Nadciśnienie tętnicze (nadciśnienie) jest najczęstszą chorobą układu sercowo-naczyniowego. Jego główną manifestacją jest ciągły wzrost ciśnienia krwi powyżej wartości 139 mm Hg. Art. dla skurczowej i 89 mm Hg. Art. dla rozkurczowego. Praktyka pokazuje, że wielu pacjentów z nadciśnieniem tętniczym jest raczej niepoważnych w tej chorobie, nawet znając straszliwe konsekwencje, jakie ona powoduje..
Zalecamy przeczytanie: Co zrobić z podwyższonym ciśnieniem
Powikłania nadciśnienia tętniczego
Zalecane do przeczytania: Nadciśnienie tętnicze: objawy, zakres, leczenie i zapobieganie
Bardzo często sytuacje, w których nadciśnienie tętnicze stwierdza się tylko wtedy, gdy pojawiają się komplikacje. Ludzie żyją od lat z wysokim ciśnieniem krwi, ale bez pójścia do lekarza, nie są świadomi nadchodzącej katastrofy. Jednak w jeden nieszczęśliwy dzień pojawia się bicie serca, ból głowy, bóle w klatce piersiowej, duszność, a następnie utrata przytomności. Zawał mięśnia sercowego jest bardzo niebezpiecznym i prawie niekończącym się powikłaniem nadciśnienia.
Drugą konsekwencją tej choroby jest udar. Zwykle występuje u szczytu kryzysu nadciśnieniowego, kiedy ciśnienie krwi przewyższa 200 mmHg. Art. Istnieją jednak przypadki uderzeń, które występują na tle bardzo umiarkowanych naruszeń. To jest przebiegłość tej komplikacji, to jest niebezpieczeństwo zaniedbania nadciśnienia.
Podczas każdego kryzysu nerki doświadczają ciężkiej hipoksji (pozbawienia tlenu). Wcześniej czy później ich funkcja jest osłabiona, co prowadzi do rozwoju niewydolności nerek na tle tak zwanej "pierwotnej pomarszczonej nerki". Najgorszy możliwy scenariusz jest możliwy, gdy w szczytowym momencie ciśnienia krwi przestają działać całkowicie..
Oprócz tych najcięższych i ostrych powikłań, większość pacjentów z nadciśnieniem, którzy zaniedbali leczenie, ma upośledzenie wzroku (retinopatia hipertoniczna) i przewlekłą niewydolność serca..
Ale najgroźniejszą konsekwencją tej choroby jest rozwarstwienie aorty, głównego naczynia płynącego bezpośrednio z serca. Przenikanie krwi pomiędzy warstwami ściany tej potężnej tętnicy stopniowo prowadzi do jej pęknięcia i nieuchronnej śmierci pacjenta. Na szczęście rozwarstwienie aorty jest stosunkowo rzadkie, ale nie można przewidzieć, kto się pojawi.
Leczenie nadciśnienia tętniczego
Natychmiast ostrzec - raz pojawiła się ta choroba nigdy nie zniknie. Obecnie nie ma sposobu na trwałe pozbycie się nadciśnienia tętniczego. Nawet jeśli presja po podjętych środkach pozostaje w normie przez dość długi czas, zawsze przychodzi moment, w którym ciało przestaje ją utrzymywać, i pojawia się kryzys.
Jednak przy odpowiednim leczeniu nadciśnienie może być kontrolowane przez wiele lat. I nie zawsze istnieje potrzeba ciągłego przyjmowania tabletek, szczególnie na samym początku choroby. Czasami wystarczy tylko wprowadzić dietę do pewnych wskaźników, zacząć używać produktów, które przyczyniają się do zmniejszenia nacisku, i wyeliminować fakt, że zwiększa się.
Produkty redukcji ciśnienia
Nauka niestety nie jest znana żadnemu produktowi, który jest w stanie obniżyć ciśnienie krwi, podobnie jak tabletka kaptoprilu. Jednak normalizacja diety może pomóc organizmowi kontrolować stan układu sercowo-naczyniowego. Istnieje wiele produktów, które poprawiają metabolizm tłuszczów, dostarczają organizmowi niezbędnych pierwiastków śladowych, obniżają zawartość "złego" cholesterolu (lipoproteiny o niskiej gęstości), zwiększają produkcję hormonów neuroregulujących serotoninę i dopaminę, które pomagają w przeciwstawieniu się stresującym skutkom.
Żywność roślinna
Naukowcy wykazali, że wegetarianie mają znacznie lepszy stan układu sercowo-naczyniowego niż ci, którzy jedzą mięso. Powód - brak cholesterolu w pokarmach roślinnych. Ale nie trzeba być wegetarianinem, aby uzyskać wszystkie "premie" takiej diety.. Wystarczy użyć dziennie funta owoców i warzyw, wśród których muszą znajdować się rośliny zawierające:
- potas - jabłka, śliwki, morele, brzoskwinie, agrest, morwy, jagody, suszone morele, rodzynki, banany;
- magnez - ciemnozielone warzywa liściaste, orzechy;
- wielonienasycone kwasy tłuszczowe - znowu orzechy, awokado.
Jedzenie owoców i warzyw dostarcza organizmowi niezbędnej ilości błonnika pokarmowego, poprawia trawienie i zmniejsza wchłanianie cholesterolu.
Eksperci zalecają stosowanie olejów roślinnych zawierających kwasy tłuszczowe omega-3, które przyczyniają się do normalizacji metabolizmu tłuszczów i zapobiegają wzrostowi "złego" cholesterolu. Jedynym wyjątkiem są oleje palmowe i kokosowe, zawierające te substancje, z których ciało łatwo syntetyzuje lipoproteiny o niskiej gęstości..
Zboża to kolejny rodzaj żywności, która pomaga normalizować ciśnienie krwi. Zawarty w nich potas przyczynia się do sprawnego funkcjonowania serca, a błonnik pomaga zwalczać "zły" cholesterol i poprawia wychwyt glukozy, zapobiegając rozwojowi cukrzycy.
Rośliny strączkowe zawierają duże ilości potasu, niektóre witaminy, a także białko roślinne, które jest również niezbędne do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi..
Wbrew powszechnej opinii dietetycy nie zalecają oparcia się na owocach morza. Zwykle zawierają dużą ilość jodu, którego nadmiar w żywności może prowadzić do zwiększenia aktywności tarczycy. Rezultatem może być nadczynność tarczycy, w której ciśnienie krwi wzrasta bardzo wysoko. W odniesieniu do jodu zasada "wszystko jest dobre, to jest najlepsze".
Karma dla zwierząt
Produkty pochodzenia zwierzęcego są idealnym źródłem wapnia i magnezu, dwóch makroelementów niezbędnych do utrzymania prawidłowych wartości ciśnienia krwi. Ponadto, tylko karma dla zwierząt zawiera dużą ilość witamin z grupy B, a także kwas nikotynowy, bezpośrednio zaangażowany w metabolizm tłuszczów. Dlatego dietetycy nie zalecają całkowitego wyłączenia z diety niskotłuszczowego mięsa, kurczaka, jaj, produktów mlecznych. Ale z wieprzowiny i jagnięciny należy porzucić.
Produkty nie zalecane do nadciśnienia
Istnieje szereg produktów, których stosowanie powinno być znacznie ograniczone lub całkowicie wykluczone w przypadku nadciśnienia tętniczego. Przede wszystkim alkohol. Znana jest bezpośrednia zależność między ilością spożywanego alkoholu etylowego a ciśnieniem krwi. Innymi słowy, im więcej osoba spożywa alkohol, tym większa jest jego presja. Wyeliminowanie lub ograniczenie stosowania napojów alkoholowych do rzadkich epizodów może znacznie poprawić przebieg nadciśnienia..
"Szkodliwy" wpływ kofeiny na ciśnienie jest dobrze znany. Większość osób z nadciśnieniem uważa, że kawa może znacząco zwiększyć liczbę tonometrów. Jednak tylko duże dawki napoju mają taki efekt. Jedna filiżanka kawy dziennie nie zmienia ciśnienia krwi nikogo, w tym pacjentów z nadciśnieniem, ale podwójna potrójna dawka może ją zwiększyć nawet u zdrowych ludzi.
Sól kuchenna to produkt, który należy ograniczyć w przypadku nadciśnienia. Największy wpływ na mechanizmy kontroli ciśnienia krwi ma sód. Zmniejszenie użycia soli do 5 g / dobę pomaga znormalizować niezbyt wysokie wartości ciśnienia krwi i sprawia, że kryzys nadciśnieniowy jest rzadszy. Niektórzy eksperci zalecają całkowite usunięcie soli z domu, ale ta zasada działa tylko przy zbilansowanej diecie, która zawiera produkty zawierające sód. W praktyce nikt nie karmi się doskonale, dlatego sól może być spożywana, ale w bardzo małych ilościach..
Samo nadciśnienie tętnicze nie może zostać wyleczone przez produkty, które pomagają zmniejszyć ciśnienie. Choroba ta wymaga całego szeregu środków, w tym zaprzestania palenia tytoniu i przywrócenia prawidłowej masy ciała oraz ogólnie zdrowego trybu życia. I nawet w większości przypadków nie da się obejść bez tabletek, ale przy odpowiednim odżywianiu możliwe jest obniżenie wartości ciśnienia, a zatem zmniejszenie dawki leku lub nawet odrzucenie niektórych leków..
Gennady Bozbey, lekarz w nagłych wypadkach