Pod jasną etykietą ulubionego produktu można ukryć tylko konserwanty i smaki niepotrzebne dla organizmu. Jednocześnie takie przysmaki są zazwyczaj drogie, ponieważ ich promocji towarzyszy głośna, niezapomniana reklama. Zanim wyślesz je do kosza, pomyśl, czy potrzebujesz uzupełnić swoje ciało inną dawką barwników i szkodliwych substancji, jednocześnie wydając pieniądze na próżno. Dietetycy opracowali listę 10 najbardziej bezużytecznych produktów, które nie mają miejsca na biurku..
Niebezpieczne produkty spożywcze: zboża zagrażają cukrzycy, a czekolada - próchnicy
- Jogurt Ten nabiał jest przydatny, jeśli jego okres trwałości nie przekracza pięciu do siedmiu dni. Długi okres trwałości oznacza wysoką zawartość konserwantów.
- Jogurt o trwałości dłuższej niż tydzień nie jest przydatny..
- Musli. Na ich korzyść przemawia wysoka zawartość naturalnych ziaren, minerałów, błonnika. Ale liofilizowane płatki o różnych smakach nie są potrzebne. W wyniku obróbki zboża pozostają tylko fragmenty o dużej zawartości skrobi. Ten ostatni jest odpowiedzialny za gromadzenie cukru, a w konsekwencji tłuszczu w ciele..
- Szybkie zboża mogą prowadzić do nadwagi, chorób trzustki i cukrzycy.
- Cukier. Chociaż produkt ten pochodzi z buraka cukrowego lub trzciny cukrowej, nie ma korzystnych składników odżywczych..
- Zamień cukier na miód.
- Makaron. Mit o zaletach makaronu powstał z powodu uzależnienia Włochów od nich. Jednak w ogóle nie lubią makaronu, ale makarony z pszenicy durum. Dostarcza organizmowi korzystnych węglowodanów i składników odżywczych, które poprawiają metabolizm..
- Przyzwyczajony makaron nie ma właściwości past. Są zrobione z miękkich odmian pszenicy, a więc nasycają ciało tylko energią..
- Ciemna czekolada. Korzyści z czekolady są niczym więcej niż mitem. Jedyną rzeczą, która przemawia na jego korzyść, jest podwyższenie poziomu hormonu szczęścia, serotoniny, której brak może powodować depresję.
- Badacze uważają, że zjedzenie dużej ilości czekolady w celu poprawienia syntezy serotoniny raczej spowoduje pilną wizytę u dentysty, niż promowanie zmian hormonalnych..
Mistrzyni, nie marnuj pieniędzy na bezużyteczne produkty! Gotuj się
- Guma do żucia. Mit, że guma do żucia ratuje zęby przed próchnicą, nie jest niczym więcej niż chwytem reklamowym..
- Guma do żucia może powodować uszkodzenie szkliwa zębów, a przy częstym stosowaniu u dzieci - powodować wady ukąszenia.
- Gotowe sushi. Ta japońska potrawa ma korzystny wpływ na organizm: ryż ją oczyszcza, a ryba odżywia się korzystnymi kwasami tłuszczowymi. Ale tylko wtedy, gdy sushi podano natychmiast po przygotowaniu..
- Zestawy sushi sprzedawane w sklepach nie mają przydatnych właściwości..
- Chips. Te przekąski, takie jak guma do żucia, są powszechnie uznawane za reklamę..
Dzisiaj producenci próbują przygotować tak zwane zdrowe chipsy z warzyw i owoców. Jednak, podobnie jak ziemniaki, nie mają żadnego dobra.. - Puszki soków. Naturalne świeże soki są dobre dla organizmu ze względu na wysoką zawartość witamin. Skład paczkowanych i puszkowanych obejmuje tylko wodę i koncentrat..
- Gotuj w domowych sokach. Więc dostajesz ufortyfikowane napoje i nie wydajesz pieniędzy na próżno..
10. Kostki Bouillon uzupełniają 10 niepotrzebnych produktów. Domowe zupy i kostki bulionowe łączą tylko smak. Te ostatnie nie zawierają korzystnych elementów związanych z domowymi przystawkami, ale są źródłem konserwantów, barw, smaków i soli..