Mówią, że aby rozwinąć nowy nawyk, potrzebujesz co najmniej 21 dni. Uważa się, że w tym czasie nawyk dochodzi do automatyzmu, a czynności wykonywane są same. Każdy z nas, czasami, musi dokonać zmian w naszym życiu, aby zrozumieć, czy idziemy właściwą drogą. Proponujemy podjąć wyzwanie i ukończyć pełne ulepszenie własnego życia. Tylko w ten sposób możemy w pełni realizować nasz potencjał, patrzeć na otaczający nas świat oczami, ustalać priorytety, uczyć się czegoś nowego
Co to znaczy zaakceptować wyzwanie??
Dlaczego musisz podjąć wyzwanie od siebie? Ponieważ dla ciebie Twoja własna opinia zawsze będzie najważniejsza i podstawowa w każdym działaniu. Jeśli potrafisz pokonać swoje lęki i lęki, poczujesz, jak wzrosła twoja samoocena, jak wszelkie przeszkody znikają, a sny stają się rzeczywistością. Nie spoczniemy na wartości 21, średnio przez miesiąc.
Walcząc z własnymi lękami
Jeśli się boisz, przenieś się tam, gdzie jest strach. Nie oznacza to złamania się, oznacza pokonanie przeszkód na swojej drodze. Zacznij mały, rozmawiaj z nieznajomym. Może to być trudne, ale na początek tego właśnie potrzebujemy. Pod koniec miesiąca zdajesz sobie sprawę, że wszyscy jesteśmy po prostu ludźmi i nie ma po prostu sensu bać się (szczególnie ta osoba może bać się tego samego).
Podnieś listę znajomych
Z biegiem lat nasze środowisko stało się coraz mniej. Pozostają w nim tylko bliscy przyjaciele i krewni, ponieważ komunikacja zawsze wymaga dodatkowych zasobów umysłowych i czasu. Czasami jednak masz ochotę przypomnieć sobie dawne czasy, dowiedzieć się, jak żyli nasi starzy przyjaciele. Pisz i dzwoń do wszystkich, z którymi nie spotkałeś się ani nie widzieliście od dawna..
Znajomość nowych - potrzeba każdego dnia
Nie ma znaczenia, w jakim obszarze, nie ma znaczenia jak, ale zmusić się do nauki czegoś nowego. Interesuje się gotowaniem - przetestuj nowy przepis, uprawiaj sport - zmień kierunek, wybierz nowy wygląd. Najważniejsze jest, aby "efekt dziecięcy" urzeczywistnił się, ponieważ małe dzieci każdego dnia dokonują nowego odkrycia, znają świat.
Jeśli powstaje pożądanie - zrób!
Często zanim coś zrobimy, rozważamy za i przeciw. Czy to rozpoczynanie nowego biznesu, czy tylko pomaganie przyjaciołom. Jesteśmy pewni, że wszystko musi być zrobione jakościowo i poprawnie, a w większości przypadków nie prowadzi to do niczego innego, niż do następnej refleksji. Sam Tesha myślał "jeszcze nie jest czas ...", "Nie jestem gotowy ...", itp. przenosimy nasze marzenia, plany i pomoc na później. Lepiej zrobić dziś jeden mały, jeśli nie idealny, krok, niż nie być gotowym na życie. Zaczynamy nieco podążać w kierunku naszego marzenia, ale każdego dnia.
Czytaj dużo i wysoka jakość
W erze telewizji i telewizji ludzie po prostu przestają czytać. W końcu o wiele łatwiej i szybciej można uzyskać informacje na ekranie, niż samemu je zdobyć. Jednak czytanie sprawia, że te części pracy mózgu, które nie są zaangażowane w codziennym życiu. A przyjemność estetyczna drukowanej książki w dłoniach również jest warta wiele. Naucz się czytać stronę dziennie, to nie potrwa długo, a nawyk wciąż się rozwija..
Wyłącz telewizor
Gdy ciągle jesteśmy w telewizji, przeładowujemy się informacjami. Spróbuj całkowicie porzucić telewizję, radio, serwisy informacyjne i sieci społecznościowe. Lepiej jest po prostu włączyć ulubioną muzykę, to podniesie nastrój, a głowa pozostanie jasna. A emocjonalne tło zacznie się od skali.
Rozwijaj zdrowe nawyki
Moim zdaniem pokora jest najtrudniejsza. Ale musisz zaakceptować wyzwanie. Zacznij codziennie od prysznica kontrastującego, dodaj półgodzinny spacer, wstań o 6 rano i zrezygnuj z windy. Odrzuć 30 dni na jedno szkodliwe uzależnienie: palenie, alkohol, gry wideo, czekolada na noc, fast food na lunch, sieci społecznościowe do północy, itp..
Wykonuj dobre uczynki i dziękuj
Zacznij robić coś bezinteresownie. Zaangażuj się w wolontariat, posadź kwiaty na pobliskim kwietniku - jest wiele opcji. Będziesz odczuwał potrzebę ludzi i realizował własną wartość jako jednostki. Nie zapomnij podziękować wszystkim i za wszystko: sobie, ludziom wokół ciebie, Bogu (Wszechświatowi), okolicznościom.
Być może te nowe zasady wejdą w wasze życie i zmienią je na lepsze. Połącz się z .