Badanie krwi na witaminy i pierwiastki śladowe normy, dekodowanie sposobu przyjmowania

Zrównoważona dieta jest kluczem do dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednym z warunków zdrowego żywienia jest obecność w codziennej diecie pokarmów bogatych w mikroelementy - witaminy i mikroelementy. Substancje te występują w żywności w bardzo małych ilościach - miligramach, a nawet mikrogramach, ale odgrywają istotną rolę w organizmie. Na szczęście, teraz możesz dowiedzieć się o braku równowagi tych substancji w organizmie za pomocą specjalnego testu krwi.

Objawy niedoboru mikroelementów

Jak wiecie, człowiek otrzymuje mikroelementy z pożywienia. Witaminy i pierwiastki śladowe nie są syntetyzowane w organizmie. Dlatego bardzo ważne jest zrównoważona dieta, aby regularnie wypełniać zapotrzebowanie na te substancje..

Mikroskładniki odżywcze nie są źródłem energii. Są jednak zaangażowani w proces asymilacji żywności, regulacji różnych procesów biochemicznych, wdrażania najważniejszych procesów wzrostu i rozwoju organizmu. Dlatego brak równowagi mikroelementów prowadzi do różnych zaburzeń i chorób..

Jest ważny

Negatywny wpływ na organizm ma zarówno niedobór, jak i nadmiar niektórych witamin i mikroelementów..

Oczywiście częściej ludziom brakuje mikroelementów. A powodem tego jest niezrównoważona dieta, różne diety, przewlekłe choroby żołądkowo-jelitowe i złe nawyki.

Załóżmy, że niedobór witamin i mikroelementów może wynikać z następujących przyczyn:

• Obecność stałej słabości, zmęczenia;
• Problemy ze skórą - suchość, łuszczenie, wysypka;
• Problemy z wargami - suchość, trwałe pęknięcia i wybrzuszenia;
• Pojawienie się wrzodów i erozji na błonie śluzowej jamy ustnej, języka;
• Zwiększone krwawienie z dziąseł;
• Zwiększona łamliwość i utrata włosów;
• Niewyraźne widzenie;
• Ból mięśni, skurcze, drętwienie kończyn;
• Zaburzenia snu;
• Drażliwość lub nastrój depresyjny;
• Naruszenia krzesła w postaci biegunki lub zaparcia;
• Słaba odporność, częste przeziębienia.

Jeśli dana osoba ma jeden z powyższych objawów, można założyć, że występuje niedobór mikroelementów. W takich sytuacjach lekarz może przepisać złożone preparaty zawierające witaminy i mikroelementy. Jednak nie należy brać takich leków losowo..

Zwróć uwagę

Jeśli dana osoba nie ma hipowitaminozę - niekontrolowane stosowanie suplementów może prowadzić do nadmiaru witamin i mikroelementów, a to może być bardzo niebezpieczne..

W tym przypadku, aby nie popełnić błędu, warto przejść test krwi na witaminy i pierwiastki śladowe, które już dokładnie potwierdzają lub obalają nierównowagę substancji w ciele.

Jak przeprowadzić badanie krwi na witaminy i pierwiastki śladowe?

Do analizy witamin i mikroelementów w warunkach laboratoryjnych pobierana jest krew żylna. Wskazane jest, aby wziąć materiał rano i zawsze na pusty żołądek. Dopuszcza się stosowanie zwykłej niegazowanej wody. Tak więc analiza nie wymaga specjalnego szkolenia. Również poziom pierwiastków śladowych jest określany we włosach, ale to badanie wymaga dokładniejszego przygotowania i trwa dłużej.

W sumie jest 13 witamin. W tym przypadku witaminy można podzielić na rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach witaminy. Do rozpuszczalnych w tłuszczach należą witaminy A, D, K, E. Do rozpuszczalnych w wodzie należą witaminy z grupy B i witamina C. Witaminy pełnią tak ważne funkcje:

• Witamina A jest niezbędna do zapewnienia prawidłowego widzenia, utrzymania odporności, regeneracji skóry i błon śluzowych.
• Witamina D jest odpowiedzialna za tworzenie tkanki kostnej..
• Witamina E jest niezbędna do utrzymania zdrowia reprodukcyjnego, ma działanie antyoksydacyjne.
• Witamina K bierze udział w krzepnięciu krwi.
• Witamina B1 jest niezbędna dla optymalnego funkcjonowania układu nerwowego..
• Witamina B2 jest niezbędna do regeneracji błon śluzowych, sprzyja wchłanianiu żelaza.
• Witamina B3 jest niezbędna do pełnego funkcjonowania układu nerwowego i trawiennego.
• Witamina B5 bierze udział w metabolizmie, stymuluje produkcję hormonów nadnerczy.
• Witamina B6 bierze udział w syntezie neuroprzekaźników i hemoglobiny.
• Witaminy B9 i B12 są niezbędne do dojrzewania czerwonych krwinek.
• Witamina C bierze udział w powstawaniu kolagenu, ma działanie antyoksydacyjne.

Pierwiastki śladowe to pierwiastki chemiczne występujące w organizmie w bardzo małych stężeniach. Grupa pierwiastków śladowych zawiera ponad 30 elementów. Jednak najważniejszy z nich - 9 pierwiastków śladowych, które są również nazywane żywotnymi. Jaką rolę odgrywają te pierwiastki śladowe w ludzkim ciele?

• Jod jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy..
• Kobalt jest niezbędny do tworzenia krwi, pracy całego układu nerwowego..
• Miedź bierze udział w syntezie kolagenu, wpływa na procesy wzrostu i rozwoju.
• Molibden poprawia wchłanianie żelaza, bierze udział w metabolizmie.
• Selen jest ważny dla funkcjonowania tarczycy, układu nerwowego i rozrodczego.
• Cynk bierze udział w syntezie niezbędnych białek i kwasów nukleinowych, a także w procesie tworzenia krwi.
• Mangan jest bardzo ważny dla układu nerwowego, dodatkowo uczestniczy w tworzeniu tkanki łącznej i kostnej.
• Żelazo bierze udział w procesie tworzenia krwi..
• Chrom wpływa na tworzenie się krwi, uczestniczy w procesach metabolicznych.

Badanie krwi na obecność witamin i pierwiastków śladowych - wyniki dekodowania

Dla każdej witaminy i pierwiastka śladowego ustalono jego prawidłową zawartość we krwi. Po zakończeniu badania wyniki dla każdej substancji są wprowadzane w formie, którą można porównać z wartościami normalnymi. Tak więc poziom witamin i mikroelementów może być normalny, obniżony lub zwiększony..

Normalne działanie pewnych witamin i pierwiastków śladowych we krwi

Substancja spożywcza	Normalny poziom
Witamina A	0,3-0,43 μg / l
Witamina D	25-80 μg / l
Witamina K	0,1-2,2 μg / l
Witamina E	5-18 μg / l
Witamina B1	2,1-4,3 ng / l
Witamina B2	137-370 ng / ml
Witamina b3	3-36 ng / ml
Witamina B5	0,2-1,8 μg / ml
Witamina B6	8,7-27,2 ng / ml
Witamina B9	7-39.7 nmol / l
Witamina B12	191-663 pg / ml
Witamina C	4-20 mcg / l
Mangan	0,7-4 μmol / l
Molibden	30-700 nmol / l
Jod	275-630 nmol / l
Miedź	11-24 μmol / l
Kobalt	20-600 nmol / l
Selen	23-190 μg / l
Cynk	543-1130 mcg / l

Zwróć uwagę

Poszczególne jednostki mogą używać różnych jednostek miary, dlatego też wartości normalne mogą się różnić..

Jeśli dana osoba wykazała spadek poziomu witamin lub pierwiastków śladowych, musisz dowiedzieć się, dlaczego tak się stało.. Główne przyczyny obniżenia poziomu składników odżywczych to:

1. Niedożywienie;
2. Choroby przewodu pokarmowego, wraz z zespołem złego wchłaniania;
3. Stany po chirurgicznym leczeniu przewodu żołądkowo-jelitowego;
4. Choroby układu wątrobowo-żółciowego;
5. Anoreksja;
6. Choroby pasożytnicze;
7. Alkoholizm;
8. Ciąża i laktacja.

Po wykryciu niedoboru witamin i mikroelementów lekarz może przepisać ulepszoną dietę lub kompleksy witaminowo-mineralne, które pomogą wyeliminować nierównowagę substancji..

Grigorov Valeria, lekarz, recenzent medyczny