Jeszcze dwa, trzy lata temu trudno było sobie wyobrazić, że nasi ludzie torturowaliby mnie pytaniami typu: "Czy w okresie ciąży można mieć jagody goji?"
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłany przez: HandmadePicture.
Jakie to są jagody? Dla tych, którzy nie przeczytali artykułu o jego przydatnych właściwościach, pozwolę sobie na krótką dygresję. Intrygujące imię kryje dereza zwyczajna (łac. Lycium barbarum, lub Lycium chinense).
Najprostszy sposób na czerwono-pomarańczowe owoce można kupić w postaci suszonej. Mają słodki, lekko kwaśny, lekko cierpki smak. Krótko mówiąc, ten sam berberys, tylko w profilu. A komuś, te suszone jagody najbardziej przypominają rodzynki, chociaż kolor i smak są różne..
Jaki jest pożytek
Dlaczego jest jakieś pytanie dotyczące podawania jagód goji podczas ciąży? Faktem jest, że są one zbyt użyteczne (nie jest zbiegiem okoliczności, że są tak szeroko stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej), aby można je było łatwo zrzec się i zawierają:
- 18 aminokwasów;
- wysoki poziom przeciwutleniaczy z kategorii karotenoidów (jak beta-karoten i zeaksantyna);
- witaminy E, C, A, B1, B2, B6;
- niezbędne kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3;
- 21 pierwiastków śladowych, w tym żelaza i cynku, miedzi i selenu, wapnia i germanu, magnezu, fosforu, manganu itp..
Jagody Goji mają właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwgrzybicze. Wzmacniają system odpornościowy.
Charakteryzuje się najwyższą spośród jagód ORAC (wskaźnik aktywności antyoksydacyjnej), co implikuje silne działanie przeciwnowotworowe i przeciwstarzeniowe.
Owoce Dereza chronią nasze DNA przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, zwiększają poziom energii, stymulują reprodukcję hormonu wzrostu, normalizują ciśnienie krwi, a także równowagę cholesterolu i cukru we krwi, chronią przed chorobami oczu i wiele więcej..
Istnieją wątpliwości
Kobiety w ciąży powinny jeść za dwa. To nie czas na diety i inne ograniczenia w jedzeniu, z tym wyjątkiem, że wiele przyszłych mam odmawia niezdrowej żywności i postępuje słusznie..
Jeśli nie ma szczególnych komplikacji podczas ciąży, zaleca się spożywanie niemal wszystkiego, z wyjątkiem produktów bogatych w skrobię, wysokokalorycznych, surowych jaj i surowego mięsa, a także niepasteryzowanych produktów mlecznych, w celu uniknięcia zatrucia salmonellą.
Jeśli chodzi o stosowanie jagód goji u kobiet w ciąży, nadal nie ma jasnych dowodów naukowych, które wyjaśniałyby sprawę iz wysokim prawdopodobieństwem powiedzieliby: "może" lub "nie może".
Społeczność medyczna została podzielona na dwa obozy. Niektórzy zalecają kobietom w ciąży spożywać 10 g zwykłych jagód jęczmienia dziennie, aby uzyskać wszystkie niezbędne witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Uważa się, że goji pomaga poradzić sobie z poranną chorobą i złym samopoczuciem.
Inni uważają, że te jagody mogą powodować poronienia, zwiększają ryzyko skurczów macicy, ponieważ zawierają nieudane związki. O ile zarzuty te nie zostały udowodnione.
Dlatego wybór należy do Ciebie. Ale przede wszystkim powinieneś porozmawiać ze swoim ginekologiem, aby zminimalizować wszelkie ryzyko..
W jakich przypadkach jest to niemożliwe
Oczywistymi przeciwwskazaniami do przyjmowania jagód goji są takie współistniejące choroby ciążowe jak cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi..
W przypadku przyjmowania leków przeciwzakrzepowych (na przykład warfaryny) konieczna jest konsultacja lekarska. W przypadkach opisanych powyżej, betaina zawarta w owocach może mieć negatywny wpływ..
Możliwe krwawienie, spadek ciśnienia krwi, omdlenia i nudności.
Betaina ma podwójną naturę ekspozycji. Ponieważ obniża poziom aminokwasów homocysteiny w organizmie, zapobiega chorobom serca, udarom, miażdżycy i chorobom naczyń obwodowych. Z drugiej strony jej przyjmowanie może prowadzić do zakłóceń w funkcjonowaniu nerek i innych układów, a nawet prowokować poronienie.
Największa czujność jest spowodowana wysoką zawartością selenu w owocu, który zagraża wadami płodowymi płodu. Moim zdaniem jest to najmocniejszy argument przemawiający za odmową przyjęcia owoców goji podczas oczekiwania na dziecko. Chociaż w małych ilościach (do 5 jagód każdego ranka) nie zaszkodzi dziecku.Jeśli cierpisz na sezonową alergię na pyłki roślin, może to również być przeszkodą w przyjmowaniu zwykłego robaka, ponieważ mogą one zaostrzyć objawy pyłkowicy.
Jak widać, podczas karmienia piersią i podczas ciąży, goji może służyć zarówno złej i dobrej obsłudze, więc pomyśl sto razy, zanim włączy je do swojej diety.