Jak schudnąć i zachować elastyczność skóry

Jeśli idziesz do utraty wagi, a jednocześnie staraj się zwracać należytą uwagę na skórę, aby nie straciła ona swojej zwykłej elastyczności. Nie chcesz, po osiągnięciu szczupłego obozu, ukryć fałdy skóry właściwej pod tkaniną odzieży, a następnie uzbroić się w radę autora systemu Minus 60, Ekaterina Mirimanova, która nie tylko schudła dwa razy, skacząc ze 120 do 60 kg, ale również utrzymując swoją skórę w doskonałej kondycji.

Pierwsza rzecz

Pielęgnacja skóry na utratę wagi można podzielić na kilka sekcji: twarz i szyję, ręce (zwłaszcza wewnętrzna strona); klatka piersiowa, brzuch, uda i pośladki. Jeśli od samego początku nie zwracać należytej uwagi na te obszary problemowe, to wkrótce mogą się one zwisać. Zapobieganie temu procesowi nie jest trudne. Wystarczy dbać o te delikatne strefy tylko 15-20 minut dziennie..

Uniwersalny środek jako taki nie istnieje. Oprócz zwykłego zestawu ćwiczeń, będziesz musiał również pracować, aby użyć peelingu do kawy i mumii lub olejków aromatycznych do masażu..

W gąszczu rzeczy

Na etapie odchudzania należy codziennie czyścić peeling z kawą - dla ciała i dwa razy w tygodniu dla twarzy. Weź prysznic, spienić na żelu, a następnie nałożyć świeżą kawę na wszystkie obszary problemowe ruchem okrężnym. Dla ciała można użyć kawy pełnoziarnistej, na twarz i szyję - w porządku. Pocierać pierś bardzo ostrożnie, omijając obszar sutków.

Odrzucić łuskę

  1. Nie używaj kawy gotowanej ani rozpuszczalnej. W używanej kawie prawie nie ma kofeiny, która ma pozytywny wpływ na skórę..
  2. Im częściej używasz kawy do szorowania, tym silniejsze jest obciążenie skóry. Dlatego stopniowo zwiększaj jego ilość..
  3. Szorowanie powinno odbywać się ruchem okrężnym zgodnie z ruchem wskazówek zegara, dostosowując ciśnienie w zależności od obszaru.
  4. Pierwszy efekt peelingu jest widoczny po tygodniu regularnego stosowania..
  5. Efekt będzie bardziej zauważalny, jeśli po nałożeniu peelingu nie będzie go zmywał, ale przytrzymaj go jak maskę przez 5 minut.
  6. Podczas szorowania można dodać kilka kropli olejków aromatycznych z cytryny, pomarańczy i lawendy..
  7. Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym powinni ostrożnie stosować peeling kawowy. Jeśli źle się poczujesz, lepiej go wymienić..
  8. Jeśli masz alergię na kawę, lepiej przygotować peeling soli morskiej lub miodu.

Wschodnia opowieść

  1. Kolejny problem utraty wagi - rozstępy na ciele. Pozbycie się ich pomoże w codziennym masażu, którego skuteczność znacznie wzrośnie, jeśli zrobisz to z dodatkiem mumii. Ale przed przystąpieniem do tej procedury należy rozważyć:
  2. Mumiy dobrze rozpuszcza się w wodzie, ale słabo w kremie. Dlatego najpierw należy go rozcieńczyć niewielką ilością wody, a następnie dodać do śmietany.
  3. Dla przyjemniejszego kroplówki aromatu w mumii olejków aromatycznych. Dobrze pasuje do mięty, jodły i pomarańczy.
  4. Masuj ciało po szorowaniu. Nie przesadzaj! Nie więcej niż jedna procedura dziennie.
  5. Jeśli nie ma odcinka, zamiast mumii lepiej jest użyć cytryny, pomarańczy lub oleju lawendowego. Pomaga zwalczać cellulit, eliminując jednocześnie zwiększony głód..

Wzrusz ramionami

Wizyta u masażysty jest droga pod każdym względem. Ale wystarczy, bez wychodzenia z domu, poświęcić się codziennie 10 minut (5 minut na szorowanie kawy i kolejne 5 - na masaż mumią), aby osiągnąć pożądany efekt. Powód jest prosty: po zwilżeniu skóry właściwej, jednocześnie pozbawiając ją toksyn i martwych komórek, nadszedł czas na poprawę krążenia krwi. To jest doskonały masaż. Ponadto odżywia skórę niezbędnymi składnikami, rozbija tłuszcze i jednocześnie wyrównuje strukturę skóry właściwej. Oznacza to, że cellulit znika gładko, a ty schudnąć bez wpływu na skórę..

Właściwa droga

  1. Masuj tylko w kierunku przepływu limfy..
  2. Rozpocznij i zakończ głaskanie.
  3. Praktycznie dowolna część ciała (z wyjątkiem skrzyni może być masowana (pocierana, potrząsana, gwintowana itd.).
  4. Kończyny są masowane w kierunku serca. Brzuch - okrężnym ruchem w prawo. Pośladki - od kręgosłupa do krawędzi na przemian.