Jeśli idziesz do utraty wagi, a jednocześnie staraj się zwracać należytą uwagę na skórę, aby nie straciła ona swojej zwykłej elastyczności. Nie chcesz, po osiągnięciu szczupłego obozu, ukryć fałdy skóry właściwej pod tkaniną odzieży, a następnie uzbroić się w radę autora systemu Minus 60, Ekaterina Mirimanova, która nie tylko schudła dwa razy, skacząc ze 120 do 60 kg, ale również utrzymując swoją skórę w doskonałej kondycji.
Pierwsza rzecz
Pielęgnacja skóry na utratę wagi można podzielić na kilka sekcji: twarz i szyję, ręce (zwłaszcza wewnętrzna strona); klatka piersiowa, brzuch, uda i pośladki. Jeśli od samego początku nie zwracać należytej uwagi na te obszary problemowe, to wkrótce mogą się one zwisać. Zapobieganie temu procesowi nie jest trudne. Wystarczy dbać o te delikatne strefy tylko 15-20 minut dziennie..
Uniwersalny środek jako taki nie istnieje. Oprócz zwykłego zestawu ćwiczeń, będziesz musiał również pracować, aby użyć peelingu do kawy i mumii lub olejków aromatycznych do masażu..
W gąszczu rzeczy
Na etapie odchudzania należy codziennie czyścić peeling z kawą - dla ciała i dwa razy w tygodniu dla twarzy. Weź prysznic, spienić na żelu, a następnie nałożyć świeżą kawę na wszystkie obszary problemowe ruchem okrężnym. Dla ciała można użyć kawy pełnoziarnistej, na twarz i szyję - w porządku. Pocierać pierś bardzo ostrożnie, omijając obszar sutków.
Odrzucić łuskę
- Nie używaj kawy gotowanej ani rozpuszczalnej. W używanej kawie prawie nie ma kofeiny, która ma pozytywny wpływ na skórę..
- Im częściej używasz kawy do szorowania, tym silniejsze jest obciążenie skóry. Dlatego stopniowo zwiększaj jego ilość..
- Szorowanie powinno odbywać się ruchem okrężnym zgodnie z ruchem wskazówek zegara, dostosowując ciśnienie w zależności od obszaru.
- Pierwszy efekt peelingu jest widoczny po tygodniu regularnego stosowania..
- Efekt będzie bardziej zauważalny, jeśli po nałożeniu peelingu nie będzie go zmywał, ale przytrzymaj go jak maskę przez 5 minut.
- Podczas szorowania można dodać kilka kropli olejków aromatycznych z cytryny, pomarańczy i lawendy..
- Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym powinni ostrożnie stosować peeling kawowy. Jeśli źle się poczujesz, lepiej go wymienić..
- Jeśli masz alergię na kawę, lepiej przygotować peeling soli morskiej lub miodu.
Wschodnia opowieść
- Kolejny problem utraty wagi - rozstępy na ciele. Pozbycie się ich pomoże w codziennym masażu, którego skuteczność znacznie wzrośnie, jeśli zrobisz to z dodatkiem mumii. Ale przed przystąpieniem do tej procedury należy rozważyć:
- Mumiy dobrze rozpuszcza się w wodzie, ale słabo w kremie. Dlatego najpierw należy go rozcieńczyć niewielką ilością wody, a następnie dodać do śmietany.
- Dla przyjemniejszego kroplówki aromatu w mumii olejków aromatycznych. Dobrze pasuje do mięty, jodły i pomarańczy.
- Masuj ciało po szorowaniu. Nie przesadzaj! Nie więcej niż jedna procedura dziennie.
- Jeśli nie ma odcinka, zamiast mumii lepiej jest użyć cytryny, pomarańczy lub oleju lawendowego. Pomaga zwalczać cellulit, eliminując jednocześnie zwiększony głód..
Wzrusz ramionami
Wizyta u masażysty jest droga pod każdym względem. Ale wystarczy, bez wychodzenia z domu, poświęcić się codziennie 10 minut (5 minut na szorowanie kawy i kolejne 5 - na masaż mumią), aby osiągnąć pożądany efekt. Powód jest prosty: po zwilżeniu skóry właściwej, jednocześnie pozbawiając ją toksyn i martwych komórek, nadszedł czas na poprawę krążenia krwi. To jest doskonały masaż. Ponadto odżywia skórę niezbędnymi składnikami, rozbija tłuszcze i jednocześnie wyrównuje strukturę skóry właściwej. Oznacza to, że cellulit znika gładko, a ty schudnąć bez wpływu na skórę..
Właściwa droga
- Masuj tylko w kierunku przepływu limfy..
- Rozpocznij i zakończ głaskanie.
- Praktycznie dowolna część ciała (z wyjątkiem skrzyni może być masowana (pocierana, potrząsana, gwintowana itd.).
- Kończyny są masowane w kierunku serca. Brzuch - okrężnym ruchem w prawo. Pośladki - od kręgosłupa do krawędzi na przemian.