Nadchodzi czas, kiedy trzeba dorosłym dzieciom iść z domu na uniwersytet lub do swojej młodej rodziny. Wielu robi to z uczuciem smutku, utraty i opuszczenia. Nie są już potrzebne ich dziecku do tego stopnia, jak wcześniej. Jak pomóc dziecku wejść w dorosłość, pozwolić mu odejść, ale zawsze być blisko?
Normalne i niepokojące reakcje rodziców
Poczucie smutku i pustki jest naturalne dla rodziców. Dziecko zawsze było gdzieś w pobliżu, domagało się uczestnictwa i opieki, zasmuciło i ucieszyło rodziców, wypełniając je częścią ich życia. W rzeczywistości, normalne jest płakać lub siedzieć w pustym pokoju dziecinnym od czasu do czasu, aby poczuć się bliżej swojego dziecka..
Nie wstydź się swoich uczuć.!
Są znane większości rodziców. Jeśli jednak wystąpi którykolwiek z poniższych objawów przez ponad dwa tygodnie, należy zwrócić się po profesjonalną pomoc..
Alarmujące objawy
- Myślisz, że twoje pożyteczne życie się skończyło.
- Ciągle płaczesz.
- Jesteś tak smutny, że nie chcesz iść do pracy lub rozmawiać ze znajomymi..
Wydaje się, że "odejście" waszej "pisklęcia" wywołało reakcje depresyjne, które trzeba przepracować. Porozmawiaj o swoich problemach ze specjalistą - najprawdopodobniej kilka sesji terapii poznawczo-behawioralnej pomoże ci pozbyć się przytłaczających emocji i zyskać poczucie perspektywy..
W tym okresie potrzebujesz wsparcia krewnych i przyjaciół - szczególnie, jeśli musieli przejść przez "syndrom pustego gniazda" w pewnym momencie swojego życia..
Bądź w kontakcie ze swoimi dziećmi.
W dzisiejszych czasach łatwiej jest utrzymywać kontakt z dziećmi, które opuściły dom. Komunikacja mobilna, Skype, WhatsApp, Viber, e-mail - masz ogromną liczbę możliwości pozostania w kontakcie! Niektóre rodziny korzystają z serwisów społecznościowych, takich jak Facebook, VKontakte. Jednak według statystyk ponad 70% młodych ludzi w wieku od 18 do 25 lat świadomie decyduje się nie być "przyjaciółmi" z rodzicami w sieciach społecznościowych. I kto może ich winić? Nie jesteś przyjacielem, jesteś rodzicem.
Większość dzieci woli komunikować się za pomocą wiadomości tekstowych (wiadomości SMS i messenger), ponieważ jest szybka, wygodna i nie pozwala rodzicom "zawiesić się".
Pamiętaj, że jest to trudne nie tylko dla ciebie!
Dzieciom też nie jest łatwo - czują tęsknotę za domem i tęsknią za tobą, ale muszą też dostosować się do nowego zespołu i nowych warunków - mają wiele swoich zadań! Czy to uczciwe załadować je swoim stanem psychicznym? Obowiązkiem rodziców jest przygotowanie dzieci do samodzielnego życia i ułatwienie separacji, a nie odwrotnie. Ponieważ wystarczy zdanie "Tęsknię za tobą".
Wyrzuć swoje smutki na partnera, przyjaciela lub terapeutę, ale nie na dziecko. Pomóż mu poradzić sobie z sytuacją i ciesz się nowymi przyjaciółmi, interesującymi zajęciami i pierwszymi osiągnięciami..
Masz nowy etap w życiu
Musiałeś zdobyć ogromną listę rzeczy, które od dawna chciałeś zrobić, ale nie zdążyłeś tego zrobić. Nadszedł czas, aby się rozpieszczać! Zdobądź "listę życzeń" - i gotowe! Możesz śpiewać w chórze lub uczyć się włoskiego, chodzić do domu przyjaciela przez miesiąc lub zarejestrować się na stronie randkowej i spotkać interesującego mężczyznę - teraz możesz sobie na to pozwolić. W rzeczywistości, tak jak codzienne przyjemności - takie jak długotrwałe leżenie w pachnącej wannie do kąpieli. Nadal masz połowę życia - szczerze mówiąc, nie najgorzej! Jeśli jesteś osobą samotną, może to być dobry moment na poszerzenie kręgu znajomych..
Ale jeśli jesteś w długotrwałym związku, syndrom pustego gniazda może prowokować negatywne myśli na temat stanu twojego romansu, a nawet poczucia rozpaczy. Co się stanie, jeśli odkryjesz, że bez stałej obecności dzieci twój związek jest zbędny i bez znaczenia? Po tym, jak młodszy syn wszedł na uniwersytet, moi przyjaciele - małżeństwo - postanowili zorganizować "świętowanie życia".
Podróżowali do egzotycznych miejsc w Azji i odkryli, że mają zupełnie inne opinie na temat tego, jak spędzać czas. Chciała odwiedzić starożytnego Ankgora, a on wolał czytać, popijając dżin w leżaku przy basenie. Wieczory nie były lepsze. Siedzieli naprzeciw siebie przy stole przy świecach i nie mogli wymyślić nic do omówienia. Pod koniec "celebracji życia" para zdecydowała się na rozwód.
Niestety, często odejście dzieci z domu w domu ujawnia braki w twoim związku. Czy możesz je zapisać? Tylko jeśli obaj macie zdrowie psychiczne i pragnienie bycia razem..
Nic nigdy nie będzie takie samo..
Nie podejmuj pochopnych decyzji. Uświadom sobie, że jesteś w stanie kryzysu, z którym musisz się wydostać..
Pamiętasz to, co wiązało cię wiele lat temu.
Zastanów się, jak wiele dla siebie znaczysz jako osoba, dwie oddzielne osoby, pomimo tego, ile lat pełniła twoja rodzicielska rola. To niesamowite, kiedy po przejściu przez trudny etap "puszczania" dzieci, para ponownie się otwiera i zaczyna szczęśliwszą, bardziej przyjazną i bardziej seksualną fazę..
Nowa praca
Ten okres może być również czasem świeżych początków pod względem aktywności. Nadszedł czas na nowy start: jeśli wcześniej, kiedy poświęciłeś się dzieciom, wybrałeś niskopłatną pracę w niepełnym wymiarze godzin, możesz rozważyć dalsze kształcenie lub przekwalifikowanie zawodowe. Lub możesz spotkać niewykorzystane ambicje i rozpocząć własną działalność..
Nowe wyzwanie
To dla ciebie trudny czas. Nic nigdy nie będzie takie samo. Ale to, że wszystko jest inne, nie oznacza, że jest gorzej. Wielu rodziców wykorzystuje drugą połowę swojego życia niezwykle owocnie i, ostatecznie, robi rzeczy, o których nigdy by się nie śniło, gdy ich dzieci byłyby w domu..
W 2010 r. Brytyjscy socjologowie przeprowadzili ankietę dotyczącą 2 tysięcy rodziców, których dzieci niedawno opuściły dom. Naukowcy odkryli, że większość matek i ojców: czuli się o dziesięć lat młodsi, zarabiali więcej niż średnio 600 funtów miesięcznie, zwiększyli liczbę swoich przyjaciół i czas spędzony z nimi, mieli nowe hobby, wierzyli, że ich osobiste relacje uległy poprawie.
Tak więc, nawet jeśli czujesz się raczej smutno czytając ten artykuł, czerp inspirację z tego, że w najbliższej przyszłości prawie na pewno będziesz czuć się szczęśliwszy niż kiedykolwiek wcześniej..