Artykuły

Japoński masaż asahi - tajna broń w walce ze zmarszczkami

Czasami wydaje się, że zmarszczki na twarzy, które stają się powodem do niepokoju dla każdej kobiety, nie mają władzy nad Japończykami. Dlatego nie można ufać metodom walki ze zmarszczkami, z których korzystają japońskie dziewczęta i kobiety. Dziś opowie o japońskim masażu twarzy ashaha (zogan), który skutecznie zwalcza zmarszczki i ich wygląd.

Czym jest masaż asahi i do kogo jest przeciwwskazany?

Japoński masaż asahi (zogan) to nie tylko masaż, obejmuje także elementy gimnastyki twarzy i wpływa na mięśnie twarzy. Taki efekt zapewnia napięcie mięśniowe i, odpowiednio, efekt zaciśnięcia. Drenaż limfatyczny ma również korzystny wpływ na wygląd twarzy..

Ogólne zasady masażu zogan

  1. Do masażu Asahi można użyć masła, mleka lub śmietany.
  2. Masaż wykonuje się stojąc lub siedząc..
  3. Aby uzyskać maksymalną skuteczność masażu, należy monitorować prawidłową postawę..
  4. Głowa nie powinna spoczywać na żadnej powierzchni..
  5. Masaż układu limfatycznego należy wykonywać ostrożnie, bez wywierania silnego nacisku..
  6. Brak silnego nacisku na węzły chłonne.
  7. Każdy powinien być zrobiony 3 razy..

Osoby z chorobami skóry twarzy, chorobami uszu, gardła i nosa, a także chorobami układu limfatycznego, masaż Zogan jest przeciwwskazany.

Schemat węzłów chłonnych twarzy i szyi.

  1. Wykonaj japoński masaż twarzy na czoło

Palce wskazujące, środkowe i pierścieniowe obu rąk powinny być dociśnięte do środka czoła, tak aby końce środkowych palców zbiegały się w punkcie środkowym. Przytrzymaj tę pozycję przez 3 sekundy, a następnie, stosując siłę, rozciągnij palce do skroni, obróć dłonie o 90 stopni (palcami w górę) i poprowadź je po bokach twarzy do uszu. Następnie następuje ruch końcowy (opisany na końcu artykułu).

  1. Masaż ćwiczeń Asahi dla okolic oczu

Podnieście ręce, łokcie powinny być równoległe do podłogi i rozłożone. Przeciągnij środkowy palec od zewnętrznych rogów oczu do wnętrza (delikatnie i bez ucisku). Zaczynając od wewnętrznych kącików oczu, przesuń palcami po oczach (wzdłuż linii górnej kości orbitalnej) i zatrzymaj się na skroniach na 3 sekundy. Stąd, bez naciskania skóry, narysuj palcami to samo półokrągłe ze skroni do wewnętrznego kącika oczu, torując drogę pod dolną powieką.

Z wewnętrznych kącików oczu, lekko zwiększając nacisk na skórę, wykonaj powyższe ćwiczenie w odwrotnej kolejności - tj. od wewnętrznych kącików oczu do zewnętrznych na dolnej kości orbitalnej. Trzymaj palce w zewnętrznych kącikach oczu przez 3 sekundy, przenieś je do skroni i przytrzymaj przez 3 sekundy.

Od świątyń poprowadźcie palce do przepływu limfy zlokalizowanego przy uchu - i rozpoczynając od trąby, wykonujcie końcowy ruch. Ćwiczenie wykonuje się 3 razy..

  1. Masaż ćwiczeń zogan do jamy ustnej i brody

Umieść środkowe i serdeczne palce w środku podbródka, naciśnij i przytrzymaj ten punkt przez 3 sekundy. Nie rozluźniając nacisku, narysuj wokół palców kółko i zamknij je nad górną wargą. Wciśnij ten punkt przez 3 sekundy, a następnie umieść palce w pozycji początkowej (nie przesuwając ich nad twarzą).

  1. Masaż ćwiczeń Asahi na policzki i usta

Umieść palce w jamkach nad skrzydłami nosa i "okrąż" skrzydła palcami, jakby rysując łuki. Nie odłączając się od skóry, przesuń palce (środkowe i pierścieniowe) do górnej części mostu nosowego i potrzyj grzbiet nosa 3 razy. Następnie, naciskając na skórę, przesuń palce do kozły ucha i wykonaj końcowy ruch. Ćwiczenie wykonuje się 3 razy..

  1. Masaż zoganowy na policzki, kości policzkowe, górną szczękę

Palec środkowy i serdeczny znajdują się w środkowym punkcie podbródka. Stosując umiarkowany nacisk na mięśnie, zakreśl palce wokół warg i przesuń je do wewnętrznych kącików oczu. Trzymaj palce w kącikach oczu przez 3 sekundy, zmniejsz ciśnienie i delikatnie przesuń palce do skroni. Wykonaj końcowy ruch.

  1. Ćwiczenia masażu Asahi dla policzków i dolnej twarzy

Oprzyj dolną szczękę na środku dłoni, aby utrzymać jedną stronę twarzy nieruchomo. Po unieruchomionej stronie, stosując siłę, narysuj linię trzema środkowymi palcami wolnej ręki. Powinien rozciągać się od dolnej krawędzi szczęki do wewnętrznego kącika oka. W wewnętrznym kąciku oka trzymaj palce przez 3 sekundy, po czym, bez naciskania, przesuń palcami do kozła ucha, aby zakończyć ruch końcowy.

  1. Masaż zoganowy do ćwiczeń na policzkach i środkowej twarzy

Umieść środkowe palce w poziomie na policzkach lub ściśnij palce w pięść (z wyjątkiem kciuka) i wykonaj ruch wolną stroną palców wskazujących. Najpierw ściśnij nozdrza palcami, a następnie, naciskając skórę, przesuń palce do skroni. Ze świątyni biegnie końcowy ruch..

  1. Wykonaj japoński masaż twarzy do podnoszenia

Połącz łokcie przed klatką piersiową. Rozłóż ręce tak, aby dłonie były skierowane do góry, a dłonie prawie się dotykały. Dłonie powinny znajdować się na poziomie warg. Naciskając, podnieś dłonie w kierunku nozdrzy, tak aby policzki znalazły się w Twojej dłoni. Przez 3 sekundy pozostań w tej pozycji, a następnie kontynuuj rysowanie uśmiechu do uszu tragusa. Od tego miejsca przesuń dłonie do skroni i wykonaj końcowy ruch..

  1. Ćwicz masaż Asahi z drugiego podbródka

Podtrzymaj brodę dłonią (czubek brody powinien znajdować się w jamie dłoni), tak aby palce "wyglądały" w uchu. Lekko naciskając na mięśnie znajdujące się pod brodą, rozciągnij dłoń od podbródka do punktu końcowego - stelaż ucha. Wykonaj ostatni ruch. Teraz powtórz ćwiczenie po drugiej stronie twarzy..

  1. Ćwiczenia masażu zogan z fałdów nosowo-wargowych

Kciuki znajdują się pod środkiem brody, reszta jest owinięta wokół nosa po obu stronach, jak pokazano na rysunku. Nakładając wysiłek, rozciągnij dłonie na kozły uszu, stamtąd do skroni. Trzymaj ten punkt przez 3 sekundy. Wykonaj końcowy ruch.

  1. Ćwicz masaż Asahi przeciw zmarszczkom na czole

Używając palców jednej ręki, wykonaj ruchy zygzakowate w kierunku od prawej do lewej, od lewej do prawej i znowu od prawej do lewej. Powtórz ćwiczenie drugą ręką. Następnie wykonaj ćwiczenie nr 1 na czoło i ruch końcowy..

Ostateczny ruch

Z punktu 9 (patrz wykres), pozostając tam przez kilka sekund, opadając na boki twarzy, bez wywierania nacisku na staw szczęki, zatrzymując się w punkcie 6 na kilka sekund, dalej schodź po bokach szyi do punktu 5, który również potrzebuje zatrzymaj się na kilka sekund. Ostatni ruch wykonuje się delikatnie i bez nacisku..

Zobacz także: "Japoński masaż asahi może zastąpić chirurgię plastyczną"

Pobłogosław cię!