Na każdym etapie rozwoju rosnąca jednostka powinna otrzymywać duże ilości witamin, minerałów i składników odżywczych, ponieważ jej ciało rośnie, rozwija się i zużywa dużo energii w procesie życiowej aktywności..
Znaczenie kompleksów multiwitaminowych dla współczesnego dziecka trudno jest przecenić. Nie wszystkie dzieci mogą wchłonąć niezbędne substancje z pożywienia. Ponadto, aby uzyskać niezbędne dzienne dawki pierwiastków śladowych, dziecko musi wchłonąć ogromną ilość pokarmu, co jest fizjologicznie niemożliwe. Opiekuni rodzice zazwyczaj zaczynają konsultować się z lokalnym pediatrą na temat racjonalności i akceptowalności przyjmowania witamin od bardzo młodego wieku.
Czy dziecko potrzebuje witamin z apteki??
Do 2 lat dziecko może uzyskać wystarczającą ilość witamin i przydatnych pierwiastków śladowych z pokarmu i mleka matki.. Jego ciało nie potrzebuje dodatkowej paszy z substancjami czynnymi..
Po tym, jak dziecko całkowicie jedzie "dla dorosłych", jego organizmowi coraz trudniej jest wchłonąć niezbędną ilość substancji z pożywienia. Ponadto ciało dziecka zmienia się z ogromną prędkością, zapotrzebowanie na dodatkowe substancje stale rośnie. Jeśli dziecko nie dostanie wystarczającej ilości witamin i minerałów z zewnątrz, nieuchronnie doprowadzi do wzrostu i upośledzenia umysłowego, upośledzenia zdrowego tworzenia narządów wewnętrznych i układów, jak również zmniejszenia odporności i złego stanu zdrowia u dziecka.
Pediatra, dr Komarovsky, mówi o korzyściach i możliwych szkodliwości kompleksów multiwitaminowych u dzieci:
Jakie substancje są wymagane dla dziecka od 3 lat
Wiek 3 lat jest uważany przez pediatrów za optymalny na początek dodatkowego spożycia kompleksów witaminowo-mineralnych przez dzieci.. W tym okresie rozpoczyna aktywne wprowadzanie dziecka do społeczeństwa, gdzie uczy się komunikować z ludźmi i środowiskiem. Ponadto rosnąca masa dziecka staje wobec ogromnej liczby negatywnych czynników środowiskowych, nie przestając wykonywać swoich obowiązkowych funkcji i szybko się rozwijać. Prowadzi to do rosnącego zapotrzebowania na dodatkowe źródło witamin, minerałów i innych składników odżywczych, które pomagają w normalnym, zdrowym fizjologicznym rozwoju okruchów..
Wybierając kompleks witaminowo-mineralny dla dziecka w wieku 3 lat, rodzice i specjaliści medyczni powinni skupić się nie tylko na popularności marki, ale także na wystarczającej obecności następujących witamin i minerałów.. Są uważane za niezbędne substancje dla rozwoju i zdrowia dziecka..
| Substancja | Co jest potrzebne | Co powoduje deficyt |
| Witamina C | Wspomaga procesy regeneracji. Wspiera naturalną obronę organizmu. Pomaga w tworzeniu hemoglobiny i poprawia wchłanianie żelaza w przewodzie pokarmowym. Uczestniczy w procesach tworzenia i uwalniania hormonów witalnych. | Apetyt się zmniejsza, dziecko czuje się senne i letargiczne. Odporność słabnie szybko. Zwiększa przepuszczalność naczyń, wykazując oznaki naruszenia integralności dziąseł.. |
| Witamina A | Aktywnie zaangażowany w tworzenie i wzmacnianie układu naczyniowego. Wspomaga fotochemiczne procesy widzenia. Jest niezbędnym składnikiem do normalnej regeneracji skóry.. | Wzrok dziecka pogarsza się, pojawiają się problemy z górną warstwą naskórka i kondycją włosów na skórze głowy. Rozwój fizyczny spowalnia znacznie, zwiększa ryzyko rozwoju chorób zapalnych dróg oddechowych. |
| Witamina D | Pomaga dostatecznej absorpcji wapnia w organizmie przy braku światła słonecznego. Ma ogromny wpływ na tworzenie i wzmacnianie układu mięśniowo-szkieletowego, pomaga poprawić stan zębów. | Częste pocenie się, zaburzona koordynacja ruchów, rozwój układu kostnego. Dziecko ma problemy z rosnącymi zębami, paznokcie i kości stają się kruche. |
| Witamina E | Pomaga naturalnej ochronie komórek organizmu przed niszczącymi czynnikami środowiska wewnętrznego i zewnętrznego. Zapobiega zniszczeniu ścian komórkowych. Przyczynia się do tłumienia procesów zapalnych w organizmie. Ma aktywny wpływ na humoralną regulację. Poprawia stan i funkcjonowanie wątroby i układu moczowego. | Niedokrwistość, osłabienie mięśni, choroby zapalne skóry, redukcja naturalnych mechanizmów obronnych organizmu |
| Witaminy z grupy B | Wpływa na pracę układu nerwowego. Uczestnicz w aktywnych procesach wzrostu i rozwoju. Pomóż ustabilizować zdrowie psychiczne dziecka. Popraw przepływ pulsu z mózgu do tkanek i komórek mięśni i narządów wewnętrznych. Pomóż poprawić odporność. Stymuluję ruchliwość przewodu żołądkowo-jelitowego i poprawiam trawienie. Witamina PP promuje rozszerzenie naczyń krwionośnych i regulację wątroby. | Dziecko cierpi z powodu zwiększonego zmęczenia, stresu, staje się nastrojowe i płacze. Procesy trawienia i wchłaniania są naruszane. Istnieją różne naruszenia koordynacji układu mięśniowo-szkieletowego. Pojawiają się bułeczki, zapalenie języka i inne stany zapalne jamy ustnej i gardła. Czasami dziecko cierpi na drgawki, częste gorączki, zaburzenia snu.. |
| Witamina H | Ma aktywny wpływ na procesy wzrostu. Poprawia metabolizm. Utrzymuje zdrowie i piękno skóry, paznokci i włosów. | Sucha i blada skóra, wypadanie włosów. Senność. Anemia. |
| Sa | Jest materiałem budowlanym do uprawy kości i zębów dziecka. Pomaga wzmocnić zęby, powstawanie rdzennych, kiedy następuje zmiana mleka. | Stan kości pogarsza się, dziecko może je łatwo złamać. Pogarsza się stan paznokci i zębów, pojawiają się częste choroby zapalne i pęknięcia szkliwa.. |
| Mg | Element ten bierze udział w procesach generowania i przesyłania energii i impulsów nerwowych. Pomaga w syntezie białek, poprawia stan układu sercowo-naczyniowego | Upośledzone przewodzenie impulsów w układzie nerwowym. Pediatrzy zgłaszają zwiększone osłabienie mięśni u dzieci cierpiących na niedobór magnezu.. |
| Cu | Stymuluje tworzenie czerwonych krwinek. | Zwiększona liczba procesów zapalnych w organizmie. Zaburzenia metaboliczne związane z procesami tworzenia krwi. Rozwój chorób oskrzelowo-płucnych spowodowany niewystarczającą ilością tlenu przenoszonego przez komórki krwi. |
| Fe | Żelazo jest niezbędnym składnikiem do zdrowego tworzenia krwi. Wspiera niezbędny poziom hemoglobiny, która jest odpowiedzialna za wiele procesów życiowych we krwi.. | Niedokrwistość różnego rodzaju, zwiększona przepuszczalność naczyń, pogorszenie układu oddechowego. |
| R | Fosfor pomaga w rozwoju narządów wzroku, wchłaniania tłuszczów. Korzystny wpływ na wytrzymałość kości i zębów. Pobudza procesy metaboliczne. Pomaga przewodzić impulsy nerwowe komórkom i tkankom. | Bóle głowy, krótkotrwała utrata pamięci. Letarg, senność. |
| Prebiotyczna oligofruktoza | Jest to konieczne w okresach powrotu do zdrowia po cierpiących przeziębieniach i interwencjach chirurgicznych. Oligofruktoza pomaga poprawić mikroflorę jelit i przywrócić naturalną obronę organizmu. | Jest to dodatkowa funkcja substancja-korektor ciała dziecka. Niedobór nie prowadzi do zakłóceń narządów wewnętrznych i złego stanu zdrowia. |
| Omega 3 | Substancja zawarta w oleju rybim. Pomaga to w dalszym stymulowaniu rozwoju procesów pamięci i uwagi. Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych w mózgu. Poprawia koncentrację dziecka. | Jest to dodatkowa funkcja substancja-korektor ciała dziecka. Niedobór nie prowadzi do zakłóceń narządów wewnętrznych i złego stanu zdrowia. |
Substancje te są niezbędne dla dziecka, w zależności od jego stanu i rozwoju. Zapotrzebowanie na te witaminy i minerały ustala lekarz specjalista, którego pole jest zalecane przez niezbędny kompleks witaminowo-mineralny, w którym wystarczająca będzie zawartość wymaganych substancji.
Potrzeba przyjmowania witamin i minerałów jest dodatkowo określana tylko przez lekarza. Nieudolne i nieprawidłowe stosowanie suplementów diety może prowadzić do poważnych zakłóceń w ciele dziecka..
Stopniowo wraz z wiekiem dziecka wzrastają dawki niezbędnych witamin i minerałów. Powyższe substancje powinny być zawarte w suplementach diety w dużych ilościach, w zależności od wieku i potrzeb dziecka..
Wskazania i przeciwwskazania do stosowania witamin
Istnieje kilka powodów, które mogą skłonić lekarza do podjęcia decyzji o wyznaczeniu dodatkowego spożycia witamin i minerałów przez dziecko w wieku 3 lat i starszych:
- brak witamin otrzymanych z żywności i widoczne konsekwencje ich niedoboru;
- choroby sezonowe, a następnie zwiększony nacisk na układ odpornościowy;
- przeniesienie do przedszkola lub szkoły;
- intensywny rozwój przedszkolaków i nastolatków;
- dostosowanie do innych warunków klimatycznych;
- zwiększone zapotrzebowanie na substancje czynne związane ze zwiększonym stresem psychicznym i fizycznym;
- regeneracja po chorobie;
- patologie przewodu żołądkowo-jelitowego, pogarszając wchłanianie witamin.
W niektórych przypadkach uzupełniające przyjmowanie kompleksów witaminowo-mineralnych jest przeciwwskazane, a pediatra powinien szukać bezpieczniejszej alternatywy dla zwykłej dodatkowej dawki witaminy w organizmie dziecka:
- nietolerancja składników biologicznie aktywnego dodatku: główna substancja, składnik smakowy, barwnik;
- reakcje alergiczne organizmu;
- choroba nerek;
- naruszenie procesów wchłaniania składników.
W przypadku wystąpienia jakichkolwiek działań niepożądanych należy natychmiast przerwać przyjmowanie kompleksu witaminowo-mineralnego i skontaktować się z pediatrą..
Klasyfikacja witamin dla dzieci
W zależności od rodzaju i formy przyjmowanej substancji, pediatrzy dzielą suplementy diety według następującej klasyfikacji:
- Przez liczbę składników dodatkowo:
- jednoskładnikowy. Zawiera 1 witaminę, minerał lub substancję aktywną potrzebną dziecku na tym etapie rozwoju. Na przykład: kwas askorbinowy;
- wieloskładnikowy. Może zawierać 2 lub więcej substancji czynnych o złożonym działaniu na organizm dziecka..
- W formie wydania:
- płyn w postaci syropów i kropli. Zalecane dla najmniejszych, a także dla dzieci, które nie lubią połykać tabletek;
- Tabletki do żucia i marmoladowe słodycze;
- pastylki do ssania witaminy;
- żel witaminowy.
Forma uwolnienia, a także dawkowanie i marka są wybierane przez pediatrę w zależności od wieku i etapu rozwoju dziecka, a także preferencji rodziców i lekarza według marki..
Zalecenia dotyczące wyboru leku
Aby efekt działania kompleksu witaminowo-mineralnego na dziecko był racjonalny i pozytywny, warto z wyprzedzeniem omówić z lekarzem wskazania jego celu.. Konieczne jest uwzględnienie składu suplementu diety, tak aby zawierał on substancje niezbędne dla dziecka:
- dzieci z problemami układu trawiennego, a także te, które były leczone antybiotykami powinny wybierać suplementy witaminowe zawierające prebiotyki;
- dla dzieci z nadpobudliwością, a także u osób, które doświadczają dużego stresu psychicznego i emocjonalnego, wymagane są biologicznie aktywne suplementy z dużą ilością witamin z grupy B i magnezu;
- Dzieciom z zaburzonym rozwojem układu kostnego i cierpiącym na problemy z zębami zaleca się stosowanie leków o wysokiej zawartości wapnia i witaminy D;
- w przypadku problemów z apetytem należy wybrać suplementy witaminowe z obowiązkową obecnością witamin A, C i grupy B;
- tym, którzy często chorują, pokazano leki o wysokiej zawartości witaminy C, E i selenu;
- Aby poprawić sprawność mózgu, pediatrzy zalecają przyjmowanie suplementów o wysokiej zawartości Omega 3, jodu, selenu i chromu;
- dla sportowców dzieci będą potrzebowały dodatkowego wapnia, magnezu, witamin z grupy B i kwasu askorbinowego;
- Wybierając witaminy dla skóry, należy preferować suplementy zawierające witaminy A i E.
Eksperci doradzają przy wyborze leku, który ma na celu wzmocnienie i poprawę ciała dziecka, aby skupić się nie tylko na istniejących problemach lub niedoborach rozwojowych, ale także na wieku dziecka.
Zaczyna od 3 lat Dzieci wchodzą w aktywną fazę wzrostu, więc potrzebują odpowiedniej podaży witamin. Ponadto wizytom w placówkach przedszkolnych powinno towarzyszyć odpowiednie przygotowanie układu odpornościowego dziecka na zwiększony stres.
Od 5 lat dziecko aktywnie przygotowuje się do szkoły, sumiennie wchłania nową wiedzę, dodatkowo następuje zmiana zębów mlecznych na rodzime, co z kolei wymaga zwiększonej zawartości wapnia w dostarczanych witaminach.
Od 7 roku życia suplementy witaminowe i mineralne powinny zapewnić dziecku uzupełnienie substancji aktywnych, które pomagają w wysokim stresie psychicznym i fizycznym, a także w utrzymaniu naturalnych mechanizmów obronnych organizmu.
Popularne witaminy dla dzieci: co jest lepsze?
Pediatrzy zalecają kilka skutecznych i bezpiecznych linii, od dawna sprawdzonych na rynku farmaceutycznym. Wybierając kompleks witaminowo-mineralny dla dziecka w każdym wieku, rodzice coraz częściej wolą takie linie:
- Kompleksy supradinowe. Złożone witaminy z dużą ilością składników odżywczych. Pomagają one wzmocnić organizm w czasie sezonów chorobowych, stabilizują rozwój fizyczny dziecka. Dostępne w różnych dogodnych dla form recepcyjnych (cukierki do żucia, żel). Wszystkie formy uwolnienia są dość smaczne, więc łatwo jest namówić dziecko, aby zażyło witaminę..
- Vitamishki. Specjalnie opracowany i dostosowany do każdego wieku i problemów z multiwitaminami w postaci żujących młodych. Mają pozytywny wpływ na odporność dziecka, rozwój układu kostnego, pamięć, uwagę i wzrok.
- Kompleksy Multilitamin Multi-tabs. Różnią się one pozytywnie od innych tym, że praktycznie nie zawierają barwników i dodatków smakowych w swoim składzie, dlatego można je polecać nawet dzieciom, które są podatne na reakcje alergiczne. Dla każdego wieku istnieje kompleks multiwitaminowy o wielu zakładkach, zaprojektowany z myślą o potrzebach dziecka na każdym etapie rozwoju..
- Pikovit. Ta marka jest reprezentowana przez różne formy uwalniania - od syropów po pastylki do żucia. Ponadto istnieją specjalne kompleksy multiwitaminowe pozbawione cukru opracowane dla dzieci cierpiących na wczesne formy cukrzycy i otyłości. Przyczyniają się do poprawy pamięci, koncentracji, uwagi, idealne dla młodych sportowców.
- Multiwitamina Solgar. Kompleksy tej linii są przeznaczone dla dzieci powyżej 2 lat. Istnieją cukierki do żucia zawierające określone zestawy witamin i minerałów dla każdego wieku i potrzeby: na przykład, linia o wysokiej zawartości wapnia do wzmocnienia kości i zębów jest osobno wyróżniona, a specjalna formuła o wysokiej zawartości kwasu askorbinowego została opracowana. Jest stosowany w zimnych porach roku w celu wzmocnienia układu odpornościowego..
- Kompleksy witaminowe i mineralne Vitrum. Każdy preparat multiwitaminowy tej linii ma najbogatszą kompozycję witamin, minerałów i innych substancji aktywnych. To właśnie te suplementy diety są zalecane dla dzieci z zaburzeniami rozwojowymi i opóźnieniami ze względu na ich silne działanie pobudzające. Jest również odpowiedni dla aktywnych dzieci uczęszczających do różnych klubów i sekcji. Korzystny wpływ na układ odpornościowy dzieci, stymulując naturalne mechanizmy obronne organizmu.
Alfabet. Różnica między tymi kompleksami multiwitaminowymi polega na połączeniu różnych witamin i minerałów w 3 dawkach dziennych, aby zapewnić lepszą absorpcję różnych składników odżywczych przez organizm dziecka. W marce są leki nie tylko na każdy wiek, ale także specjalna linia "w zimnych porach", opracowana z myślą o silnym wsparciu ciała dziecka w okresach kwarantanny i chorób.
Alfabet. Różnica między tymi kompleksami multiwitaminowymi polega na połączeniu różnych witamin i minerałów w 3 dawkach dziennych, aby zapewnić lepszą absorpcję różnych składników odżywczych przez organizm dziecka. W marce są leki nie tylko na każdy wiek, ale także specjalna linia "w zimnych porach", opracowana z myślą o silnym wsparciu ciała dziecka w okresach kwarantanny i chorób.Kuznetsova Irina, farmaceuta, recenzent medyczny