Akupresura twarzy działa na wielu poziomach - poprawia napięcie mięśni, poprawia równowagę i przepływ energii, ogólne samopoczucie, odcień skóry i krążenie krwi. Wiele meridianów i stref refleksowych przechodzi przez twarz, więc kiedy wpływasz na biologicznie aktywne punkty twarzy, wpływasz na jej głębokie poziomy o różnej złożoności. Dziś opowiesz o prostej technice akupresury twarzy, którą można włączyć do regularnych masaży dla dobrego samopoczucia..
Technika twarzy akupresury na każdy dzień
Techniki akupresury różnią się w zależności od pożądanego rezultatu. Na przykład, jeśli chcesz pozbyć się bólu głowy, musisz masować dokładnie przez jedną lub dwie minuty. Na potrzeby opisanej codziennej akupresury twarzy zaleca się działanie w punkcie, przesuwając palcami z boku na bok lub okrężnymi ruchami na kilka sekund. Nacisk na biologicznie aktywny punkt zależy od jego umiejscowienia na twarzy. Jednak nie trzeba naciskać zbyt wiele - ból nie powinien pojawić się podczas akupresury twarzy..
Biologicznie aktywne punkty relaksacyjne
Zaburzenia układu nerwowego - źródło wszystkich chorób oraz przyczyna zmęczenia i stresu. Dlatego sesja akupresury twarzy zaczyna się od uspokojenia tego układu. W relaksacji szczególnie ważne są punkty na czole i brwiach. Masaż takich punktów odbywa się od góry do dołu..
Punkt 1 - łagodzi układ nerwowy i łagodzi ból (masaż przy poziomych ruchach 1,5 - 2,5 cm długości).
Punkt 2 - ramiona i ramiona, rozluźnia układ nerwowy i pomaga zwalczyć bezsenność (naciśnij wzdłuż czoła - od środka do krawędzi);
Punkt 3 - uspokaja umysł, łagodzi lęk, przywraca równowagę (ale nie przesadzaj ze stymulacją tego biologicznie aktywnego punktu - może to prowadzić do nadmiernego poruszenia i niepokoju). Stymulacja tego punktu jest przeciwwskazana dla osób z niskim ciśnieniem krwi..
Punkt 4 - odpowiada splotowi słonecznemu i stanowi punkt równowagi ogólnej. Każdy etap akupresury twarzy kończy się punktem 4, a także służy jako punkt korekcyjny. Punkt ten znajduje się we wgłębieniu przeciwnym do ucha, ponieważ zalecane są jego ruchy pionowe. Punkt 4 doskonale nadaje się do rozpoczęcia i zakończenia masażu twarzy. Pomaga regulować ciśnienie krwi i bicie serca. Jeśli czujesz, że ponownie pobudziłeś jakąkolwiek strefę, przejdź do stymulacji tego punktu, aby przywrócić spokój i równowagę. Stymulacja punktu z ruchami w dół ma działanie uspokajające i skierowane w górę - tonik.
Biologicznie aktywne punkty poprawiające ton
Tonowanie sceny pozwala uwolnić zablokowaną energię i zwiększyć rezerwy energii. Uwolnienie energii pobudza moc życia, która ożywia ciało i organy. Kierunek masażu - od dołu do góry.
Punkt 5 odpowiada za jelita cienkie i układ rozrodczy. Stymuluj ten punkt jest konieczny w pionie - od góry do dołu..
Punkt 6 zwiększa przepływ energii i zwiększa ciśnienie krwi (odpowiednio osoby z podwyższonym ciśnieniem krwi w tym punkcie są zabronione). Również stymulacja tego biologicznie aktywnego punktu oczyszcza umysł. Kobiet w ciąży nie zaleca się stymulować tego punktu, ponieważ przyczynia się do skurczów macicy..
Punkt 3 - ponownie używany do relaksacji.
Punkt 7 stymuluje czakry, mózg i przysadkę mózgową. Poprawia pamięć i pomaga oczyścić umysł..
Punkt 8 poprawia krążenie krwi w obszarze mózgu i pomaga wyeliminować problemy z głową..
Pod koniec masażu twarzy akupresurą należy stymulować punkt 4..
Cała sesja tego masażu twarzy za pomocą akupresury zajmuje tylko kilka minut. Zaleca się robić tę akupresurę każdego dnia..
ostrzega, że wyżej opisana technika akupresury nie ma na celu pozbycia się żadnych konkretnych chorób. Po sesji takiego masażu, zaleca się położyć się i odpocząć przez kilka minut..