Sen noworodka i dziecka w pierwszym roku życia, tryb snu i czuwania

Kiedy pierworodny przychodzi na świat, oprócz szczęścia, mama i tata ponoszą ogromną odpowiedzialność za małego człowieka i wiele pytań, które wymagają zrozumiałych odpowiedzi. W szczególności jednym z pierwszych tematów zainteresowania nowo wybitych rodziców jest temat snu. Niektóre dzieci na początku ledwie się budzą, podczas gdy inne, wręcz przeciwnie, nie mogą spać przez długi czas. A więc, o której spać powinno dziecko? I, na ogół, ile spać ma noworodek?

Śpij noworodka: czas trwania snu na dzień

Według badań średni czas snu dla noworodków wynosi 16-20 godzin dziennie.. To jest czas, w którym dziecko powinno spać przez pierwsze dni życia dla prawidłowego rozwoju fizjologicznego i neurologicznego. Pozostałe godziny spędza się głównie na karmieniu..

Należy jednak pamiętać, że wszystkie dzieci są różne i dlatego ilość snu może się różnić. Na przykład jedno dziecko w pierwszych tygodniach po porodzie może spać 22 godziny na dobę, a kolejne 14 godzin wystarcza na normalną aktywność życiową i rozwój..

Z reguły na dzienny okres snu wpływa kilka czynników, z których główne to:

1. Rodzaj dziecka temperamentu:
   • jeśli dziecko jest spokojną, flegmatyczną osobą, nie jest mu trudno zasnąć w głębokim śnie i przez długi czas bez pomocy rodziców. Kiedy się budzą, takie dzieci nie są niegrzeczne, ale jedzą i z reguły znowu zasypiają;
   • zbyt aktywne dzieci, wręcz przeciwnie, wymagają stałej uwagi ze strony rodziców. Śpią mniej, budzą się często i mogą być kapryśne;
   • niektóre dzieci od urodzenia mogą zacząć interesować się światem zewnętrznym: nie śpią dużo, jednak w okresie czuwania są spokojne i mają dobry nastrój; są ciągle zajęci własnymi sprawami i myślami, które tylko oni mogą zrozumieć.
2. Stan fizjologiczny:
   • obecność kolki jelitowej;
   • aktywny okres ząbkowania;
   • każda choroba powodująca osłabienie lub gorączkę itp.
3. Specjalne biorytmy: różnią się one od każdego dziecka. Nawet bliźnięta mają biologiczne rytmy, podobnie jak postacie, mogą być różne.

Dlaczego noworodek śpi przez długi czas?

Noworodek potrzebuje częstego karmienia, ponieważ ma mały żołądek, a mleko jest wystarczająco szybko trawione. Dlatego co 2-4 godziny budzi się do jedzenia. Jeśli dziecko śpi przez dłuższy czas i nie budzi się do karmienia, grozi to odwodnieniem organizmu, a później hipoglikemią i żółtaczką.

Głównymi przyczynami długiego snu noworodków są:

1. Ciężki ogólny proces. W przypadku trudnej i długotrwałej pracy zwykle stosuje się środki farmakologiczne. Z reguły dzieci potrzebują czasu, aby się zregenerować i dlatego mogą spać przez jakiś czas..
2. Nieprawidłowe karmienie piersią. Jeśli dziecko jest niewłaściwie przyłożone do piersi, szybko się męczy i po prostu zasypia przez długi czas. Profesjonalny doradca ds. Karmienia piersią może pomóc w naprawieniu sytuacji..
3. Mama jest właścicielem szorstkich sutków. W takiej sytuacji dziecko jest bardzo trudne do zdobycia, trzeba włożyć dużo wysiłku, aby go wyssać. Dlatego często nie jest usatysfakcjonowany, dziecko zasypia przez długi czas ze zmęczenia.

Jest ważny

Jeśli dziecko podczas czuwania po długim śnie jest powolne i niegościnne, oznacza to, że taki reżim zdecydowanie nie przynosi mu żadnych korzyści. Konieczne jest poszukiwanie przyczyn tego zachowania, ponieważ często można mówić o początku choroby..

Powinieneś również zwrócić uwagę na brak snu dziecka, zwłaszcza jeśli występuje zwiększona pobudliwość, kaprysy, jak to mówią, na "poziomie ziemi", ciężkie odpady do snu. Wszystko to mówi o zmęczeniu dziecka, chronicznej deprywacji snu i zaburzeniach układu nerwowego, które już są bardzo wrażliwe. Być może sytuacja się poprawi, jeśli spróbujesz spać trochę wcześniej..

Ile noworodek nie może spać

Czas czuwania, jak również czas snu dla każdego dziecka są ustalane indywidualnie w oparciu o jego umiejętność nie męczyć..

Z reguły dzieci w wieku 1-2 tygodni mogą nie zasnąć przez cały dzień bez przepracowania przez nie więcej niż 40-50 minut. Z biegiem czasu, bliżej miesiąca, dziecko nie może już spać przez około godzinę.. Czas pomiędzy snami wzrasta stopniowo, a do 4 miesiąca nie może być dłuższy niż dwie godziny..

Należy rozumieć, że bezsenność obejmuje proces karmienia dziecka, przygotowywanie go do leżenia i samego leżenia.

Noc spać noworodka

Noworodki nie ustawiły swojego zegara biologicznego.. Nie wiedzą, że nadchodzi noc i nadszedł czas, aby zasnąć, lub tego dnia nadszedł czas na spacer na świeżym powietrzu. Dlatego ważne jest, aby od pierwszych dni życia nauczyć dziecko, że istnieją dwa rodzaje snu: dzień i noc. Można to zrobić, tworząc odpowiedni pokój w pokoju. Na przykład w ciągu dnia nie trzeba zamykać zasłon i unikać nadmiernego hałasu, aw nocy powinna być pełna cisza i przytłumione światło..

Zwróć uwagę

Nocny sen noworodka powinien trwać około ośmiu godzin, ale z przebudzeniem do karmienia. Zazwyczaj dzieci budzą się, ponieważ istnieje chęć do jedzenia. Następnie dają sygnały w postaci skomlenia lub płaczu wobec rodziców. Ale jeśli dziecko śpi obok matki, nie musi się całkowicie obudzić, ponieważ dosłownie natychmiast dostaje to, czego potrzebuje..

Najlepszym miejscem do spania jest miejsce obok matki, ponieważ nieustannie czuje ciepło matki i zapach mleka, i śpi spokojnie..

Sen i czuwanie niemowląt i dzieci

W okresie do jednego roku dzieci rozwijają się bardzo szybko, a najaktywniej te procesy zachodzą podczas snu.. Dobry i wysokiej jakości sen jest kluczem do zdrowia każdego dziecka.. Dlatego bardzo ważne jest, aby dziecko przespało tyle czasu, ile potrzebuje do prawidłowego rozwoju. Wiadomo, że gdy dziecko dorasta, czas snu spada, zaczyna bardziej aktywnie eksplorować świat, który trwa coraz więcej godzin..

Średni czas trwania snu niemowlęcego:

1. W pierwszym miesiącu - 18-20 godzin dziennie.
2. W drugim miesiącu - 16-18 godzin dziennie.
3. Za sześć miesięcy - 14-16 godzin dziennie.
4. Rocznie - 12-14 godzin dziennie.

Oczywiście możliwe są nieznaczne odchylenia od prezentowanych danych, jednak ważne jest, aby dziecko czuje się doskonale., był aktywny, dawał uśmiechy, a jego rozwój był zgodny z jego wiekiem. W przeciwnym razie należy skontaktować się ze specjalistami w celu uzyskania porady..

Kiedy dziecko będzie spało całą noc?

Ta kwestia z reguły jest bardzo interesująca dla rodziców niemowląt, ponieważ pełnoprawny, nieprzerwany sen wydaje im się marzeniem, dalekim od rzeczywistości. Jednak wszystko to jest bardzo realne, wystarczy trochę poczekać.

Częste nocne czuwanie jest charakterystyczne dla dzieci karmionych piersią.. Faktem jest, że mleko jest szybko trawione i wchłaniane przez organizm. Gdy żołądek nie ma już nic do przetworzenia, wysyła sygnał do mózgu dziecka i budzi się. To znaczy gdy dziecko jest przywiązane do piersi, budzi się w nocy w każdym wieku. Niektóre matki próbowały odstawić dziecko od piersi już od roku, podczas gdy inne są gotowe do karmienia przez trzy lata. Oczywiście jest to sprawa każdego z rodziców i tutaj jesteś jedyny.

Jak tylko dziecko zacznie otrzymywać więcej wysokokalorycznych pokarmów przed snem, które organizm będzie musiał spędzić całą noc na rozszczepianiu, wszyscy członkowie rodziny będą mogli w pełni spać do rana..

Jest ważny

Nie zaleca się odzwyczajania dziecka od piersi do wieku jednego roku, ponieważ w tym okresie mleko matki nadal ma dla dziecka wartość psychologiczną i biologiczną, której nie może zaspokoić żadne inne jedzenie..   

Kilka wskazówek, które w niektórych przypadkach mogą pomóc nauczyć dziecko spać, jeśli nie całe, to przez większą część nocy, to na pewno:

1. Ułóż dziecko do snu w tym samym czasie z zachowaniem określonego rytuału. Z czasem zrozumie, że na przykład po pływaniu i gimnastyce powinien spać w nocy.
2. W ciągu dnia powinieneś aktywnie spędzać czas z dzieckiem: grać, rozmawiać, chodzić więcej na świeżym powietrzu. Od wybuchów emocji dziecko wyczerpie swoją siłę, aby przywrócić, że będzie potrzebował dłuższego snu..
3. Przed snem spróbuj nakarmić dziecko obfity posiłek (np. Jogurt o niskiej zawartości tłuszczu).
4. Aby dziecko się nie obudziło i nie potrzebuje piersi, musi spać w swoim łóżeczku. Wtedy nie poczuje zapachu mleka płynącego od matki i dłużej zasnę.

Należy pamiętać, że przy zbliżaniu się aktywności snu i emocjonalności gier oraz komunikacji z dzieckiem należy się zmniejszać. W przeciwnym razie dziecko będzie miało trudności z zasypianiem emocjonalnym, a sen może być niepokojący..

Tokareva Larisa, pediatra