Oczyszczanie organizmu - najlepszy sposób na jego aktualizację

Aby zachować młodość i piękność tak długo, jak to możliwe, nie powinieneś umawiać się na wizytę u chirurga plastycznego (lub narzekać na brak pieniędzy, aby go odwiedzić). Wszystko czego potrzebujesz to zmusić ciało do rozpoczęcia procesów samooczyszczania..

Jeśli on sam nie poradzi sobie z dominacją żużlu i toksyn, powinien natychmiast pomóc. Aby to zrobić, wystarczy wybrać odpowiednie produkty, poprawić jedzenie i przeprowadzić szereg procedur, doradza dietetyk, autor książki "Twarz, szyja i dekolt", Irina ZAITSEVA.

Różne diety na dni postu: uczymy się i aplikujemy

Zdrowie i wygląd w dużym stopniu zależą od odżywiania. Ale nawet jeśli przestrzegane są zalecenia dietetyków, nie zawsze można uniknąć stosowania szkodliwych dodatków, które występują w większości produktów. W rezultacie ciało staje się zatkane i pilnie wymaga oczyszczenia. A potem przychodzą na ratunek dieta. Ale zanim wybierzesz jeden lub drugi, powinieneś wiedzieć, jak skuteczne i bezpieczne jest to..

Wybierz dietę o własnym smaku.

1. Dieta bez soli pozwala schudnąć, a także usunąć nadmiar płynów z organizmu i zwolnić nerki. Nie jest konieczne przestrzeganie monokreacji, można używać różnych produktów (z wyjątkiem żywności wygodnej, słodyczy itp.).

2. Dieta bezglutenowa zalecany do obrzęków, tworzenia się gazów i zaparć. Pomaga usunąć nadmiar płynu z organizmu, oczyścić jelita i dziury-

realizacja jego funkcji.

3. Dieta smoothie sugeruje menu koktajli owocowych i warzywnych z dodatkiem pełnych ziaren. Przestrzeganie tej diety nie może trwać dłużej niż 3-4 tygodnie. Koktajle koktajlowe pozwalają uzyskać maksymalne korzyści z warzyw i owoców oraz, zmniejszając objętość porcji, zwiększają wartość odżywczą diety..

4. Dieta jęczmienna Idealny na dni postu. Jądra z jęczmienia celulozowego normalizuje jelito i pomaga rozwiązać problem zaparcia (ale jest przeciwwskazany w przypadku zwiększonego tworzenia się gazu).

5. Dieta wodna prosty, niedrogi i jednocześnie bardzo skuteczny. Pomaga nie tylko schudnąć, ale również oczyszcza organizm, poprawia kondycję skóry i normalizuje jelito. Woda wypełnia żołądek i przez chwilę daje uczucie sytości, co pozwala nie przejadać się. Czas trwania tej diety wynosi 2-3 tygodnie..

  • Ta dieta jest przeciwwskazana w chorobach nerek i dróg moczowych, nadciśnieniu, ciąży i karmieniu piersią..

6. Dieta jabłkowa nie wymaga złożonej diety, jak wiele innych. Jego czas trwania wynosi 10 dni. W tym czasie możesz stracić od pięciu do dziesięciu kg. Ale nie jest odpowiedni dla tych, którzy są przyzwyczajeni do regularnego treningu siłowego, ponieważ ogranicza ilość białka w diecie.

  • Przeciwwskazaniami do tego są również choroby przewodu pokarmowego, nerek i wątroby..

7. Dieta owocowa idealny dla fanów kuchni wegetariańskiej i lekkich posiłków. Owoce zawierają ważne dla organizmu witaminy, pomagają zachować koloryt skóry i zachować młodość. Oczyszczają organizm z toksyn i promują utratę wagi..

  • Nie zaleca się stosowania diety owocowej dłużej niż przez dwa dni, ponieważ nie oznacza to zrównoważonej diety..

8. Dieta owsiana jest jednym z najbardziej popularnych i pozwala stracić do pięciu kg na tydzień. Główną zaletą owsa jest jego zdolność do oczyszczania ciała. Usuwa nadmiar cholesterolu i wolnych rodników, ma pozytywny wpływ na pracę przewodu żołądkowo-jelitowego, pomaga w zaparciach. Ponieważ jest to mono-dieta, powinna być przechowywana przez maksymalnie 1,5 tygodnia.

  • Przeciwwskazaniami do owsa są ciąża, karmienie piersią i niedokrwistość..

9. Dieta cytrynowa przyspiesza rozkład tłuszczów dzięki kwasowi. Pobudzający wydzielanie soku żołądkowego, cytryna ma korzystny wpływ na trawienie, aktywuje metabolizm, a przez to przyczynia się do utraty wagi.

  • Przeciwwskazania do diety cytrynowej to wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy, zapalenie żołądka, zapalenie dwunastnicy, zwiększona kwasowość soku żołądkowego itp..

10. Dieta lniana sugeruje przez miesiąc konsumpcję produktów bogatych w len. Na przykład, olej lniany zaleca się pić 10 ml trzy razy dziennie 15 minut przed posiłkiem..

Podstawą diety jest przeczyszczające działanie oleju lnianego, dzięki któremu organizm w naturalny sposób oczyszcza się ze szkodliwych substancji. Nie uszkadza jednak błony śluzowej jelita.

  • Zaleca się stosowanie tej diety nie częściej niż raz na trzy miesiące..

Nie noś w sobie żużlu - hydroterapii jelita grubego

Ciało ma zdolność do samooczyszczenia. Ale jeśli gromadzi się więcej szkodliwych substancji niż może usunąć, należy pomóc i oczyścić..

Należy to zrobić ściśle według schematu - najpierw jelit, potem wątroby, pęcherzyka żółciowego, naczyń krwionośnych i wreszcie nerek. Jest to jedyny sposób zapobiegania rozprzestrzenianiu się szkodliwych substancji w ciele i ich reabsorpcji..

Przeciwwskazania do oczyszczania domu

  • zaburzenia układu trawiennego, sercowo-naczyniowego, hormonalnego, trawiennego i wydalniczego;
  • choroby wirusowe lub zaostrzenie przewlekłego;
  • przepracowanie, anemia;
  • ciąża, laktacja;
  • cykl menstruacyjny (i tydzień przed i po).

Przez jelita przechodzi wszystko, co dostaje się do organizmu, więc najpierw należy je wyczyścić. Wraz z postępem pokarmu wchłaniane są składniki odżywcze, po czym odpady są usuwane z organizmu przez odbytnicę..

Ale część substancji balastowych, które tworzą produkty, jest przymocowana do ścian i pozostaje na nich. Osoba, która nie ma nadwagi, może przenosić 10-15 kg kamieni kałowych, które rozkładają się, zatruwając organizm toksynami. Stąd zła kondycja skóry, bladość i zmęczenie..

Najprostszy sposób na oczyszczenie jelit - hydrokolonoterapia. Ta procedura jest całkowicie bezbolesna i jest przeprowadzana pod nadzorem specjalisty. Całe duże jelito jest przemywane, po czym wprowadza się bifidobakterie w celu zachowania prawidłowej mikroflory. Ze względu na uwalnianie kosmków jelitowych z kału poprawia się jego zdolność wchłaniania, co ma pozytywny wpływ na trawienie..

Oczyszczanie w domu można wykonać na kilka sposobów, ale lepiej zacząć od lewatywy. Zarówno lewatywa wodna, jak i olejowa są dość skuteczne, ale nie można ich często wykonywać, ponieważ może to doprowadzić do przerwania mikroflory jelitowej i dalszych problemów z jej naturalnym oczyszczeniem..

Środki przeczyszczające są często używane do czyszczenia jelit. Takie fundusze są podzielone na kilka grup: substancje drażniące, substancje osmotyczne, prebiotyki i wypełniacze.

Drażniące zwiększają ruchliwość jelit.

Substancje osmotyczne - zmiękczyć zawartość jelit i zwiększyć jej objętość.

Prebiotyki, dostające się do jelit, są rozkładane przez mikroflorę i tworzą kwasy organiczne.

Wypełniacze absorbują wodę i zwiększają zawartość jelit.

  • Do długotrwałego stosowania odpowiednie są tylko wypełniacze i prebiotyki. A preparaty o działaniu drażniącym i osmotycznym przy regularnym stosowaniu nie tylko nie oczyści ciała, ale także doprowadzą do jeszcze większego żużlu.

Dowiedz się: Jak oczyścić ciało smaczne

Przyjmowanie naparów, nalewek i wywarów z ziół leczniczych przyczynia się do łagodnego oczyszczenia jelit i innych narządów. Ale ten proces zajmuje dużo czasu, więc pierwsze rezultaty nie będą natychmiast zauważalne. Ponadto bardzo ważne jest regularne przeprowadzanie takich procedur i dokładne przestrzeganie przepisu i zasad.

Butelka oleju roślinnego, cytryny i gorącej wody pomaga oczyścić wątrobę

Prawidłowe oczyszczanie wątroby wymaga intensywnego skurczu pęcherzyka żółciowego i otwarcia przewodu żółciowego. Ale najpierw musisz przygotować ciało.
Kilka dni przed procedurą:

  • przygotować wegetariańskie menu;
  • zastąpić kawę i herbatę świeżo wyciśniętymi sokami (najlepiej z burakiem i jabłkiem);
  • pić więcej wody.

Co to jest Shanks Prokshalan: oczyszczanie ciała za pomocą słonej wody i ćwiczeń fizycznych

Jak wyczyścić wątrobę.

Rano wypij 100-200 ml oleju roślinnego na pusty żołądek, podgrzewając go do 37 ° C. Spowoduje to skurcz pęcherzyka żółciowego, maksymalne otwarcie przewodów żółciowych i uwolnienie żółci do żołądka, z którego kamienie mogą uciec.

  • Aby wzmocnić efekt, możesz wlać odrobinę soku z cytryny do oleju, co da efekt przeczyszczający po 2 godzinach..
  • Aby zmniejszyć ból, przez całą noc należy wstawić poduszkę grzewczą po prawej stronie. Ciepło zwiększy przepływ krwi i odpływ żółci..
  • Pierwszego dnia po oczyszczeniu zaleca się picie świeżo wyciśniętych soków rozcieńczonych wodą. Procedurę można powtórzyć w razie potrzeby po dwóch dniach..
  • Przeciwwskazania do oczyszczania wątroby - kamica żółciowa. W takich przypadkach należy przyjmować specjalne leki - hepatoprotektory, które aktywują komórki wątroby i chronią je przed toksynami..

Orzechy, miód i cytryna usuwają naczynia złogów cholesterolu

Bardzo ważne jest czyszczenie naczyń złogów cholesterolu raz w roku. Aby to zrobić, możesz użyć dowolnej z proponowanych metod..


Lemon. Do przygotowania naparu cytrynowego potrzeba będzie 16 cytryn, 16 głów czosnku, 3 litry ciepłej wody. Obierz czosnek, pokrój każdą cytrynę na pół. Obróć przygotowany surowiec przez maszynę do mięsa, dokładnie wymieszaj, dodaj wodę i pozostaw w temperaturze pokojowej na trzy dni, następnie odcedź i włóż do lodówki. Zażywaj trzy razy dziennie po 60-70 ml.

Orzech włoski. 1,5 kg orzecha włoskiego przekręca się przez maszynę do mięsa. Rozłóż w puszkach i przechowuj w chłodnym miejscu. Rano i wieczorem, 30 minut przed posiłkiem, weź 10-15 gramów orzechów. Przemyć 100 ml wody.

  • Przebieg oczyszczenia można powtórzyć po sześciu miesiącach..

Kochanie. Umieść 200 g nasion kopru i 15 g zmielonego kozłka kozłkowego w termos. Zalej 1,5 litra wrzącej wody i pozostaw na 24 godziny. Odcedź powstały płyn, połącz z 600 g płynu z miodem i dokładnie wymieszaj. Mieszanina przechowywana w lodówce. Weź 10 ml trzy razy dziennie 30 minut przed posiłkiem..

  • Jeśli to konieczne, przebieg oczyszczania można powtórzyć po sześciu miesiącach..

Dieta arbuza i wywar z owoców dzikiej róży zmniejszy obciążenie nerek

Oczyszczenie nerek wymaga również wstępnej pracy, dzięki której można wzmocnić efekt zabiegu i zmniejszyć obciążenie nerek. A w tym tygodniu należy wprowadzić surowe warzywa dietetyczne i zrezygnować z mąki i produktów mięsnych.

Ważne jest, aby zrozumieć, jak działa oczyszczanie organizmu.

1. Arbuzowy peeling. Przez cały tydzień są tylko arbuzy i chleb żytni. Wieczorem można wziąć kąpiel i zjeść dużą porcję miazgi arbuzowej, która rozszerzy drogi moczowe i zwiększy przepływ krwi..

  • Wydalanie piasku z nerek jest sygnalizowane mętnym kolorem moczu..
  • Możliwe wystąpienie działań niepożądanych w postaci osłabienia i senności. Kiedy bóle w diecie serca muszą się skończyć.

2. Oczyszczenie z biodrami bulionu. Przygotuj wywar: 20 g owoców róży zalej 250 ml wody. Doprowadzić do wrzenia i pozostawić na małym ogniu przez 15 minut. Następnie ochłodź i odcedź. Wziąć 80 ml trzy razy. Kurs - dwa tygodnie.

3. Peeling jabłkowy Przeznaczony na dwa lub trzy dni i sugeruje post. Zamiast śniadania należy pić 250 ml świeżo wyciśniętego soku jabłkowego, a następnie 500 ml co dwie godziny. Jeśli nie ma kału, weź środek przeczyszczający lub weź lewę..

Przeciwwskazania do oczyszczenia nerek:

  • ostre i przewlekłe choroby pęcherza moczowego i nerek;
  • obecność dużych kamieni w nerkach.