W psychologii istnieje szczególny związek ze snami. Założyciel psychoanalizy Zygmunt Freud był pierwszym, który zwrócił się ku marzeniom. Wierzył, że sny są "bezpośrednią drogą do naszej nieświadomości", są to stłumione seksualne pragnienia. W tym czasie była to uczciwa opinia, ponieważ temat seksualny był tabu.
Co więcej, Carl Jung rozważał kwestię snu. Wierzył, że w snach ludzie odzwierciedlają swoje codzienne życie, swoje relacje z innymi ludźmi, rekompensują emocjonalne i behawioralne przejawy. Wierzył również, że zbiorowe, archetypowe symbole są wyświetlane w snach i dały szereg interpretacji tych symboli..
Terapia Gestalt w obliczu F. Perlsa uważa sny za ilustrację niedokończonych sytuacji z naszego życia. Sny pokazują nam zakorzenione, zignorowane, zaprzeczane przez nas strony naszej osobowości, czy to obelgi, rozczarowania, konflikty, pragnienia, radość itp. Co ciekawe, F. Perls uważał, że jakakolwiek część snu jest marzycielem. W związku z tym główną pracą ze snami jest identyfikacja marzyciela z każdą postacią lub nawet nieożywionym obiektem ze snu..
Główna praca z marzeniami odbywa się w kilku etapach:
- Etap 1: opowiedz o śnie od pierwszej osoby, zauważając najbardziej energetycznie naładowane fragmenty snu i doświadczenia, które masz w tym względzie.
- Etap 2: identyfikuj się z każdym "obiektem" snu, naprzemiennie wymawiając monolog z jego twarzy.
- Etap 3: stwórz dialog pomiędzy dwoma "obiektami" snu.
Aby zilustrować skuteczność takiej pracy, oto fragment z Gestaltu Johna Enrighta prowadzącego do oświecenia:
Starszy, siwowłosy mężczyzna z wyrazem uległości powiedział, że we śnie widział przyjaciół, którzy wychodzili w pociągu, a gdy machał im ręką i identyfikował się z nimi, nic się nie wydarzyło, gdy identyfikował się z odjeżdżającym pociągiem. Z dworca pojawiło się więcej energii, ale i tak nowa metoda nie zrobiła na mnie wrażenia, mężczyzna zawahał się, gdy Fritz zasugerował, że stał się samą stacją, i początkowo wydawał się równie nieproduktywny jak wszystko inne, a następnie powiedział: "Jestem staroświecki i nieco nieaktualny. Nie przejmują się zbytnio troską o mnie, nie ścierają kurzu ani nie oczyszczają. A ludzie przychodzą i odchodzą, wykorzystują mnie tak, jak potrzebują, ale nie zauważają mnie jako takiego ", zaczął płakać, aw ciągu następnych kilku minut wszystkie bieżące i przeszłe uderzenia jego życia stały się oczywiste: co się działo, co zrobił , a to nie zadziałało, a nawet kilka nowych funkcji ".
Oczywiście, możesz sam pracować z marzeniami. Ale dla najlepszego efektu lepiej skorzystać z usług terapeuty. W końcu praca z marzeniami jest ekscytującym, twórczym i zmysłowo doświadczonym doświadczeniem, które uwalnia cię od energii konfliktu i daje osobisty rozwój bardziej niż jakakolwiek intelektualizacja i interpretacja snów..