Technika wolności emocjonalnej (EFT, TPP), która często nazywana jest tappingiem, jest wszechstronnym narzędziem, które pomaga osiągnąć niesamowite rezultaty w radzeniu sobie z problemami fizycznymi i emocjonalnymi. TPP opiera się na założeniu, że osobiste problemy emocjonalne muszą zostać rozwiązane na drodze do poprawy każdej sfery życia. Nawet fizyczne dolegliwości - przewlekły ból lub zdiagnozowane choroby - mogą być spowodowane przez stres emocjonalny, który hamuje naturalny proces leczenia ludzkiego ciała..
W jakich przypadkach stosuje się technikę wolności emocjonalnej.
W wielu przypadkach technika wolności emocjonalnej jest stosowana bezpośrednio w celu złagodzenia fizycznych objawów bez skupiania się na emocjonalnych elementach problemu. Jednak najsilniejszy efekt i trwałe rezultaty można osiągnąć właśnie poprzez wyeliminowanie problemów emocjonalnych..
Istotą TES jest to, że im więcej nierozwiązanych problemów emocjonalnych uda ci się wyeliminować, tym bardziej emocjonalnie będziesz w życiu. Aby to zrobić, musisz opanować procedurę osiągnięcia osobistego pokoju (lub pokoju, pokoju).
Technika wolności emocjonalnej - tajemnice efektywności
Technika wolności emocjonalnej jest dość łatwa do nauczenia. Ona da szansę:
- pozbyć się negatywnych emocji;
- tłumić pragnienie jedzenia;
- złagodzić ból lub całkowicie go usunąć;
- osiągnąć swoje cele.
Technika wolności emocjonalnej jest formą akupresury psychologicznej opartej na tych samych meridianach energetycznych, stosowanych w tradycyjnej akupunkturze w leczeniu dolegliwości fizycznych i emocjonalnych od ponad 5000 lat. Jednak TPP nie obejmuje akupunktury. Zamiast tego wystarczy pukać pewne punkty opuszkami palców, aby "wnieść" energię do niektórych kanałów energii. Podczas stukania (tapping), musisz myśleć o konkretnym problemie (uraz psychiczny, uzależnienie, ból) i wymawiać pozytywne afirmacje.
Ta kombinacja dobijania energii z meridianów i powtarzania pozytywnych afirmacji ma na celu wyeliminowanie "zwarć" (blokad emocjonalnych) układu bioenergetycznego organizmu. W rezultacie będziesz w stanie przywrócić równowagę ciała i umysłu, co jest niezbędne dla optymalnego zdrowia i leczenia chorób fizycznych..
Praktyczny przewodnik po technice wolności emocjonalnej
Istnieją dwa główne punkty zastosowania techniki wolności emocjonalnej:
- Punkty gwintowania.
- Technika gwintowania i pozytywne afirmacje.
1. Technika TES-tapping
- Ważne jest, aby powalić właściwą strefę, nie koncentrując się na konkretnym punkcie - pozytywny efekt można osiągnąć poprzez oddziaływanie na wspólną strefę gwintowania..
- Stukanie odbywa się palcami. Istnieje wiele meridianów akupunktury na wyciągnięcie ręki, które są używane podczas gwintowania wraz z meridianami, które dotykasz ciała.
- Tradycyjna technika gwintowania jest wykonywana za pomocą końcówek indeksu i środkowych palców jednej ręki (prawej lub lewej - nie ma różnicy). Bok ciała, który dotykasz (w prawo lub w lewo) również nie ma znaczenia: na przykład możesz zacząć od prawego oka, a następnie przejść do lewej ręki itd..
- Idealnie powinieneś uderzać czubkami palców (jeśli pozwala na to długość paznokci), a nie ich klockami.
- Zegarki i bransoletki przed stukaniem muszą zostać usunięte - będą zakłócać uderzanie południka nadgarstka.
- Dotknij umiarkowaną siłą, aby nie odczuwać bólu podczas zabiegu..
- Liczba każdego punktu wynosi około 5-6. W rzeczywistości liczba kranów nie jest krytyczna - najważniejsze jest to, że kontynuują one przez jeden cykl oddychania..
2. Wskazuje, aby zapukać
3. Afirmacje - skontaktuj się z problemem
Teraz, gdy masz pomysł puścić technikę wolności emocjonalnej, zwróć uwagę na pozytywne afirmacje, które trzeba powtarzać podczas stukania.
"Mimo ten problem, W pełni akceptuję siebie "lub" ... kocham i akceptuję siebie "(zamiast słów)ten problem"nazwij swój osobisty problem). Na przykład:
- "Pomimo obaw przed wystąpieniami publicznymi, w pełni akceptuję siebie".
- "Mimo bólu szyi, kocham i akceptuję siebie".
- "Pomimo uzależnienia od alkoholu, kocham i całkowicie akceptuję siebie".
Możesz jednak formułować afirmacje samodzielnie, stosując się do podstawowej zasady: musisz rozpoznać swój problem i zaakceptować siebie pomimo swojego istnienia. Wszakże technika wolności emocjonalnej obejmuje rozwiązywanie problemu i eliminowanie negatywnych myśli, które uniemożliwiają normalne funkcjonowanie twojego umysłu i ciała..