Osteochondroza

Osteochondroza kręgosłupa piersiowego

Treść artykułu:

  • Co to jest osteochondroza klatki piersiowej?
  • Objawy osteochondrozy w rejonie klatki piersiowej
  • Przyczyny osteochondrozy piersiowej
  • Co robić podczas zaostrzenia?
  • Leczenie osteochondrozy klatki piersiowej
  • Środki zapobiegawcze

Współczesna medycyna definiuje trzy typy osteochondrozy kręgosłupa, przejawiające się w regionach szyjnych, piersiowych i lędźwiowych. W przeciwieństwie do innych rodzajów tej patologii, osteochondroza, rozwinięta w regionie piersiowym, jest diagnozowana znacznie rzadziej..

Jest to spowodowane specjalną strukturą środkowej części ludzkiego grzbietu, w której ruchliwość krążków międzykręgowych jest znacznie ograniczona, co w konsekwencji zmniejsza ryzyko urazu. Jeszcze 20 lat temu choroba, taka jak osteochondroza kręgosłupa piersiowego, została wykryta głównie u osób starszych. Dziś pacjenci z tą diagnozą to przedstawiciele płci męskiej i żeńskiej, połowa populacji w szerokiej kategorii wiekowej, a nawet dzieci.

Osteochondroza klatki piersiowej jest chorobą podstępną, ponieważ jest trudna do zdiagnozowania. Ostry i silny ból w klatce piersiowej jest głównym objawem tego problemu. Jednak taki ból charakteru w zapaleniu płuc, zapaleniu żołądka, zapaleniu trzustki, kolce nerkowej lub w stanach niedokrwiennych i zawał mięśnia sercowego. Ze względu na to, że kręgosłup piersiowy jest zawsze nieaktywny, rzadko ma on jakiekolwiek przepukliny lub poważne zwichnięcie kręgosłupa..

Osteochondroza klatki piersiowej często występuje u osób prowadzących dość mało aktywny tryb życia. Ponadto główna grupa ryzyka obejmuje tych, którzy pracują w pozycji siedzącej przez długi czas, garbić i nie zmieniać pozycji ciała..

Innymi słowy, osteochondrozy piersiowe można nazwać dystroficzną degeneracyjną zmianą ważnego krążka międzykręgowego mostka, który obejmuje 12 kręgów. Oto najmniej mobilna strefa, która jest dobrze chroniona przez muskularny gorset..


Czym jest osteochondroza kręgosłupa piersiowego??

Osteochondroza kręgosłupa piersiowego jest chorobą, w której rozwijają się procesy dystroficzne i zwyrodnieniowe, co prowadzi do patologicznych zmian w chrząstce i tkankach kostnych. Późne leczenie tej choroby prowadzi nie tylko do zmiany struktury więzadeł, krążków międzykręgowych i stawów, ale także do ich zniszczenia. Bardzo często na tle osteochondrozy kręgosłupa piersiowego obserwuje się rozwój następujących dolegliwości: pneumosklerozę, bezpłodność (zwyrodnienie lub atrofię narządów układu rozrodczego), nowotwory złośliwe, miażdżycę, zapalenie gruczołu krokowego itp..

Podczas tworzenia się osteochondrozy u pacjentów najpierw dochodzi do uszkodzenia kości, następnie choroba dotyka chrząstki, tkanki łącznej i mięśniowej. Jeśli choroba rozwinie się u dzieci lub młodzieży, wówczas ich układ mięśniowo-szkieletowy zacznie się starzeć jeszcze przed pełnym dojrzewaniem i tworzeniem się organizmu. Według dostępnych statystyk, opublikowanych w wyspecjalizowanych środkach masowego przekazu, osteochondroza kręgosłupa piersiowego jest równie powszechna u kobiet i mężczyzn, i nie ma ograniczenia wiekowego dla tej choroby..


Objawy osteochondrozy kręgosłupa piersiowego

Gdy obserwuje się osteochondrozy kręgosłupa piersiowego charakterystyczne objawy:

  • Ból w klatce piersiowej, rozwijający się w wyniku przebywania osoby w jednej pozycji przez długi czas (ból może wystąpić podczas dowolnego ruchu ciała, a także podczas wysiłku fizycznego i podnoszenia ciężkich przedmiotów);

  • Poczucie ściśnięcia w środku pleców, utrudniając i bolesne wzięcie głębokiego oddechu i wydech;

  • Zespół bólu, który pojawia się podczas aktywnego ruchu, podnoszenia kończyn górnych, z zginaniem i ostrymi zgięciami ciała;

  • Stały tępy lub obolały ból w okolicy łopatek;

  • Drętwienie niektórych części ciała;

  • Dreszcze lub czołganie;

  • Lokalne obniżenie temperatury w kończynach dolnych;

  • Palenie lub swędzenie w nogach;

  • W przypadku nieprawidłowego funkcjonowania układu naczyniowego w odcinku piersiowym kręgosłupa, na skórze pojawia się łuszczenie, płytka paznokcia staje się cieńsza, a jej kruchość wzrasta;

  • Naruszenie przewodu pokarmowego (nudności, bóle brzucha, biegunka, zgaga, zaparcia, wzdęcia);

  • Problemy rozrodcze i seksualne;

  • Neuralgia międzyżebrowa.

Bardzo często objawy osteochondrozy kręgosłupa piersiowego są podobne do objawów innych równie poważnych chorób. Dlatego wąscy specjaliści przeprowadzają kompleksowe badanie pacjentów, aby wykluczyć zawał mięśnia sercowego, dusznicę bolesną, zapalenie płuc i choroby gastrologiczne.

Ból w osteochondrozie kręgosłupa piersiowego ma dwa typy:

  • Dorsalgia (długotrwały ból w obszarze dotkniętych krążków międzykręgowych);

  • Dorsago (intensywne i ostre bóle występujące w postaci napadów, kurczących się mięśni i zaburzających normalne oddychanie).

Jednym z najbardziej uderzających przejawów osteochondrozy kręgosłupa piersiowego jest zespół gastrologiczny, w którym ból obserwuje się zwykle w okolicy nadbrzusza. Takie objawy nie są związane z porą roku (u pacjentów z zapaleniem żołądka, zaostrzenia rozpoczynają się wiosną i jesienią), a także z dietą..

Podczas zaostrzenia osteochondrozy, krążki międzykręgowe pacjentów w okolicy klatki piersiowej cierpią bardzo, ale z powodu charakterystycznych objawów gastrologicznych ludzie udają się do placówek medycznych z następującymi diagnozami: zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie okrężnicy, kamica nerkowa i inne choroby przewodu żołądkowo-jelitowego. Aby postawić prawidłową diagnozę, specjalista musi wykazać się maksymalną uwagą podczas gromadzenia historii i przepisać niezbędne testy i badania..


Przyczyny osteochondrozy kręgosłupa piersiowego

Przyczyny rozwoju osteochondrozy w odcinku piersiowym kręgosłupa obejmują następujące czynniki:

  • Wszelkie zmiany patologiczne w krążkach międzykręgowych. Może to obejmować predyspozycje genetyczne do tej choroby, które mogą objawiać się u pacjenta w każdym wieku;

  • Przepuklina międzykręgowa i rozrzedzenie dysku są również przyczyną osteochondrozy;

  • Osteofity i uszkodzona tkanka chrzęstna;

  • Zakłócenie dopływu krwi do rdzenia kręgowego, które występuje z powodu zaciskania lub zwężenia żył i tętnic dostarczających;

  • Zmiany dystroficzne w tkankach chrzęstnych, kostnych i mięśniowych, które występują w wyniku nieracjonalnego wysiłku kręgosłupa;

  • Zakłócenie metabolizmu minerałów w organizmie (brak wapnia i innych korzystnych substancji);

  • Regularne podnoszenie ciężarów;

  • Siedzący tryb życia (wielu ludzi obecnie spędza większość czasu przy komputerze lub jeździ samochodem, często w niewygodnej pozycji);

  • Krzywizna kręgosłupa, w której nierównomierny fizyczny wpływ na krążki międzykręgowe;

  • Przeniesione obrażenia (uderzenia, siniaki, upadki);

  • Zajęcia siłowe i aktywne (często urazów kręgosłupa podczas treningu sportowego).


Co robić podczas zaostrzenia?

Podczas zaostrzenia osteochondrozy w odcinku piersiowym kręgosłupa pacjenci zaczynają odczuwać nagły ostry ból (dorso), którego nie można zatrzymać na własną rękę. W żadnym przypadku nie możesz samoleczenia w tym okresie, ponieważ złe działania mogą prowadzić do poważnych negatywnych konsekwencji..

Jeśli u pacjenta występuje zaostrzenie osteochondrozy w odcinku piersiowym kręgosłupa, powinien skontaktować się z neurologiem, który przeprowadzi zestaw środków diagnostycznych i zaleci skuteczną terapię. Podczas zaostrzenia pacjenci mogą odczuwać następujące objawy: nudności, bóle głowy (podobne do nasilenia migren), pogorszenie ogólnego samopoczucia, utrata ruchomości w plecach..

Następujące czynniki mogą wywołać zaostrzenie osteochondrozy w odcinku piersiowym:

  • Hipotermia;

  • Nerwowe wstrząsy i stresy;

  • Zbyt ciężkie warunki pracy i przepracowania;

  • Podnoszenie ciężarów;

  • Aktywne sporty.

Podczas ataku dorsago, pacjent doświadcza cierpienia i bardzo często traci mobilność. Może również mieć trudności w oddychaniu (szczególnie przy głębokim wdechu i wydechu). W całym okresie zaostrzenia tej kategorii pacjentów zaleca się obserwowanie leżenia w łóżku, aby nie wywoływać skurczów mięśni i lumbago..

Dlatego w ostrym stadium osteochondrozy oddziału klatki piersiowej pacjenci są przewożeni przez karetkę do placówek medycznych. W środowisku szpitalnym łatwiej jest specjalistom powstrzymać ból i monitorować dobre samopoczucie pacjentów. We wczesnych stadiach leczenia lekarze przepisują leki pacjentom z ostrym osteochondrozą, które mogą szybko złagodzić skurcze mięśni. Wraz z rozwojem silnego zespołu bólowego przepisywane są leki z grupy leków przeciwbólowych, maści przeciwzapalne i fizjoterapii..

Jeśli u pacjenta występuje jedno z najpoważniejszych powikłań osteochondrozy, przepuklina międzykręgowa w okolicy klatki piersiowej, przepisuje się mu bardziej konstruktywne leczenie. Małe wybrzuszenia mogą powodować ból w różnych częściach kręgosłupa. Duża przepuklina może spowodować naruszenie unerwienia całej dolnej części ciała, a także utratę funkcjonalności wielu narządów wewnętrznych..

W takiej sytuacji nie można obejść się bez interwencji chirurgicznej. Skomplikowane badania pacjentów i laboratoryjne, w tym zdjęcia rentgenowskie i obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego, są przypisane do tej kategorii pacjentów. Po wykluczeniu wszystkich chorób o podobnych objawach pacjenci przechodzą operację.

Podczas zaostrzenia osteochondrozy piersiowej pacjenci powinni przestrzegać następujących zaleceń:

  • Ograniczenie mobilności i aktywności fizycznej (pożądany jest odpoczynek w łóżku);

  • Właściwe zrównoważone odżywianie;

  • Dokładny odbiór wszystkich leków przepisanych przez lekarza prowadzącego;

  • Samodzielny masaż i dokładne wycieranie obszarów problemowych;

  • Klasy terapii fizycznej (jeśli wskazano);

  • Masowanie zalecanych maści, żeli lub kremów w rejonie kręgosłupa piersiowego;

  • Procedury fizjoterapii (tylko po konsultacji z lekarzem).

Wg tematu: Co można i nie można zrobić z osteochondrozą?


Leczenie osteochondrozy kręgosłupa piersiowego

Jeśli osoby z rozpoznaniem osteochondrozy kręgosłupa piersiowego nie mają objawów neuronalnych, nie powinno to być powodem do odrzucenia złożonej terapii. Współczesna medycyna oferuje najnowsze metody leczenia tej choroby, które pozwalają spowolnić wszelkie patologiczne zmiany w kręgosłupie, w szczególności w krążkach międzykręgowych.

Leczenie osteochondrozy klatki piersiowej rozpoczyna się zestawem środków diagnostycznych. Odwiedzając neurologa, pacjent powinien powiedzieć mu o wszystkich wyraźnie przejawionych objawach choroby. Specjalista zbierze historię choroby, przeprowadzi badanie osobnicze, dotknie regionu kręgosłupa piersiowego (pozwoli to zidentyfikować przepuklinę międzykręgową) i odeśle pacjenta do dalszego badania. Przede wszystkim pacjent będzie musiał odwiedzić laboratorium i zdać niezbędne testy krwi i moczu..

Następnie pacjent jest wysyłany do radiografii lub rezonansu magnetycznego. Zdjęcie rentgenowskie ujawni lokalizację patologii kręgów.

Rezonans magnetyczny pozwala głębiej zbadać stan układu mięśniowo-szkieletowego i wcześnie wykryć złośliwe i łagodne nowotwory..

Jak tylko lekarz potwierdzi swoją podstawową diagnozę, rozpocznie opracowywanie programu leczenia. Zastawem szybkiego i skutecznego powrotu do zdrowia jest kompleksowa terapia obejmująca przyjmowanie leków, zastrzyków, stosowanie kremów, maści i żeli, poddawanie się zabiegom fizjoterapeutycznym i fizykoterapii. Obecnie wiele rosyjskich placówek medycznych wyposażonych jest w nowoczesny sprzęt, który pozwala nawet na bardzo złożone, ale skuteczne zabiegi chirurgiczne z kręgosłupem.

Leczenie osteochondrozy kręgosłupa piersiowego może być przeprowadzone przy użyciu następujących technik fizjoterapii:

  • Terapia magnetyczna;

  • Laseroterapia;

  • Akupunktura;

  • Terapia próżniowa;

  • Przedłużanie na sucho i mokro;

  • Farmakupunktura itp..

Jeśli choroba nie jest w zaawansowanym stadium, pacjent będzie musiał przejść 15 sesji leczenia, aby pozbyć się bólu pleców przez długi czas..

Terapia ćwiczeń na osteochondrozy piersiowej

W osteochondrozie kręgosłupa piersiowego pacjentom zaleca się ćwiczenia fizjoterapeutyczne, których głównym celem jest zwiększenie ruchomości stawów kręgowych i międzykręgowych. Terapia ruchowa (pod warunkiem regularnego i prawidłowego ćwiczenia) pozwala wyeliminować nawet bardzo silne skurcze mięśni. Umiarkowane ćwiczenia pomogą złagodzić sztywność kręgosłupa, która pojawia się, kiedy słaby muskularny gorset.

Codzienne zajęcia, prowadzone pod nadzorem doświadczonego instruktora, będą miały korzystny wpływ na cały organizm jako całość, w szczególności na układ oddechowy. Pacjenci poprawią wentylację płuc i będą w stanie bezboleśnie przyjmować głębokie wdechy i wydechy..

Ćwiczenia na osteochondroza regionu klatki piersiowej

Przed rozpoczęciem terapii ruchowej eksperci zdecydowanie zalecają przeprowadzenie ogólnej rozgrzewki, która pomoże rozgrzać mięśnie i sprawić, że trening stanie się bardziej skuteczny. Pacjenci mogą wziąć ciepły prysznic, a następnie samodzielnie wykonać masaż kręgosłupa piersiowego..

Szczególnie ważne jest wstępne rozgrzanie mięśni tych pacjentów osteochondrozy w oddziale klatki piersiowej, którzy po raz pierwszy rozpoczynają terapię fizyczną. Do ogólnej rozgrzewki można wykorzystać następujące ćwiczenia: kołysanie kończyn górnych i dolnych, ruchy obrotowe i zwoje tułowia, szyi i miednicy. Po rozpoczęciu treningu pacjenci powinni pamiętać, że wszystkie ćwiczenia powinny być wykonywane płynnie i bez pośpiechu. Jeśli jakikolwiek ruch powoduje silny ból, zaleca się natychmiast zatrzymać i odpocząć przez kilka minut..

Gdy ból całkowicie zniknie, możesz spróbować ponownie wykonać zestaw ćwiczeń, nieznacznie zmniejszając obciążenie. W przyszłości kwestia zwiększenia aktywności fizycznej powinna być skoordynowana z lekarzem..

Do tej pory kuracja fizykalna, przewidziana dla osteochondrozy kręgosłupa piersiowego, obejmuje 8 podstawowych ćwiczeń:

  1. Pacjent powinien leżeć na podłodze, twarzą w dół. Następnie oburącz obróć ręce za łokciami szeroko rozłożonymi po bokach. Ramiona należy delikatnie podnieść wraz z ciałem, po czym prawy i lewy łokieć powinny naprzemiennie podążać w tym samym kierunku. Ćwiczenie powtarza się do 6 razy na 1 lekcję;

  2. Mężczyzna leży na brzuchu i trzyma obie ręce za plecami, trzymając je razem w zamku. Podczas odchylania ciała, musisz spróbować podnieść przymocowane kończyny i przytrzymać je w tej pozycji przez kilka sekund. Powrót do pozycji wyjściowej jest bardzo płynny;

  3. Stojąc na podłodze, pacjent powinien mieć ręce na ramionach. Następnie powinieneś próbować podnosić ramiona jeden po drugim (głowa powinna poruszać się w tym samym kierunku, co ramię);

  4. Pacjent musi położyć się na brzuchu, na twardej powierzchni. Ręce wyciągają się do przodu, a ciało lekko unosi. Ćwiczenie wykonuje się kilka razy, po czym musi być skomplikowane (ramiona muszą być rozciągnięte wzdłuż ciała);

  5. Mężczyzna siedzi na krześle i kładzie obie ręce na swoim pasku. Następnie pas ramienny powinien zacząć się ruszać, podnosić i delikatnie obniżać do pozycji wyjściowej. Na szczycie wzniesienia musisz zostać na kilka sekund. Ćwiczenie powtarza się 5 razy na trening;

  6. Aby wykonać to ćwiczenie, pacjent musi użyć kiju gimnastycznego (plastikowego lub drewnianego). Na początek powinien usiąść na krześle, a podczas wdechu spróbować sięgnąć w górę, trzymając w rękach sprzęt gimnastyczny. Podczas wydechu ręce opadają do pozycji wyjściowej, a pień jest przechylony do przodu;

  7. Korzystając z tego samego kija gimnastycznego, musisz stanąć na podłodze i spróbować położyć ręce (powinny mieć gimnastyczne wyposażenie) na ramiona. W takiej pozycji konieczne jest wygięcie tułowia w prawo iw lewo. Jeśli pacjent ma skoliozę oprócz osteochondrozy, jest przeciwwskazane, aby wykonał to ćwiczenie;

  8. Po usadowieniu się na krześle wyposażonym w mocne plecy pacjent powinien się na nim oprzeć i, jeśli to możliwe, spróbować zgiąć się. Podczas wykonywania tego ćwiczenia u pacjenta, kręgosłup piersiowy jest wykorzystywany w jak największym stopniu..

Powiązane: Zabiegi lecznicze dla osteochondrozy

Masaż do osteochondrozy klatki piersiowej

Pacjenci, u których zdiagnozowano osteochondrozy kręgosłupa piersiowego, eksperci zalecają przeprowadzenie masażu terapeutycznego. Wizyta w gabinecie masażu obejmuje zarówno kompleksową terapię choroby, jak i schemat profilaktyki. Kursy masażu są zalecane co najmniej 2 razy w roku..

W trakcie lub po zaostrzeniu osteochondrozy w odcinku piersiowym kręgosłupa masaż wykonywany jest zgodnie ze specjalnymi zasadami i ograniczeniami. Delikatne ruchy rąk doświadczonego masażysty mogą przywrócić napięcie mięśniom, łagodzić ogólne zmęczenie i ból. Przebieg masażu pomoże wzmocnić układ mięśniowy i wyeliminuje skurcze, które często występują z tą chorobą. Masaż w osteochondrozie kręgosłupa piersiowego należy wykonywać na stole zaprojektowanym specjalnie do takich zabiegów..

Pacjent powinien leżeć na stole, twarzą do dołu, a pod jego klatką piersiową musi być umieszczony specjalny wałek (można go zastąpić twardą poduszką)..

Następujące rodzaje masażu są często przypisywane do tej kategorii pacjentów:

  • Klasyczny. W osteochondrozie kręgosłupa piersiowego podczas masażu wykonywane są następujące ruchy: lekkie głaskanie od góry do dołu, ugniatanie, szczypanie, wibracje i tarcie. Sesja masażu nie powinna trwać dłużej niż 20 minut (kurs składa się z 12-15 sesji);

  • Spot. Specjalista wybiera zarówno punkty akupunktury, jak i punkty bólu. Fizyczne efekty na nich powinny być dokonywane zgodnie z ruchem wskazówek zegara iz powrotem. Masażysta, wykonując okrężne ruchy, przyciska koniuszki palców w odpowiednim miejscu, zatrzymuje się na nim przez kilka minut i kontynuuje manipulacje. Stopniowo siła nacisku powinna się zwiększać, ale w żadnym przypadku nie należy odczuwać bólu;

  • Segmentowy. W osteochondrozie kręgosłupa piersiowego ten rodzaj masażu może znacznie poprawić dopływ krwi w dotkniętym obszarze. Aktywny przepływ krwi stymuluje drenaż limfy, dzięki czemu zachodzi wzbogacanie tkanek miękkich tlenem;

  • Konserwy. Specjalista podczas sesji korzysta z banków, które zapewniają efekt próżni w okolicy kręgosłupa piersiowego. Ten rodzaj masażu poprawia krążenie krwi i drenaż limfatyczny nie tylko wokół kręgosłupa, ale także w sąsiadujących narządach. U pacjentów, którzy przeszli takie zabiegi, napięcie mięśni wzrasta, odruchy patologiczne znikają, a mikrokrążenie limfy, krwi i płynu pozakomórkowego przyspiesza. Przed wizytą u masażysty pacjenci powinni skonsultować się z lekarzem prowadzącym, ponieważ nie zaleca się, aby każdy miał efekt kanałowy w odcinku piersiowym kręgosłupa (istnieje wiele przeciwwskazań);

  • Kochanie. Ten rodzaj masażu jest całkowicie bezpieczny i jest odpowiedni dla prawie wszystkich osób, z wyjątkiem pacjentów z alergiami na produkty pszczele. Podczas sesji specjalista używa naturalnego miodu, który rozprowadza się na jego dłoni i przykłada je do kręgosłupa piersiowego pacjenta, wykonując ruchy głaszczące i rozcierające. Po wchłonięciu miodu na skórze pozostanie biała, nielepka substancja, którą można łatwo usunąć wilgotną ściereczką. Czas trwania sesji to 30 minut..


Środki zapobiegawcze

Aby zapobiec wystąpieniu lub zaostrzeniu osteochondrozy w odcinku piersiowym kręgosłupa, zaleca się podejmowanie środków zapobiegawczych w regularnych odstępach czasu. Należy unikać ogólnej hipotermii, a także porzucić intensywny wysiłek fizyczny. Osoby zmuszone do pracy w trudnych warunkach powinny monitorować swoją postawę, nie przebywać w niewygodnej pozycji przez dłuższy czas i nie podnosić ciężkich przedmiotów..

Eksperci opracowali zestaw ćwiczeń, które mogą być wykonywane zarówno w domu, jak i w miejscu pracy podczas przerwy na lunch. Na przykład usiądź na krześle i usiądź wygodnie, a następnie wyciągnij ręce i tors. Self-masaż pomoże również złagodzić napięcie i przywrócić napięcie mięśniowe. Podczas tej zmiany musisz kilkakrotnie przerwać pracę..

Prawidłowe odżywianie w zapobieganiu osteochondrozy

W osteochondrozie kręgosłupa piersiowego, jak w każdej innej chorobie, pacjenci powinni dobrze jeść. Zrównoważone codzienne menu pomoże znormalizować pracę wszystkich narządów wewnętrznych i układów ciała. Dietetyczne odżywianie jest idealnym sposobem zapobiegania osteochondrozy i znacząco zwiększa szanse pomyślnego wyleczenia pacjenta. Opracowanie menu powinno być prowadzone przez profesjonalnego dietetyka lub wyspecjalizowanego specjalistę leczącego choroby układu mięśniowo-szkieletowego..

Głównym celem odżywiania pacjenta z osteochondroza jest odrzucenie soli. Ta kategoria pacjentów zaleca się codziennie jeść warzywa, owoce, warzywa, chude mięso i niskotłuszczowe odmiany ryb..

Następujące produkty są wyłączone z diety pacjenta:

  • Produkty wędzone;

  • Pikle;

  • Pikantne i smażone potrawy;

  • Cukier, sól i pikantne przyprawy powinny być ograniczone w jak największym stopniu..

Nie powinieneś pić słodkich napojów gazowanych, lepiej podać preferencje ziołowym odwarstwieniem lub herbatą. Alkohol (w dowolnej formie) i produkty zawierające duże dawki kofeiny (mocna kawa, energia) są całkowicie wyłączone z diety pacjenta..

W temacie: Co może i nie może być w przypadku osteochondrozy? Menu na tydzień

Właściwa pozycja do spania

Aby zapobiec osteochondrozy w odcinku piersiowym kręgosłupa, pacjenci powinni normalizować sen. Aby odpocząć w nocy, lepiej kupić materac ortopedyczny i tę samą poduszkę..

Podczas snu ciało pacjenta powinno znajdować się w prawidłowej pozycji. Twarda powierzchnia pomoże kręgosłupa szybko odzyskać swój kształt. Jeśli pacjent nie jest przyzwyczajony do spania na twardych materacach, może początkowo odczuwać ból i dyskomfort, który zniknie po tym, jak jego kręgi przyjmą swoją naturalną pozycję..

Nauka prawidłowego siedzenia

Każda osoba musi monitorować swoją postawę, ponieważ gdy siedzi w niewłaściwej pozycji, jego kręgosłup ma negatywny wpływ fizyczny, który może prowadzić zarówno do deformacji kręgów i bardziej poważnych obrażeń..

Siedząc osiadły, ludzie powinni odpowiednio wyposażyć swoje miejsce pracy: krzesło powinno być wybrane z wysokim oparciem, na którym można okresowo opierać się.

Właściciele pojazdów powinni zainstalować ergonomiczne siedzenia, które zmniejszą nacisk wywierany na ich kręgosłup podczas jazdy. Podczas jazdy radzi się trzymać prosto i opuścić trasy dłuższe niż 3 godziny. Jeśli kierowca ma długą podróż, powinien częściej zatrzymywać się na trasie, podczas której możesz iść w pobliżu samochodu lub zrobić krótką rozgrzewkę.

Wykonywanie takich zaleceń, entuzjastów samochodów, administratorów systemu, urzędników i osób, które wolą spędzać wolny czas na oglądaniu ulubionych programów telewizyjnych, nigdy nie spotka się z taką chorobą, jak osteochondroza..

Każdy pacjent, u którego zdiagnozowano osteochondrozy kręgosłupa piersiowego, nie powinien samoleczenia. Pacjenci powinni skontaktować się z placówkami medycznymi, w których wyspecjalizowani specjaliści zapewnią im wykwalifikowaną pomoc. Wybierając metodę leczenia, możliwe jest zastosowanie w kompleksie leków, tradycyjnej medycyny i środków fizjoterapeutycznych. Nie ryzykuj swojego zdrowia, ponieważ każdy błąd w przypadku chorób kręgosłupa może prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji..