty kompleks witamin, mikro i makroelementów różnych typów..
Wartość odżywcza 100 g:
- 46 kcal kalorii
- Białko 8 g
- Tłuszcz 5 g
- Węglowodany 3 g
- Błonnik pokarmowy 7 g
- Woda 7 g
Obecny w składzie jagód i innych substancji, które decydują o zastosowaniu malin:
- do 6% włókna;
- do 1% garbników i olejków eterycznych;
- białka i tłuszcze;
- kombinacje witamin z grup C, B, E, PP, K;
- kwasy - jabłkowy, cytrynowy, salicylowy;
- wapń, potas, magnez;
- żelazo, cynk, bor, mangan;
- siarka, selen, sód, miedź;
- antocyjan, chlor, fosfor.
Cenne są nie tylko same jagody, użyteczne właściwości są dostępne w liściach. Zawierają minerały, cukry, witaminy, fitoncydy. Szczególnie duża ilość witaminy C w liściach stanowi połowę dziennej normy dziennej objętości dla zdrowia dorosłych..
Przydatne właściwości
Trudno jest przecenić właściwości malin, ponieważ ma najszerszy zakres korzystnych efektów. Malina uważana jest za jeden z najlepszych przeciwutleniaczy. Dlatego doskonale pomaga w walce z procesem starzenia się. Te same substancje w połączeniu z makroelementami i minerałami poprawiają pracę jelit w niestrawności, łagodzą zespół bólowy.
Obecność magnezu zapewnia stabilizację układu sercowego. Witamina K pomaga normalizować krzepnięcie krwi. Ze względu na dużą ilość witaminy C, malina przyczynia się do ogólnego wzmocnienia układu odpornościowego, przyspiesza proces odzyskiwania z niedoboru witamin..
Obecność beta-sitosterolu zapobiega gromadzeniu się cholesterolu w naczyniach. Fitosterole, które są również dostępne w malinach, zapobiegają miażdżycy. Ponadto malina może być stosowana jako środek przeciwwymiotny, przeciwbólowy i przeciwzapalny..
Inne przydatne właściwości malin pozwalają nam polecić:
- znormalizować pracę nerek;
- do leczenia białaczki, niedokrwistości, cukrzycy;
- w leczeniu różnych chorób ginekologicznych, w tym przywrócenie sprężystości i elastyczności mięśni macicy;
- z niewydolnością układu moczowego;
- starzenie się skóry i problemy z trądzikiem, pryszczami, pigmentacją naskórka;
- jako składnik w leczeniu chorób układu nerwowego i ich zapobiegania z ciągłym stresem, rozpadem;
- do leczenia stawów - jest to zapewnione przez obecność kwasu salicylowego w kompozycji.
Interesujący fakt. Wywar z malin pomaga szybko wyeliminować wszystkie objawy kaca, wspomagane naturalnymi kwasami owocowymi..
Jak wspomniano powyżej, cenne są nie tylko jagody, ale również liście tego krzewu. W szczególności wywary z liści dają efekt przeciwgorączkowy, napadowy, wykrztuśny. Bulion jest również zalecany przez profesjonalnych lekarzy w celu poprawy stanu po spadku ciśnienia krwi.
Szkody i przeciwwskazania
Pomimo ogromnej ilości składników odżywczych, maliny mogą przynieść i zaszkodzić, jeśli nie weźmiesz pod uwagę niektórych jego cech i zdrowia konkretnej osoby. W szczególności stosowanie tej jagody jest niepożądane, jeżeli:
występują objawy choroby wrzodowej żołądka - skoncentrowany sok malinowy i nalewki na jego bazie są przeciwwskazane;- w drogach moczowych są kamienie;
- są polipy w jamie nosowej;
- preparaty farmaceutyczne przeciwzakrzepowe są akceptowane do przepisywania;
- zdiagnozowano zapalenie żołądka lub dnę.
występują objawy choroby wrzodowej żołądka - skoncentrowany sok malinowy i nalewki na jego bazie są przeciwwskazane;Jest ważny! Nie zaleca się overyzacji z użyciem malin i kobiet w pozycji po 36 tygodniach ciąży, a także podczas całego okresu noszenia dziecka. Zwłaszcza jeśli matka ma predyspozycje do reakcji alergicznych.
Przepisy kosmetyczne
Maliny są szeroko stosowane w medycynie tradycyjnej oraz w kosmetologii domowej. Oferujemy Państwu kilka sprawdzonych receptur..
Rosół do włosów i skóry
Przygotuj napar z pół litra wrzącej wody i 2 łyżek malinowych liści. Aby uzyskać pożądane stężenie, należy go 2 godziny. Odwar ten jest uniwersalny - nadaje się do płukania gardła lub bólu gardła oraz do płukania włosów lub mycia twarzy z problematyczną skórą..
Maska na twarz
Dziewięciominutowe maseczki z liści i niesolonego masła w proporcji 1: 4 doskonale pomagają przywrócić normalny stan skóry. Zastosuj je 2 godziny przed snem.
Peeling do skóry tłustej
Zmielone płatki owsiane i jagody malinowe miesza się w stosunku 4: 3, aby uzyskać naturalny peeling skóry. Aby uzyskać dobry efekt wystarczy nałożyć niewielką ilość gotowej masy, lekko ją wetrzeć i spłukać zimną wodą..
Miód i malina dla suchej skóry
Do suchej skóry, mieszanki płynnego miodu i przetartych malin. Zastosuj tę maskę przez 15 minut, co jest wystarczające, aby w pełni nawilżyć. Po zakończeniu zabiegu można nakładać oliwę z oliwek na skórę w lekkich ruchach głaszczących..