Często musimy uciec się do pomocy energetyki, ponieważ organizm nie radzi sobie z obciążeniem każdego dnia. Napoje kawowe i energetyczne nie są naszą opcją, ponieważ promujemy tylko zdrowy styl życia i odpowiednie odżywianie. Zwróć uwagę na energię pochodzenia roślinnego, przyniosą one więcej korzyści dla twojego organizmu. Okazuje się, że niektóre rośliny nie tylko dodają wam sił, ale także chronią przed różnego rodzaju chorobami. Przyjrzyjmy się, jaka energia naturalna musi zostać pobrana, aby uzyskać wigor i wydajność.
Jakie rośliny dają nam witalność?
Rośliny, których odbiór wpływa na zdolność organizmu do przystosowania się do niekorzystnych dla niego warunków, nazywają się adaptogeny, mówi. Poprawiają pracę organizmu z nadmiernym stresem fizycznym i psycho-emocjonalnym. Wraz z nimi, stres nerwowy, zmiany temperatury i brak tlenu nie będziesz się bał. Są świetne do poprawy wydajności i koncentracji..
Jaka jest energia z komponentem roślinnym, powinna zwrócić uwagę:
- Eleutherococcus spiny. Dobry w zapobieganiu przeziębieniom, doskonały wpływ na widzenie. Obniża poziom cukru we krwi.
- Rhodiola rosea Wzmacnia mięsień sercowy i mięśnie.
- Żeń-szeń. Wpływa na przewód pokarmowy i zwiększa apetyt..
- Lesia. Ma działanie tonizujące. Pomaga w cukrzycy, alkoholizmie i bezsenności. Doskonale rozszerza naczynia krwionośne, w wyniku czego krew aktywnie przenosi tlen..
- Trawa cytrynowa Pobudza ośrodkowy układ nerwowy. Doskonale orzeźwia, poprawia ostrość wzroku. Zmniejsza zmęczenie podczas ćwiczeń.
- Aralia Manchu. Aktywuje syntezę białek, obniża poziom cukru we krwi. Ma silny efekt tonizujący, zwiększa aktywność fizyczną i psycho-emocjonalną..
- Zamaniha. Jest stosowany w przypadku asteników, osób z przewlekłym niskim ciśnieniem krwi (hipotoniczny). Można go zażyć przy depresji i stresie psychicznym..
Z reguły adaptogeny są stosowane w postaci nalewek i ekstraktów. Bardzo rzadko w pigułkach. Biorąc pod uwagę, że energia pochodzenia roślinnego są bardzo dobrze połączone z innymi lekami.
Przeciwwskazania to nerwica, wysokie ciśnienie krwi, ostre infekcje, temperatura..
Wykorzystanie przypraw do podniesienia formy energetycznej
Dodawanie gorących przypraw do żywności sprawia, że krew porusza się szybciej. Dobre pod tym względem: ostra papryka, imbir, chrzan, musztarda, rozmaryn, kolendra. Doskonale dopasowują się do ciała, mają właściwości antybakteryjne. Daj radość. Jeśli dodadzą cebulę i czosnek, możesz obniżyć poziom cholesterolu.
Jak wiadomo, ostre produkty pomagają zapobiegać rakowi, ponieważ stymulują układ odpornościowy.
Naturalna energia egzotycznych krajów
Mate (stosowane w postaci herbaty, ale wymaga odpowiedniego warzenia), zawiera witaminy i minerały, a także mateinę, która jest adaptogenem. Obniża poziom cholesterolu, działa tak samo wesoło na organizm jak kawa, ale bez skutków ubocznych. Jest stosowany w celu zwiększenia stresu psychicznego..
Ashwagandha tonuje ciało, wzmacnia system nerwowy. Zwiększa energię ogólnie, jest używany w Ajurwedzie.
Kot pazur. Doskonały środek przeciw przeziębieniu jest również adaptogenem. Ta winorośl rośnie w Peru. Stosowany również jako afrodyzjak.
Zanthoxylum (japońska kora drzewa). Tonik, tonik, użyteczny dla całej jamy ustnej. Używany jako żeń-szeń, jest częścią suplementów diety.
Worek korzeniowy. Rośnie w Ameryce Południowej, dobrze nadaje się dla osób z "syndromem chronicznego zmęczenia".
Katuaba Afrodyzjak i tonik. Łagodzi drażliwość, chroni przed stresem.
To nie jest pełna lista naturalnych adaptogenów. Jeśli wiesz więcej, podziel się z nami na naszym portalu.